Ажлын долоо хоногийн дундаас эхлээд бид ядарч эхэлдэг бөгөөд ажлын чадвараа нэмэгдүүлэх арга замыг эрэлхийлж эхэлнэ. Энэ бол орчин цагийн хүн төрөлхтний томоохон асуудлуудын нэг юм.
Энэ удаад ганц лааз энергийн ундаа ууснаас хойш таны бие эрхтэнд ямар өөрчлөлт гарч байгааг танилцуулахаар шийдлээ.
Эхний 10 минут
Цусанд кофеин орж цусны даралт ихсэж зүрхний цохилт түргэснэ.
15 минутын дараа
Анхаарал төвлөрөх чадвар нэмэгдэнэ.
30 минутын дараа
Биед кофеин шингэж дуусна, нойрмоглож хүүхэн хараа томорно. Энэхүү реакц нь цусны даралт ихсэх, элэг цусанд хэт их сахар нийлүүлж байгаагаар тайлбарлагдана.
1 цагийн дараа
Кофеиний сэргээх үйлчилгээ дуусна, сахарын хэмжээ багасна, та ядарсан хэвээрээ л байна. Ундаа биеэс шим тэжээлтэй бодисыг шахаж эхэлнэ.
6 цагийн дараа
Цусан дахь кофеиний хэмжээ 50%-иар буурна.
12 цагийн дараа
Энэ хугацаанд кофеин биеэс бүрэн гадагшилсан байна. Кофеин гадагшлах хурд тухайн хүний хөдөлгөөний идэвх, наснаас хамаарна.
24 цагийн дараа
Энэ ундааг байнга хэрэглэдэг бол толгойн өвчин, бие арзайх, гэдэс ходоодны өвчлөлүүд илэрнэ. Биеийн тамир тэнхээ бүхэлдээ алга болно.
14 хоногийн дараа
Хүн 2 долоо хоногийн турш энергийн ундаа уувал бие эрхтэн кофеинд дасал болох тул үйлчлэл нь багасна.
Энергийн ундаа байнга хэрэглэснээр нойргүйдэл, илүүдэл жин (сахарын агууламж ихтэй байдаг), бухимдах, сэтгэл санаа нь хэт эмзэг болох, зүрхний цохилт түргэсэх, цусны даралт ихсэх шинж тэмдгүүд давхар илэрнэ.
Дүгнэлт
Эрх хүчний эх үүсвэр бол амьдралын эрүүл хэв маяг гэдгийг санаж явах хэрэгтэй. Эрч хүчийг бид бүтэн нойр, спортоор хичээллэх, зөв хооллолтоор нөхөж чадна. Бие махбодио чагнаж ямар нэгэн эргэлзээ төрвөл эмчид цаг алдалгүй хандаж байна уу. Ядаргааны цаана өөр өвчин нуугдах тохиолдол ч байдаг байна.
Гайхмаар
Харамсалтай
Тэнэглэл
Гоё
Буруу
Ха Ха
Хөөрхөн
Бахархмаар
Munhtsetseg Enguun
2017/06/30 at 12:07
Adika zaaval unsh
Oko Oko
2017/06/30 at 12:31
Gan-Ochir Nergui hra unshdaa zaawal unsh
А. Байгал
2017/06/30 at 14:53
Туул А.
Fdjfd Yolkkl
2017/06/30 at 15:18
Bayasaa Bayasgalan
СОНГУУЛЬ ДАА ИДЭВХТЭЙ ОРОЛЦОЦГООЁ
2017/06/30 at 15:30
Би өдөр бүр энергийн ундаа уудаг байсан. Даанч элэг бөөр гээд хамаг дотор эрхтэн муудаж ямарч эмнэлгээр яваад эмчилж чадахгүй гэгдэж байсан. Харин Ардын уламжлалт эмчилгээ болон бусад итгэл сүсэг бишрэлээр давж гарч чадсан. Харамсалтай нь би маш их жин хасаж сульдаа болсон. Гэсэнч би эдгэрч чадсандаа баяртай байгаа. Өвчин зовлон гэдэг хэлж ирэхгүй ч хийж буй зүйл зуршлаар чинь ирдэг гэдгийг ухаарсаан.. ГЭЭД ХУДЛАА БУРААД БАЙЖ ХЭНЧ ЧАДНАШД ХАХХ Зүгээр л ямарч юмны хэмжээ нь тохирвол эм ихэдвэл хор багадвал өвчин болдгийг мэдэж явбал БАРАМ
Tulga Tulgaa
2017/06/30 at 22:18
Bumtsend Munkhjargal M
Мөнх Зул
2017/07/01 at 02:00
Bilegee Patka унш даа
Batkhishig Luvsandorj
2017/07/01 at 10:33
eniig tegeed hezee yaj uuh estoi yum bol ene der bichsneer bol uuh yamarch hereg alga.