Зарим нэг хүмүүсийн хувьд идэж байгаа хоол хүнснийхээ илчлэгийг тооцох нь бараг дон гэмээр үйлдэл болсон байдаг. Тариа будаа хийгээд бяслаган хавчуурга бүхий гахайн утсан мах аль нь бай ялгаагүй бүхий л төрлийн хоол хүнсний бүтээгдэхүүн бүгд өөр өөрийн гэсэн тодорхой хэмжээний илчлэгтэй. Асар түргэн хэмнэлээр урсаж байгаа өнөөгийн амьдрал дунд хаана л бол хаана түргэн хоол биднийг угтаж байгаа нь хүнсний эрүүл ахуйн тал дээр улам бүр хүндрэлтэй нөхцөл байдлуудыг үүсгэсээр байна. Олон улс орнуудад таргалалт гээч зүйл олон нийтийн болоод мэргэжилтнүүдийн санааг зовоосон асуудал болсоор байна. Энэ бүхнээс хүмүүсийг сэрэмжлүүлэх, зөв хооллоход нь туслах үүднээс WeightLoss.org сайтаас хоол хүнсний илчлэгийн талаарх мэдээллийг өгснийг толилуулж байна.
Ингэхэд Калори гэж юу вэ? Энэ нь 1 литр усны температурыг 1 градусаар нэмэгдүүлэхэд шаардагдах энергийн хэмжээ юм. Насанд хүрсэн эрэгтэй хүн өдөрт 2000 калори илчлэг бүхий хоол хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Харин эмэгтэй хүний хувьд 2000, хүүхэд 1750-1950 калорийг хоол хүнснээс авах шаардлагатай. Таргалалт ихтэй орнуудын тоонд зүй ёсоор ордог америкчуудын нэг хүний калорийн дундаж хэрэглээ 2003 оны байдлаар гэхэд 3754, харин Этиоп улс 1858 байжээ. Энэ оны судалгаагаар АНУ таргалалтынхаа тоогоор дэлхийд 9-р байранд орсон бол 1-р байранд Бүгд Найрамдах Науру улс, манай Монгол улс 34-р байранд жагссан байх юм. Монголчуудын хамгийн их сонирхдог спортын нэг болох сумо бөхөөр хичээллэгсэд хамгийн их илчлэгтэй хоол хүнс хэрэглэгчдийн тоонд ордог бөгөөд тэд өдөрт 20.000 калори хэрэглэдэг аж. Дараах зурагт харуулсан нэг баримт бол өдөрт хийдэг тодорхой нэр төрлийн ажлуудыг хийхэд шатаадаг калорийн хэмжээ бөгөөд эдгээр дээр нэмж дурдвал нэг цаг дэлгүүр хэсэхэд 232, нэг цаг машин унахад 217, нэг цаг зогсоход 101, сагс тоглох 517, хэвтэхэд 82 калорийг тус тус шатаадаг байна. Мөн энэ зурагт нэр хүндтэй түргэн хоолны газруудын зарим нэг хүнсний бүтээгдэхүүний илчлэг зэргийг харуулсан байгаа юм.
Гоё
Тэнэглэл
Харамсалтай
Хөөрхөн
Ха Ха
Гайхмаар
Бахархмаар
Буруу
boodii_vip
2010/12/30 at 17:29
sonirholtoi medee bn tnx :-)
z17z
2010/12/30 at 18:29
2nd goy medee bolson bn
Donjman
2010/12/30 at 22:43
ineedtein
gamez
2010/12/31 at 03:09
lol
doogii0118
2010/12/31 at 12:25
tnx
M_O_N_G_O_L
2010/12/31 at 15:59
turnaa xaxa :-) :-)
Зочин
2012/07/11 at 10:03
shiver me tmbiers, them's some great information.
Зочин
2012/07/12 at 08:02
euxy8t <a href="http://tuzgoxilwkas.com/">tuzgoxilwkas</a>
Зочин
2012/07/12 at 13:23
pg9zdf , [url=http://nfyqdjuyrkpn.com/]nfyqdjuyrkpn[/url], [link=http://pbvoneljjprz.com/]pbvoneljjprz[/link], http://hxuwkyftisih.com/
Зочин
2012/07/12 at 19:33
giwglb <a href="http://zgcsounbtumc.com/">zgcsounbtumc</a>
Зочин
2012/07/13 at 01:06
kfe15m , [url=http://fmxfzuhpqvxb.com/]fmxfzuhpqvxb[/url], [link=http://tmgoebtvkcpv.com/]tmgoebtvkcpv[/link], http://vjgjkzmauqng.com/
Зочин
2013/03/05 at 22:06