Өөрийн сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч, түүнийгээ хянаж байх чадвар нь ухаантай хүмүүсийн чанар юм. Тэд муу санадаггүй, цаашид хөгжих хүсэл сонирхолтой хүмүүс. Тэдгээр хүмүүсийн аз жаргалтай байх нөхцөл нь юу хийхэд төдийгүй юу хийхгүй байх вэ гэдэгт оршдог байна. Хүн амжилттай байх нөхцөл нь юу болохыг тодорхойлох хэцүү. Гэхдээ юу хийхээс зайлсхийж болох вэ, түүнээс ямар дүгнэлт хийх вэ гэдэг нь …

Бүх л үеийнхэн залуу үеэ муулж байсан ба тэдгээр нь нас яваад дараагийн залуу үеэ бас муулах гэх мэтээр олон зууныг элээж байгаа бөгөөд энэ нь хэзээ ч дуусахгүй мэт санагдаж байна. Гэхдээ бид одоо нэгэн өвөрмөц ертөнцөд амьдарч байгаа ба залуу үе болон тэдний эцэг эхийн хоорондох сэтгэлгээний ялгаа урьд өмнөхөөс дэндүү ихээр ялгаатай болжээ. Шинэ технологи, интернет, виртуал …

Энэхүү хуванцар сав гэдэг бол экологийн жинхэнэ дайсан билээ. Одоо ажил хэрэгч хүмүүс улам бүр хуванцар савыг дахин ашиглаж, хэрэггүй байсан энэ саваар аж ахуйд хэрэгтэй янз бүрийн зүйл болох шувуу хооллох сав, цэцгийн сав, гоёл чимэглэл, завь, бүр байшин хүртэл барьж ашигладаг болжээ. Энэ удаа энэхүү хуванцар саваар ямар сайхан зүйл хийж орчныг бохирдлоос хамгаалах талаар танилцуулах болно. Хуванцар …

Хийн зуух нь жижиг хоолойтой (дөл асах тэр хэсэг) байдаг бөгөөд тэр болгон цэвэрлэж чаддаггүй. Уг хоолойг цэвэрлэх нь маш чухал, яагаад гэвэл бөглөрсөн хоолой зохих ёсоор дөлөө цацаж халдаггүй байна. Хийн зуухыг хэрэглэсний дараа аяга таваг угаагч бодисоор угаагаад дараа нь нимбэгтэй бүлээн усаар зайлаарай. Ингэснээр та зуухан дээр үлдсэн бохирыг бүрэн цэвэрлэж чадна. Хийн зуухны хоолойг бүрэн цэвэрлэсний …

Хүнсний ногоо тариалах олон жилийн туршлагаас харж байхад зарим нэг цугт нь тарьсан ногоо сайхан ургадаг, харин зарим нэг нь бие биедээ саад болж байгааг тогтоосон юм. Бие биеийнхээ ургалтанд харилцан нөлөөлдөг ногоонууд гэж байна, хөрсийг нь сайжруулж, хортон шавьжийг дайжуулна. Үүнийг ухаалаг суулгалт гэж нэрлэх ажээ. Ногооны талбайдаа ногоо тарихдаа хөршийг нь зөв сонгох хэрэгтэй. Ингэж чадвал баялаг ургац …

Хүн бүр л хангалуун амьдрахыг хүсдэг, гэсэн хэдий ч тэр болгон мөрөөдлөө биелүүлж чадах нь ховор. Хөлсөө дуслуулан ажиллана, илүү мөнгө хураахын тулд өөрөөсөө ихийг харамлана, үр дүнд нь нэг л байрандаа эргэлдсээр л… Үүний гол шалтгаан зарим тохиолдолд сэтгэхүйтэй холбоотой байдаг – мөрөөдлийн оргилдоо хүрэхэд тодорхой саад болох ажээ. Баяжихад саад болж буй сэтгэлгээний дутагдлыг танд танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Суралцах …

Аливаа зүйлд харамсах, гэмших зэрэг мэдрэмжийг сайн чанар гэж үздэг. Гэхдээ эдгээр мэдрэмжийг зөв илэрхийлэх хэрэгтэй. Хэрвээ хэн нэгэнтэй ярилцсаны дараа ядарсан, сульдсан байвал биеэ авч явах байдлаа өөрчлөх хэрэгтэйг илтгэх ажээ. Бидний амьдрал асуудлаар дүүрэн. Хаа сайгүй л асуудал байгаа, бидний ойр дотны хүмүүс, найз нөхөд ямар нэгэн зүйлд эсвэл хэн нэгний талаар гомдоллодог. Нэг талаасаа байх л асуудал …

Халаасны хулгайчийг ямар ч алдаа мадаггүй шууд илрүүлнэ гэж байхгүй. Туршлагатай цагдаагийн ажилтан ч шууд хараад тодорхойлж чадахгүй, яагаад гэвэл тэд жирийн хүмүүсээс ялгараад байх онцгой шинж агуулдаггүй байна: гаднах байдал нь жирийн л иргэд шиг, өдөр тутмын энгийн хувцастай. Гэсэн хэдий ч зарим нэг шинжийг сайтар ажиглавал олж мэдэж болно, жирийн хүмүүст байхгүй шинж байгаа эсэхийг сайтар анхаараарай: Нүд …

Ахуйн элдэв хүндрэлд таны цагийг дэмий үрүүлэхгүйн тулд интернетэд маш олон үр дүнтэй аргуудыг санал болгодог. Жишээ нь, шинэхэн талхыг үйрмэггүйгээр яаж зүсэх вэ, зурагтны удирдлагыг нэг ширхэг зайгаар хэрхэн ажиллуулах вэ? Та бүхэндээ сошиал сувгийн хэрэглэгчид өөрийн биеэр туршин үзэж шалгарсан аргуудыг танилцуулахаар бэлдлээ. 13. Блендерт хийсэн хүнсийг жигд, хурдан жижиглэх арга Блендэрийн аяганд эхлээд шингэн орцуудаа хийнэ, дараа …

Гэдсэн дээрх нугалам муухай харагдахаас гадна чихрийн шижин, зүрхний өвчлөлд хүргэх аюултай. Тийм учраас аль болох хурдан салах зүйл яах аргагүй мөн. Хэвлий хэсгээр илүүдэл жингийн асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд сантиметрийн туузаар бэлхүүсээ хэмжиж үзээрэй. Хэрвээ та эрэгтэй бол хэмжсэн тоо 102 см-аас хэтрэх ёсгүй, харин эмэгтэйчүүдийн хувьд – 88 см. Хэрвээ таны тоо их гарсан бол бидний санал …

50 настай эмэгтэй хүн – гоо үзэсгэлэнгийн оргил үе. Мэдээж харцанд нь гуниг, нүүрэнд нь үрчлээ сууж биеийн галбир төдийлөн залуу үе шигээ байж чадахгүй. Гэхдээ энэ л насанд үнэхээр гайхалтай харагдаж болно. Нас тогтсон эмэгтэйчүүд хэт дүрэм барьсан, нэг загварын хувцас өмсөж алдаа гаргадаг гэж стилистүүд үзэж байна. Та залуу, загварлаг, эрхэмсэг харагдах ёстой. 50 насны ойн баяр – …

Олон арван тогооч болон гэрийн эзэгтэй нар будаа агшаах, чанахдаа алдаа гаргадаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар бол бид будаагаа буруу болгож байгаа бөгөөд ингэснээр эрүүл мэндээрээ хохирч байна гэжээ. Бүх төрлийн будаа хүнцэл агуулдаг! Энэ тухай мэдээлэл «The Telegraph» сэтгүүлд нийтлэгдэж олны дунд маргаан үүсгэжээ. Будаанд агуулагдах хорт бодис нь ургалтын явцад ашигласан химийн гаралтай бордоо, хортон шавьжиас хамгаалах, устгах хорноос …

Гэр орны цэвэрлэгээ өдөржингөө үргэлжлэх нь бий. Нүдэнд бохир заваан зүйл харагдангуут л барьж аваад цэвэрлэмээр санагдана. Цэвэрлэгээнд хүч, цаг бага зарцуулахын тулд бусдын зөвлөгөөг судлах хэрэгтэй. Ингэснээр та мэдрэлээ гамнахын зэрэгцээ гялалзсан цэвэрхэн гэртэй болж чадна. Эргэн тойрон ямар ч тоосгүй байхыг хүсдэг боловч амралтын өдрөө гэр цэвэрлэгээнд өнгөрөөхийг огт хүсдэггүй. Тиймээс та бүхэндээ шуурхай цэвэрлэгээний зарим нэг зөвлөгөөг …

Заримдаа хийж байгаа ажил хэзээ ч дуусашгүй, амралт гэдэг юм маань бүтэшгүй мөрөөдөл болж байгаа мэт санагдах үе бий. Блогер Крис Гильбо өөрийн бичсэн “The New Rules of Work” номондоо энэ дүрмийн тухай өгүүлсэн байна. Олон зүйлийг амжуулж байх хүсэлтэй бүх хүн энэ дүрэмтэй ойртон танилцах хэрэгтэй. Бид хэт их олон ажил төлөвлөснөөс болж бүгдийг нь амжуулж чаддаггүй энэ дутагдлаас …