Хоосон ходоодон дээрээ кофе ууж огт болохгүй, учир нь дараах 4 шалтгаантай холбоотой!

12
0
13,883

Эхлээд өглөөний хоол.

Сайхан амт үнэртэй аяга кофе уух гэдэг нь олон хүний хувьд бүр зуршил болсон зүйл. Кофе ууснаар бие сэргэж, нойрноос бүрэн салахад тусалдаг байна. Мөн кофе нь эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй, депресс болон Альцгеймерийн өвчнөөс хамгаалдаг юм. Бас хүнд бэлтгэлийн дараах булчингийн өвчинг ч тодорхой хэмжээгээр дарж чадна.

giphy

Харамсалтай нь кофег хамгийн ихээр хэрэглэдэг, түүний үнэ цэнийг мэддэг хүмүүс ч өлөн элгэн дээрээ кофе уух нь ямар үр дагаварт хүргэж болохыг мэддэггүй юм.

1. Ходоод гэдэс эвгүй болно

Өлөн элгэн дээрээ кофе уух нь дөнгөж сэрж, сэргэж байгаа организмд маш хүчтэй цочрол өгнө. Энэ цочролыг хамгийн түрүүнд мэдрэх ходоод гэдэс нь шингэн зүйлийг боловсруулах давсны хүчил бүхий шүүс ялгаруулна. Хэдхэн долоо хоногийн турш өлөн элгэн дээрээ кофе уухад удалгүй ходоод гэдэсний хямрал мэдрэгдэж байгаад яваандаа бүх л бие организмд янз бүрийн бэрхшээлүүд бий болж болох юм шүү.

shutterstock

 

2. Кортизолын хэмжээг багасгана

Өлөн элгэн дээрээ кофе ууж сурснаар таны биеийн ерөнхий хэм алдагдаж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл таны биеийн ялгаруулдаг кортизол буюу хүнийг сэргээн идэвхжүүлдэг энэ дааварын ялгарал өөрчлөгддөг байна. Өглөө уусан кофе энэ дааврын ялгарах үйл ажиллагааг саатуулах ба яваандаа кофе хэмээх “допинг”-гүйгээр та ажилдаа идэвхтэй орж чадахгүй болно.

shutterstock

 

3. Чухал хэрэгтэй эрдсийг гадагшлуулна

Хүний биед чухал хэрэгтэй кальци, магни, кали зэргийг гадагшлуулдаг учир хоосон ходоод дээр уусан өглөөний кофе нь таны эрүүл мэндэд хортой билээ.

shutterstock

 

4. Түгшүүрт байдлыг нэмэгдүүлнэ

Өлөн элгэн дээрээ кофе уух үедээ хүн түгшүүртэй байдлыг мэдэрч байдаг. Шалтгаан нь их энгийн: кофеин нь “тэмц эсвэл зугт” гэсэн хүний реакцийг идэвхжүүлдэг юм. Ингэснээр таны зүрх хүчтэй цохилж, хөлс ялгаран, түгшүүрт байдал бий болно.

shutterstock

Төгсгөлд нь:

Ходоод гэдэсний хямралд өртөхгүйн тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ кофе уух хэрэггүй. Зөвхөн өглөөний цайны дараа л ууж байгаарай. Энэ сайхан шингэнийг уух тохиромжтой цаг нь өглөөний  09:30-11:30 цагийн хооронд байна. Ингэж ууж чадвал кофе нь таны биед илүү их энерги өгч, сайн нөлөө үзүүлэх билээ.

Та өглөө босоод өлөн элгэн дээрээ кофе уудаг уу?

5
ГайхмаарГайхмаар
2
ТэнэглэлТэнэглэл
2
БахархмаарБахархмаар
2
ХөөрхөнХөөрхөн
0
ГоёГоё
0
Ха ХаХа Ха
0
ХарамсалтайХарамсалтай
0
БурууБуруу
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

12 Сэтгэгдэл

  1. Oyuntsetseg Batkhuu

    Oyuntsetseg Batkhuu

    2019/08/06 at 08:21

    Bolor-Erdene Battsengel

  2. Zulaa Zulka

    Zulaa Zulka

    2019/08/06 at 08:37

    Ankhbayar Ganzorig

  3. Birdy Eb

    Birdy Eb

    2019/08/06 at 09:00

    Undarya Batjargal

  4. Tsetsegmaa Baasanjav

    Tsetsegmaa Baasanjav

    2019/08/06 at 09:55

    Oor ooriinhooroo O oriinhoo eruul mendiig ooroo hynaad yvchii yasan olon ym yridiin

  5. Tsetsegmaa Baasanjav

    Tsetsegmaa Baasanjav

    2019/08/06 at 09:55

  6. Zinamidar Javzaa

    Zinamidar Javzaa

    2019/08/06 at 09:59

    Л. Жанчивдорж

  7. Bayarmaa Rawsal

    Bayarmaa Rawsal

    2019/08/06 at 10:41

    Ус уусаны дараа ууж болох уу

  8. Myagmar Altantsetseg

    Myagmar Altantsetseg

    2019/08/06 at 16:36

    Lhagvasvren Bymbajav

  9. Unurtsetseg Dangaasuren

    Unurtsetseg Dangaasuren

    2019/08/06 at 19:14

    Zulaa Danaajav

  10. Sarah Sarah Sarah

    Sarah Sarah Sarah

    2019/08/07 at 05:40

    Yanaa uutsaan uutsan boldoggui gej bodoj bsan bolovch

  11. Д. Балжинням

    Д. Балжинням

    2019/08/07 at 13:21

    Batmonh Tansagmaa

  12. Puma Handsuren

    Puma Handsuren

    2019/08/08 at 02:25

    Nansalmaa Radnaa

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.