Таны амьдралд орж ирсэн хүмүүс зүгээр нэг тохиолдол байдаггүй. Ихэнхдээ тэдгээр хүмүүс таны дотор гүн хорогдсон асуудал, сэтгэлийн шаналалыг танихад тусалдаг юм. Ямар эр хүнтэй харилцаа холбоо үүсгэдэг вэ гэдгээр чинь таны дотор юу болоод байгааг олж мэдэж болдог аж. 1. Нарцисс Та түүний дур булаам байдал, амжилт руу тэмүүлсэн зан чанар мөн сайхан дүр төрхөнд нь дурласан байх. Цаашлаад бал бурам шиг хэл яриа нь …

Засварын тухай энд дурьдах гэсэнгүй – удаан хугацаанд, үнэ өртөг ихтэй, ер нь бол гал түймрээс ялгараад байх зүйлгүй эд шүү дээ. Гал тогооны өнгө төрхийг өөрчлөхийн тулд хэдэн жилээр мөнгөө хуримтлуулах шаардлагагүй. Итгэхгүй байна уу? Эдгээр гал тогооны зурагнуудыг харна уу – төгс гал тогоотой болохын тулд багахан уран зөгнөл, бүтээлч байдал, тэвчээр л хэрэгтэй. 1. Модон тавилгыг даруухан …

Зүрхний шигдээс – орчин үеийн нийгэмд залуугаараа нас барах үндсэн шалтгаануудын нэг болоод байгаа. Харамсалтай нь өвчтөнд мэдэгдэлгүйгээр аажим гэтэх ажээ. Аюул занал ирж байгааг бидний бие эрхтэн дохио өгч анхааруулдаг, хамгийн гол нь бид анзаарах л ёстой. Бид урьд нь зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгийг танилцуулж байсан. Харин эмэгтэйчүүдийн хувьд эрчүүдээс өөрөөр илэрдэг байна. Та бүхэнд чухам ямар шинж тэмдгээр …

Ямар нэгэн шалтгаанаар бид гэрээсээ явцгаадаг: ажилдаа, хичээлдээ эсвэл дэлгүүр орох … Хүүхдэдээ түр баяртай гээд гарвал үүнд аймшигтай зүйл огт байхгүй. Харин зарим нэг эцэг эхчүүд огт ингэдэггүйгээс болж хүүхдийн сэтгэл зүйд муугаар нөлөөлдөг байна. Түр салахдаа баяртай гэж хэлэх нь яагаад чухал бөгөөд хүүхдийн ирээдүйн хүмүүжилд хэрхэн нөлөөлөхийг танилцуулъя.   Яагаад чухал вэ? Гэрээсээ гарах болгондоо хүүхдэдээ баяртай …

Айл болгон өөрийн гэсэн өвөрмөц үнэртэй байдгийг анзаарч байсан уу? Шинэхэн барьсан талх, дөнгөж халуун зуухнаас үнэртэх алимны бялуу, магадгүй цэцгийн үнэр ч сэнхийнэ. Харин гал тогоо эсвэл угаалгын өрөөний хоолойноос үнэртэх бохир усны үнэр? Хоолой бөглөрснийг илтгэх бөгөөд яаралтай цэвэрлэх цаг болжээ. Усны хоолойн бөглөрснийг гаргах маш олон бодис бий. Эсвэл сантехникч дуудаж болно, химийн бодисоор цэвэрлэж ч болно. …

Дэрийг хагас жилд нэг угаах заалттай. Энэхүү заалтыг үл тоовол хоёр жилийн дараа дэрний дүүргэлтийн 1/3 хэсэг нь арьсны нунтаг, тоосны хачиг, хоолны хог зэргээр дүүрдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Гэрийн нөхцөлд төрөл бүрийн дэрийг хэрхэн цэвэрлэхийг танд танилцуулахаар бэлдлээ. Дэр угаах ерөнхий дүрэм Угаахаасаа өмнө дэрний уут битүү байгаа эсэхийг сайтар шалгана. Угаалгын машинд дэрийг хоёроор нь хийж угаавал зүгээр. …

Ихэнх хүмүүс дезодорантыг сугандаа л түрхэх бөгөөд уг зүйлийг өргөнөөр ашиглаж болохыг мэддэггүй. Уг бодисыг зориулалтаас нь өөрөөр хэрхэн ашиглахыг танд танилцуулахаар бэлдлээ. Хөхний доогуур хөлрөх Том хөхтэй эмэгтэйчүүдийн хувьд халуун зунаар хүндхэн байдаг нь ойлгомжтой. Тийм ээ, энэ бол тоглоом биш. Хөхний доогуур бас хөлөрнө, хөлсний толбо гарч эвгүй байдалд оруулна шүү. Иймээс дезодорант түрхэж өөрийгөө эвгүй байдлаас авраарай. …

Амарч дуусаад ажилдаа орсон эхний өдрөөсөө л дараагийн амралтынхаа тухай бодож эхэлдэг. Ажилтай холбоотойгоор стресстэх нь их бөгөөд бидний би махбодь стресст өөрийн эрхгүй эсэргүүцэл үзүүлдэг. Гэхдээ үнэхээр амрах цаг болсныг зарим нэг шинж тэмдэг илэрхийлэх ажээ. 1. Толгойн өвчин Толгой, тархиар өвдөх нь амрах цаг болсныг илтгэнэ. Байнгын ачаалал нь толгой, хүзүү болон нүд орчмоор хүчтэй, үргэлжилсэн байдлаар өвдөхөд хүргэдэг …

Гоё ганган галт тэрэгнүүдийг хараад ер нь дэлхийн улс орнуудын унтлагын галт тэрэг ямаршуухан байдаг бол гэсэн сониуч зан хөдөлж мэдэхээр шийдсэн юм. Ямаршуухан дүр зураг гарсныг танд танилцуулахаар бэлдлээ. Япон Япон улс, магадгүй дэлхийн хамгийн шилдэг “унтлагын” вагоноороо гайхагдах болов уу. Хоёр давхар засэки вагоныг Sunrise Izumo галт тэргэнд залгадаг. Галт тэрэгний дотор хэсэгт хивстэй, дунд зэргийн өндөртэй тусгаарлагчаар орон …

Урт үс – олон бүсгүйчүүдийн мөрөөдөх зүйл. Дараах хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр зөвхөн хурдан ургаад зогсохгүй үс эрүүлжих болно. Яргай загас Омега 3 хүчил нь загасанд агуулагддаг бөгөөд үсний бүтцэд эерэгээр нөлөөлнө. Шинжлэх ухааны судалгаанаас харахад хагас жилийн туршид уг загасыг байнга хэрэглэсэн тохиолдолд телогенийн (үсний угийн унтаа байдал) үеийг багасгадаг болохыг баталжээ. Үүнээс гадна яргай загасанд В12 амин дэм, төмөр ихээр …

Намхан нурууны давуу тал гэж бас байна аа. Эмэгтэй хүн, эрдэнийн чулуу 2 жижиг байх тусмаа чамин гэсэн үгийг жижиг биетэй эмэгтэйчүүд амьдралдаа олон удаа л сонсож байсан байх. Гэхдээ бас сул талууд бий. Хувцсаа маш анхааралтай, хянуур сонгохгүй бол буруу сонгосон хувцас улам намхан харагдуулах талтай. Бид стилистүүдийн хүргэж буй дараах хэдэн зөвлөгөөг санал болгож байна. Богино цамц ба …

Хүний зан чанарыг тодорхойлохын тулд сэтгэл судлаачид уруулын хэлбэрийг анхаардаг. Бид өөрсдийнхөө бодол санаа, зан чанар, сэтгэл зүйн онцлогоо уруулаараа илэрхийлдгээ ч мэддэггүй байна. Уруулаа сайтар ажиглана уу (зөвхөн өөрийнхөө бус бусдыг ч бас). Уруулаар нь та хүнийг таниж чадах уу? Том, зузаан уруул Ийм уруултай хүмүүс бусдыг халамжлахын төлөө төрсөн мэт байдаг. Хэрвээ та ийм уруултай бол багадаа орон …

Онгоц – орчин үеийн хамгийн хурдан тээврийн хэрэгсэл. Зорчигч болгон агаарын нислэгийн онцлогийг сайтар мэддэггүй. Тиймээс энэ удаад бид нислэгийг багахан ч гэсэн тухтай болгох зарим нэг нууцаас дэлгэхээр бэлдлээ. Цонхны хажууд илүү хүйтэн Онгоцны гаднах агаар  – 66 – 65 хэм хүйтэн байгаа тул зуны улиралд шорт, майктай явж байгаа бол хүйтнийг цонхны хажууд сууж мэдэрч болно. Тэгэхээр цонхоор …

Усны задгай хувцас өмсөхдөө биеэ бэлдэхэд хэзээ ч оройтохгүй. Хамгийн гол нь үр дүн хурдан гардаг бэлтгэлийг сонгох хэрэгтэй юм. Өнөөдөр та бүхэнд “эсрэг планк” хэмээх дасгалыг танилцуулахаар бэлдлээ. Энгийн планкыг бодвол олонд тэр болгон танигдаагүй ч гэлээ хүрэх үр дүн нь илүү юм. Гүйцэтгэх техник Шалан дээр сууна. Хөлөө тэгшилнэ. Гарын алгаа шалан дээр тавиад хуруугаа тэнцвэрээ олоход ашиглаарай. …