Хүнд мэдлэг илүүдэхгүй. Хүний биед байх өвчтэй цэгүүдийг мэдсэнээр тодорхой нөхцөл байдал үүсэхэд хүний амь насыг аврахад ч тус болж болно. Эсрэгээрээ эмзэг хэсгүүдэд хүчтэй нөлөөлбөл амь насанд нь аюул учруулах эрсдэлтэй гэдгийг мартаж болохгүй! Зулай Тархины дээд хэсэгт байрлана. Энэ хэсэгт хүчтэй, огцом цохивол хүн үхэж болно.   Чамархай Детектив кинон дээр гардаг даа, хэн нэгнийг түлхсэн чинь унаж …

Гудамжинд орон гэргүй золбин нохой их явдаг. Ялангуяа зах, гэр хороолол, дэлгүүр цайны газрын үүд хавьцаа их таарна. Орон гэргүй яваа нь тэдний буруу биш, энэ бол хувь тавилан юм уу даа. Эдгээр орон гэргүй ноход хүмүүст аюул учруулах нь элбэг. Тэдний ихэнх нь галзуурсан байх бөгөөд энэ нь халдвартай гэдгийг мартаж болохгүй. Хэрвээ та сүрэг золбин нохойтой таарвал биеэ …

АНУ-ын статистик тооцоогоор 73,5 сая иргэд нь холестериний ямар нэгэн эмгэгтэй ажээ. Хөрш зэргэлдээ оросуудын хувьд бол хөдөлмөрийн чадвартай иргэдийн 40% нь л холестериний хэмжээ нь хэвийн гэсэн тооцоо гарсан байна. Иргэдийн 20% нь холестериний хэт өндөр хэмжээнээс үүдэлтэй зүрх судасны өвчлөлийн өндөр эрсдэлтэйг тооцоогоор гаргажээ. АНУ-ын өвчин судлал, хяналтын байгууллагаас хийсэн судалгаанаас харахад холестериний өндөр хэмжээнээс үүдэлтэй зүрх судасны …

Ер нь бол гэдэс хийгээр дүүрэх нь хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ зохих хэмжээгээр шүү дээ. Харамсалтай нь, насанд хүрэгчдийн 1/3 нь “зохих хэмжээ”-нээс хальжээ. Эрүүл хүний гэдсэнд ойролцоогоор 1 литр хий байдаг гэж үздэг. Харин байнга гэдэс дүүрдэг гэж гомдоллох хүмүүсийн гэдсэнд 3 литр болон түүнээс ч ихээр тоологдох ажээ. Өөрөөр хэлбэл, бидний ихэнх нь өөртөө “илүү” хэдэн литр агаар тээж …

Том талбайтай байраараа гайхуулж чадахгүй гэж санаагаар унах хэрэггүй. Бага талбайтай байрны эзэд бөгс эргэх зайгүй гэж гомдоллох хэрэггүй. Орон гэрийн тав тухад талбайн хэмжээ бус өчүүхэн ч зүйлийг үлдээлгүй бодож хийсэн зохион байгуулалт л чухал. Жижиг байрыг хэрхэн ая тухтай болгох вэ? Та бүхэнд дараах 10 аргыг танилцуулж байна. Өрөөг бүсчлэх Үнэт 10 зөвлөгөө 1. Илүү ханыг буулга Жижиг …

Мөөгөнцөр гэрт багагүй хүндрэл учруулдаг. Гэрийн ямар ч буланд ургаж болох бөгөөд эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх нь бий. Мөөгөнцөр нь ихэвчлэн угаалтуурын дор, подвал, шүршүүрийн хөшиг, булан зэрэгт үүснэ. 1000 гаруй төрлийн мөөгөнцөр байх бөгөөд мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар амьд бие организмд дараах байдлаар нөлөөлдөг ажээ: Харшлын: Маш хортой төрөл бөгөөд хүүхдүүд маш их өртдөг. Астмын шинж тэмдэг илэрнэ. Тодорхой …

Олон эмэгтэйчүүд арьс болон эрүүл мэндэд нь шууд нөлөөлөх амьдралын зөв хэв маяг, хоолондоо анхаарал тавьдаггүй. Гормоны батга – энгийн асуудал биш юм. Гормон бидний арьсанд хэрхэн нөлөөлж байна? Гормоны батга гарах шалтгаан нь дотоод шүүрлийн тэнцвэрт байдал алдагдсантай холбоотой байх тохиолдол бий. Ялангуяа, эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг ирэхийн өмнөх үед илүү мэдрэгдэнэ. Гормоны өнцгөөс авч үзвэл утга учиртай үзэгдэл, энэ …

Хоолны дэглэм барихгүйгээр бас удаан хугацаанд өөрийгөө зовоохгүйгээр жингээ барьж болно. Долоо хоногтоо нэгээс хоёр өдөр нэг төрлийн хоол хүнсээр дагнан хөнгөн мацаг барих нь өлсгөлөнгийн мэдрэмж төрөхгүй, хоолныхоо амтыг бүрэн мэдэрдэг ажээ. Ямар төрлийн хөнгөн мацаг барих аргыг сонгох вэ? Хөнгөн мацаг барих олон төрөл бий. Гурвалжин будаа, ногоо, аарц, тахиа, загас, жимс, тараг … Эсвэл хоёр хүнсээр хослуулж …

Сошиал сайтууд дээр зураг нь байх загварлаг бүсгүйчүүдийг дуурайхад маш их мөнгө зарах байх гэж эмээдэг бүсгүйчүүд цөөнгүй. Илүү зардалгүйгээр загварлаг харагдах зарим нэг аргуудаас танилцуулахаар бэлдлээ. Хувцасны дотрыг анхаарах Хувцас худалдан авахдаа дотрыг нь сайтар ажиглаарай – чанартай хувцасны дотрын оёдол, залгаас мэдэгдэхгүй байх ёстой.   Оёдлын залгаасыг анзаарах Хээтэй даавууны залгаасыг сайтар ажиглаарай. Хэрвээ хээ, зураг эвдэгдсэн байвал …

Монголын Интернет, утас, IPTV гуравласан үйлчилгээний зах зээлд шинэлэг бүхнийг түрүүлж нэвтрүүлэн анхдагч болсоор 5 жилийн ойдоо золгож буй СКАЙмедиа үйлчилгээ хэрэглэгчдэдээ ойн бэлгээ задалж байна. Улсын их баяр наадмын амралт эхэлж буй энэ өдрүүдэд гэр бүл, найз нөхдөөрөө байгалийн үзэсгэлэнт газруудаар аялахаас гадна гэрийнхээ хойморт тухлан халуун дулаан уур амьсгал дунд гэр бүлээрээ дэлхийн кино урлагийн шилдэг бүтээлүүдийг хамтдаа үзэн, шинэ …

Та хувцасныхаа өнгийг зохицуулж чаддаг уу? Хоорондоо зохицохгүй өнгийн хувцас хослуулж өмссөнөөр өөрийгөө баллаж орхих нь бий. Тийм учраас үндсэн өнгөний зохицолдлогоог мэдэж амьдралдаа ашиглаарай. Универсал өнгө Хар болон цагаан. Бүх өнгөтэй зохицно. Олон өнгийг зөв хослуулж өмсөх эсэх дээрээ эргэлзэж байгаа бол энэ хоёр өнгөтэй л өмсөөрэй.   Нейтрал буюу завсрын өнгө Цайвар бор өнгө: хөх, бор, улаан, үнэт …

Бөөр хүний чухал эрхтнүүдийн нэг бөгөөд биеэс хорт бодис, илүүдэл давсыг гадагшлуулах үүргийг гүйцэтгэдэг. Хэвийн үйл ажиллагааг нь хангахын тулд үе үе цэвэрлэж байх ёстой эрхтэн юм. Цагийн эрхэнд бөөр өөртөө давс, хорыг шингээж авдгаас гадна элс, чулууг ч өөртөө хуримтлуулдаг байна. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хорт бодисын хуримтлалыг багасгахад туслах ёстой. Гэрийн нөхцөлд байгалийн цэвэр бүтээгдэхүүнээр хэрхэн бөөр цэвэрлэхийг …

Амьдралын агшин хормыг гэрэл зурагнаа буулгах нь дараа нь дурсамжтай сайхан байдаг. Олон жилийн турш тэр өдрийг санагдуулна. Технологийн өндөр хөгжилтэй өнөө үед хором бүрийг алдалгүй гэрэл зурагнаа буулгах боломжтой болжээ. Харин гэрэл зураг хүний энергийг хулгайлдаг гэж зөн билэгтнүүд үзэж байна. Ялангуяа буруу газар авахуулсан зураг хүнд зовлон авчирч болзошгүй ажээ. Гэрэл зурагтай холбоотой маш олон мухар сүсэг байдаг. …

Бие махбодио цэвэрлэх нь амьдралын чухал хэсэг бөгөөд хүний эрүүл мэндтэй шууд холбоотой асуудал болон хувирдаг. Харамсалтай нь бид өөрсдийнхөө өмнө хариуцлага хүлээхгүйгээр барахгүй өөрсдийнхөө сэтгэл зүй болон бие махбодид сөргөөр нөлөөлж байгаагаа ч мэдэрдэггүй. “Цэвэрлэх шилдэг арга бол өөрийгөө хорт бодисоор хордуулахгүй байж өөрийнхөө бие махбодид итгэж сурах юм” гэж Эндрю Вэйл үзэж байна. 1. Тосоор цэвэрлэх Тос нь …