Хэрхэн төгс зураг авах вэ – энэ тухай маш олон нийтлэл, гарын авлага уншиж болно. Энэ удаад та бүхэнд төгс гэрэл зураг авахад зайлшгүй шаардлагатай гэж үзсэн зарим нэг мэдлэгийг хүргэхээр бэлдлээ. Фрейминг/Хүрээлэх Эргэн тойрон бэлэн байгаа хүрээг ашиглаарай (хүрээ нь заавал дөрвөн талд бүтэн байх албагүй). Цонх, модон тавиур, мод эсвэл мөчир гээд юу ч байж болно. Хамгийн чухал …

Сэнс бол халууны улиралд хамгийн хэрэгтэй бөгөөд сэрүүцэх хямд аргын нэг юм. Зуны улиралд сэнсээ хэрэглэчихээд өвөлд нь цэвэрлэх хэрэгтэй. Бидэнд дараах зүйлс хэрэгтэй: Хөвөн савх Цэвэр даавуу Бүлээн савантай ус Халив Сэнсээ тогонд залгаатай эсэхийг шалга. Үүний дараа суларсан зүйл байгаа эсэхийг шалгах ба хэрэв тийм зүйл байгаа бол чангална. Сэнсний урд хэсгийг онгойлгоно. Эхлээд сэнсний торон сараалж болон сэнсийг …

Ихэнх хүмүүс орлогийнхоо талаас илүү хувийг хүнсний зүйлд зарцуулдаг. Мэдээж жил ирэх тусам үндсэн зарлагын хэмжээ өсөх нь тодорхой. Тиймээс дэлгүүр хэсэх үедээ хоосон ходоодтой явахгүй байхыг сануулая. Дэлгүүр хэсэх үедээ хямд мөртлөө чанартай зүйлс худалдан авахыг хүсэж байвал доор зөвлөгөөг уншаарай. 1. Хамгийн боломжийн үнийг олох Бүх худалдааны төвүүд хямдрах бүтээгдэхүүний каталог гаргадаг. Тиймээс энэ мэдээллийн тусламжтайгаар хаана, хамгийн …

Эрүүл мэндийн зөвлөгөөний нийтлэл бүр дээр “Усыг аль болох их уу!” гэж зөвлөдөг. Харин эмч нар их хэмжээний ус уух нь бөөрөнд ачаалал өгдөг, биед тийм ч тустай биш гэж үздэг. Усыг хэрхэн зөв уух вэ? Хүн бүрийн усны хэрэглээ харилцан адилгүй. Өдөрт уух ёстой шингэний хэмжээг томьёо ашиглан тооцоолж болно. Хэрвээ зүрх эсвэл бөөр өвддөг бол эмчийн зааврыг дагах …

Угаалгын өрөө том байх нь ховор үзэгдэл билээ. Гэсэн хэдий ч алчуур, халаат, бие болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн гээд маш олон зүйлийг багтаах шаардлага гардаг. Дэлхийн хамгийн шилдэг угаалгын өрөө бол Японы угаалгын өрөө. Маш олон үйлдэлтэй, нарийн зохион байгуулалттай хийгддэг. Япон угаалгын өрөөний хэд хэдэн санааг энд онцоллоо.   Жижиг угаалгын өрөөг тохижуулах санаа 1. Эвхэгддэг усны цорго угаалтуурт тавих тохиромжтой …

Удахгүй хавар болж аялах цаг тун ойртсоныг илтгэж байна. Зарим нь дэлхийн хамгийн сайхан хүрхрээн дээр очихыг хүсэж байхад зарим нь өнгөөр алаглах сакура цэцгийн цэцэрлэгт очихыг хүсэж байгаа. Аз болоход манай дэлхий дээр гайхамшигтай газрууд тоолж барамгүй их байдаг. Дэлхийн хамгийн гайхалтай, гоёмсог газрыг National Geographic гаргасныг танд хүргэж байна. Венец, Итали Хайр дурлалын кинонд гол дүр бүтээж байгаа мэт …

Сээтгэнэх – жинхэнэ урлаг. Зарим нэг хүмүүст байгалиас заяасан байдаг тул жүжиглэлтгүйгээр өөрөө сээтгэнэдэг. Харин зарим нэг нь эсрэг хүйстнийхээ анхаарлыг татахын тулд хэрхэн биеэ авч явахаа ойлгохгүй л явсаар байна. Аз болж сээтгэнэж суралцахад амархан ажээ. Зарим нэг аргыг суралцахад л хангалттай. 1. Харц Маш чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Хэн нэгэнд дохио өгөхийг хүсвэл тэр хүнийхээ нүд рүү инээмсэглэн ширтээрэй. …

Хоол хүнсэн дээр хэмнэлт хийх хэрэггүй. Учир нь таны болон гэр бүлийн тань хүмүүсийн эрүүл мэнд хамгаас чухал. Мөнгөнд асуудлын гол нь байгаа юм биш. Шинэ хүнсээр хоол хийх хэрэгтэй. Энэ зарчим бол Аюрведийн хоол хийх зарчим юм. Хүний биед хамгийн ашигтай хоол хүнс бол шинэхэн, шүүслэг, тослог, халуун, анхилам үнэртэй байх ёстой бөгөөд хүний биеийг эрч хүчээр сэлбэж байдаг. …

Хэрвээ та ажигч нэгэн бол алдартнууд сүүлийн үед 1-2 размераар томдсон туфли углах болсныг анзаарсан байж таарна. Томдсон туфли углах нь зүгээр нэг тэнэгтсэн загвар уу эсвэл цаанаа том учир шалтгаан байна уу гэдгийг бид олж мэдэхээр шийдсэн юм. Одууд сүлийн үед өөртөө томдсон туфли өмсөх болсон. Үүний нууц юунд оршино вэ: үрж холгохгүй, хөл хавагнасан байхад барихгүй. Одууд өндөр …

Ойрын 40 хоногт та амттанаас татгалзаж чадвал таныг дараах өөрчлөлтүүд хүлээж байна. Яаж ч хичээгээд амттанаас татгалзаж чадахгүй байна уу? Хэрвээ таны найз “шоколадны ертөнц”-д амьдардаг бол амттанаас хэрхэн татгалзаж чадах билээ. Хэрвээ тэр сүсэг бишрэлтэй нэгэн бол мацаг барих үеэр амттанаасаа татгалзахаас гарцаагүй. Хэрвээ та 40 хоногийн турш амттанаасаа татгалзаж чадвал таны биед дараах өөрчлөлтүүд гарна. Сахар: байгалийн бэлэг …

Гал тогоондоо орж хоол хийх нь заримдаа там мэт болдгийг үгүйсгэхгүй байх: тос нь буцалж үсрэнэ, сүү нь дэврээд гараад ирнэ, түлэгдсэн хайруулын тавгийн түлэнхий нь арилахгүй, бас сонгиноос болж урсах тэр нулимсыг яалтай билээ. Та бүхэнд хоол хийхэд хэрэг болох зөвлөгөөнүүдийг нэгтгэн хүргэж байна. Мөн гал тогоогоо илүү зайтай болгоход санаа авах зөвлөгөө ч багтсан. Хоол хийхэд өгөх зөвлөгөө …

Бид суухдаа өөрийн мэдэлгүй л хөлөө ачиж суудаг. Энэ байрлалаар суусан бүсгүй хүн илүү дур булаам, гуалиг харагддаг. Харин хөлөө ачиж суух нь хүний биед ямар сөрөг нөлөө үзүүлж байгааг тэр болгон мэдэхгүй байгаа нь харамсалтай. Хүн болгоны суудаг энгийн гэмээр энэхүү байрлалын талаар та бүхэнд мэдээлэл хүргэж эрүүл мэнддээ анхаарал тавихыг зөвлөж байна. Дээрх зураг дээр бүсгүй хөлөө ачиж …

Хүн болгонд өөрийн гэсэн сайхан зүйл байдаг. Туршлагатай сэтгэл судлаачдын ажиглалтаас хэн ч мултарч чадахгүй тул багаас тогтсон биеэ авч явах аливаа зан үйлийг олж тогтоон судалж эхэлнэ. Та бүхэнд нийгэм дунд амьдрах, нийгэмтэй харьцахад тус дөхөм байх сэтгэл зүйн зөвлөгөө өгөхөөр бэлдлээ. Харилцан ярилцаж байгаа хүндээ өөрийгөө таалагдаж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд түүний хэлж байгаа нэг үгийг сонгож аваарай. …

Биеийн хүчний дасгал нь юуны түрүүнд тархинд харин дараа нь махбодид нөлөөлдөг болох нь нууц биш юм. Оюун ухааны чадвар нэмэгдэж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өсөх бол зарим нэг дасгалууд нь тайвшруулах эмнээс дутахааргүй үйлчилгээ үзүүлэх ажээ. Төрөл бүрийн дасгал сургуулилтын үр дүнд таны тархи хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг танилцуулахаар шийдлээ.                 21Гоё5Гайхмаар2Тэнэглэл2Бахархмаар1Хөөрхөн0Ха Ха0Харамсалтай0БурууБаярлалаа!