Томдсон унтлагын хувцсыг мартах цаг болсон бололтой. Нvцгэн унтах нь хүний эрүүл мэндэд сайн гэдгийг эрдэмтдийн саяхны судалгаагаар тогтоогджээ. Яагаад? Хариулт нь маш энгийн.
Бага хэмд хүний бие сайхан амардаг
Хүний бие бага хэмд илүү сайн амардаг байна, хувцасгүй байх нь хүний биеийн ердийн халуун бага байна гэсэн үг. Биеийн халууны хэмжээ (0,4 хэмээр) нэмэгдэхэд ч гэсэн тархины зарим нэг хэсэг маш их идэвхтэй ажиллах бөгөөд нойрондоо сэрвэлзэж эхлэх ажээ.
Та хоёр илүү ойр дотно болно
Хайртай хүнтэйгээ цуг унтахад хүнээс окситоцин гэх гормон ялгардаг – хайрын гормон. Энэхүү гормон нь хүний сэтгэл санааг тогтворжуулж, биеийн дархлааг дэмждэг ажээ.
Амархан унтаж, сэргэлэн босно
Хувцас биеийн дулааны солилцоонд нөлөөлдөг, ингэснээр цусны эргэлт мууддаг байна. Нvцгэн унтвал таны цусны эргэлт хэвийн явагдаж та амархан унтаж, сэргэлэн цовоо босож ирнэ.
Гоё
Гайхмаар
Хөөрхөн
Буруу
Бахархмаар
Ха Ха
Харамсалтай
Тэнэглэл
