Нүдний шилнээсээ салцгаая! Энэхүү аргын тусламжтайгаар маш олон хүн хараагаа сайжруулжээ!

72
5
105,589

Булчингийн хөдөлгөөний дутагдал нь булчинг сулруулдаг. Жишээ нь: Хэрэв та хөлөө хугалчихвал мэдээж хэрэг танд тэргэнцэр хэрэг болно. Ийм байдлаар эдгэртлээ хэсэг хугацаанд таны хөлийн булчин хөдөлгөөнгүй болно. Өөрөөр хэлбэл хөл тань суларна. Яг үүнтэй адил зүйл таны нүдний болрыг тойрсон булчингуудад тулгардаг.

Нүдний шил зүүж байх үедээ нүдний дасгалуудыг хийх хэрэгтэй бөгөөд үгүй бол хараа улам дордоно. Нүдний булчинд биеийн бусад булчингуудын адил дасгал хэрэгтэй байдаг.

Дараах зөвлөгөөнүүд нүдний үйл ажиллагааны талаар илүү ихийг мэдэхэд туслахаас гадна таны харааг сайжруулна.

1. Нүдээ 2-3 цаг тутамд амрааж нэмэлт ачаалал өгөхгүй байхыг хичээгээрэй

2. Нүдний дасгал гэдэг бол гайхалтай зүйл: 16 энгийн дасгал хийгээд хараагаа сайжруулаарай. Юу хийх хэрэгтэй вэ гэвэл дээрх зурган дээрх шугамын дагуу нүдээ хөдөлгөх юм (зургийг харна уу)

3. Нүдний шилээ ав

4. Эдгээр цэгүүдэд өдөр бүр иллэг хий (зургийг харна уу)

5. Нүдний алим дээрээ бага зэргийн даралт өг. Долоовор болон дунд хурууны өндгийг ашиглаж дараарай. Болгоомжтой байгаарай, та ямар ч өвдөлт мэдрэх ёсгүй шүү

6. Алхахдаа “хамар доорхоо” харалгүй алсыг ширтээрэй!

7. Өдөр бүр луувангийн шүүс уу. Дээр нь хэдэн дусал оливийн тос нэмээд үйлчилгээг нь нэмэгдүүлээрэй

8. Нүдээ үргэлж бүлээн усаар угааж бай

9. Унтахаасаа наад зах нь 2 цагийн өмнө компьютер дээр ажиллахаас татгалз

10. Энэтхэгийн тратака арга ч мөн хараа сайжруулахад туслах болно. Энэ нь нэг төрлийн бясалгал юм. Та ямар нэг жижиг объект, цэг эвсэл лааны дөлөн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Төвлөрснөөр таны хараа сайжирч таны гурав дахь мэлмийг нээхэд тусална. Энэ дасгалын гол зорилго нь нүднээсээ нулимс асгартал аль болох удаан “тэвчих” юм

178
ГоёГоё
70
ГайхмаарГайхмаар
36
БахархмаарБахархмаар
30
ХөөрхөнХөөрхөн
27
ХарамсалтайХарамсалтай
18
БурууБуруу
15
ТэнэглэлТэнэглэл
12
Ха ХаХа Ха
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

72 Сэтгэгдэл

  1. Төгөлдөр Төөгөө

    Төгөлдөр Төөгөө

    2017/02/06 at 13:33

    Зорилго Зорилт

  2. Undral Boldbaatar

    Undral Boldbaatar

    2017/02/06 at 13:37

    Chimgee Chimgee

  3. Ника А.А

    Ника А.А

    2017/02/06 at 13:39

    Зулаа Э.

  4. Zo Ko

    Zo Ko

    2017/02/06 at 13:39

    Будмаа Чулуунбанди

  5. Maya Bee

    Maya Bee

    2017/02/06 at 13:40

    Willy Bee

  6. П. Жавхлан

    П. Жавхлан

    2017/02/06 at 13:42

    Mandah Mandu

  7. Uugaa Lkha

    Uugaa Lkha

    2017/02/06 at 13:43

    Маш их баярлалаа.Нүд хүний хамгийн гийн нандин эрхтэн маш хэрэгтэй зөвлөгөө тавьжээ. Хүний амьдралд тус нэмэр болох мэдэхгүй зүйлээ мэдэж авдаг шүү. Өөдөө тэмүүлэж , алсыг харж ажил үйлсдээ гялалзаж яваарай залуусаа та нар шилдэг нь шүү.

  8. Э. Сансармаа

    Э. Сансармаа

    2017/02/06 at 13:43

    Chinbat Erdenetuya

  9. Энхмэнд Аюуш

    Энхмэнд Аюуш

    2017/02/06 at 13:46

    Darhantsetseg Darhnaa

  10. Тэмука Ама

    Тэмука Ама

    2017/02/06 at 13:47

    Ганцэцэг У.

  11. Undraa Adya

    Undraa Adya

    2017/02/06 at 13:49

    Oyungerel Dunia

  12. Анир

    Анир

    2017/02/06 at 13:49

    Б. Нгоо

  13. Б. Нгоо

    Б. Нгоо

    2017/02/06 at 13:53

    Yoooo chi xii dara ni bi

  14. Oyungerel Dunia

    Oyungerel Dunia

    2017/02/06 at 13:54

    Bayrlalaa Undraa Adya

  15. Byambadolgor Nyamjav

    Byambadolgor Nyamjav

    2017/02/06 at 13:56

    Баярлалаа амжилт хүсье.

  16. Sansarmaa Saagii

    Sansarmaa Saagii

    2017/02/06 at 13:56

    Enerelnyam Tumurkhuu

  17. Undrakh Baatar

    Undrakh Baatar

    2017/02/06 at 13:59

    Хишигдалай Алтантөгс

  18. О. Түвшин

    О. Түвшин

    2017/02/06 at 13:59

    О. Булган

  19. Э. Солонго

    Э. Солонго

    2017/02/06 at 14:06

    Zorigt Purevsuren

  20. Номин Ч.

    Номин Ч.

    2017/02/06 at 14:08

    Ундрам Ундрам

  21. Piastar St

    Piastar St

    2017/02/06 at 14:09

    Jargal Munkhbat

  22. Gombodorj Otgonjargal

    Gombodorj Otgonjargal

    2017/02/06 at 14:10

    Ene law hunii nud bishee kkkk.

  23. Undram Undak

    Undram Undak

    2017/02/06 at 14:11

    Б. Төрболд

  24. Г. Гэрэлсүрэн

    Г. Гэрэлсүрэн

    2017/02/06 at 14:19

    ss

  25. М. Ононгоо

    М. Ононгоо

    2017/02/06 at 14:22

    А. Оюулан сш хгээд өг😘

  26. Khulan Erdenetsogt

    Khulan Erdenetsogt

    2017/02/06 at 14:27

    Oyuka Oyunbat

  27. Т. Оюунболд

    Т. Оюунболд

    2017/02/06 at 14:38

    С. С. Шинэбаяр

  28. Enkhbold Ariuna

    Enkhbold Ariuna

    2017/02/06 at 14:39

    Lkhagwa-od Bat-Erdene

  29. Puujee Pz

    Puujee Pz

    2017/02/06 at 14:43

    Ariuha Batsaikhan

  30. Lucky Bagabandi

  31. Oogii Tsevel

    Oogii Tsevel

    2017/02/06 at 14:56

    Ss

  32. Г. Багабанди

  33. Т. Энхзул

    Т. Энхзул

    2017/02/06 at 15:08

    ss

  34. Н. Амаргүн

    Н. Амаргүн

    2017/02/06 at 15:15

    Н. Амарбуянт

  35. Jaagaa Jaagaa

    Jaagaa Jaagaa

    2017/02/06 at 15:38

    Э. Сундари

  36. М. Хандмаа

    М. Хандмаа

    2017/02/06 at 15:40

    М. Амар hairaa unshaarai

  37. Б. Эрдэнэ

    Б. Эрдэнэ

    2017/02/06 at 15:46

    Bazarjav Ulzii

  38. Лхамсүрэн Мөнхбат

    Лхамсүрэн Мөнхбат

    2017/02/06 at 15:56

    М. Мөнгөнчимэг

  39. Suhene Suhene

    Suhene Suhene

    2017/02/06 at 16:06

    Zol Tsatsral

  40. Baljid Egger Jamiyan

    Baljid Egger Jamiyan

    2017/02/06 at 16:28

    Jamyan Gungaa

  41. .

  42. Б. Цэлмүүн

  43. Unudbaysgalan Zunduibaatar

    Unudbaysgalan Zunduibaatar

    2017/02/06 at 17:26

    Цэндсүрэн Батцэдэв

  44. Galaa Galaa

    Galaa Galaa

    2017/02/06 at 17:56

    Nika Nymka unshaarai za yu

  45. Tsend Chultemsuren

    Tsend Chultemsuren

    2017/02/06 at 18:24

    Nudnii zahiin bulchinguudiig hudulguund oruulah dasgaluudiig hiiseer baigaad bi 60 garsan nasandaa oiriin haraanii shilgui nom unshdag bolson. Odort oortoo 10 minut zartsuulaarai.

  46. Б. Далхсүрэн

    Б. Далхсүрэн

    2017/02/06 at 19:10

    Ука М.

  47. Ука М.

    Ука М.

    2017/02/06 at 19:12

    ;)

  48. Urjmaa Choivoo

    Urjmaa Choivoo

    2017/02/06 at 19:31

    Chuhal medeelel baina. Bayrlalaa

  49. Тайлбар өгнө үү

    2017/02/06 at 19:49

    … зурган дээрх шугамын дагуу нүдээ хөдөлгөх … Тэр шугамыг нь олж харсангүй. Хаана байгаа ямар шугам вэ?

  50. Baigalmaa Sodov

    Baigalmaa Sodov

    2017/02/06 at 21:14

    Bayarlalaa

  51. М. Чулуун-Эрдэнэ

    М. Чулуун-Эрдэнэ

    2017/02/06 at 21:21

    Но Мин eniig unshaarai

  52. Bymbajargal Erdene-tsogt

    Bymbajargal Erdene-tsogt

    2017/02/06 at 21:23

    Purewjargal Erdenetsogt

  53. Tugsblg

    Tugsblg

    2017/02/06 at 21:32

    Ex Pecto Patronum

  54. Батдорж Өлзий

    Батдорж Өлзий

    2017/02/06 at 21:42

    Б. Янжиндулам

  55. Д. Кэйзи

    Д. Кэйзи

    2017/02/06 at 22:06

    Х. Тогосоо О. Марал

  56. Enh

    Enh'Sh Ekiko

    2017/02/06 at 22:22

    Зипа хайраа эртхэн хийж эхлээрэй

  57. Зипа

    Зипа

    2017/02/06 at 22:22

    zaaa✌

  58. Б. Б. Сүндэръяа

    Б. Б. Сүндэръяа

    2017/02/06 at 22:28

    Биндэръяа Б.

  59. М. Билгээ

    М. Билгээ

    2017/02/06 at 22:48

    М. Дэлгэрсайхан

  60. Ариун-Ундрах Э.

    Ариун-Ундрах Э.

    2017/02/06 at 23:18

    Б. Тэмүүлэн Саранзаяа Б.

  61. Mii Gaa

    Mii Gaa

    2017/02/06 at 23:19

    Zeeree Adiyajav

  62. Zolboo Zolboo

    Zolboo Zolboo

    2017/02/07 at 00:29

    Zaya Salmin umshaarai vvniig😉

  63. Lotusgrelx

    Lotusgrelx

    2017/02/07 at 01:58

    Tseyen-Oidov Darjaa

  64. У. Ганцэцэг

    У. Ганцэцэг

    2017/02/07 at 07:36

    Bayrlalaa

  65. Odontungalag Bold

    Odontungalag Bold

    2017/02/07 at 08:48

    .

  66. Борголжин Д.

    Борголжин Д.

    2017/02/07 at 10:59

    B

  67. Ragchaa Purev

    Ragchaa Purev

    2017/02/07 at 11:51

    haragdahgui bnaa like daraad bolohgui bna

  68. Б. Төрмөнх

    Б. Төрмөнх

    2017/02/07 at 11:55

    Ariunzaya Buyankhishig

  69. Г. Отгонсайхан

    Г. Отгонсайхан

    2017/02/07 at 12:42

    Ss

  70. Buyannemekh Tumurbaatar

    Buyannemekh Tumurbaatar

    2017/02/07 at 13:34

    Medeelel tugjigdsen geed bna?!

  71. Но Мин

    Но Мин

    2017/02/09 at 00:28

    Zaa💋

  72. Ганаа

    2017/03/12 at 21:30

    Эх сурвалжаа бичээчээ. Орчуулсан юмуу, news.horom.com-ийн нийтлэлч нүдний эмч юм уу эсвэл. Хэн ийм мэдээлэл зөвлөөд байгаа юм бэ?
    Тэр зураг нтр нь хаана байнаа, хэдэн лайк гүйлгачилсан арчаагүй сайт вэ?
    Мэдээллээ аятайхан ном журмаар нь хийгээд, аятайхан сайт болоё гэсэн бодол алга уу?

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.