Аз жаргалгүй эмэгтэйн 9 шинж: Танд арай эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч байгаа юм биш биз?!

12
0
31,934

Сэтгэл санаа нь эмзэг үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүд эрчүүдээс илүү гуниглах, эсрэгээрээ бас хүчирхэг байх хандлагатай байдаг. Энэ нь дараах зүйлтэй холбоотой, бид бүхэн бүгдээрээ уйтгар гунигийг мэдэрдэг, амьдралд уйтгар гунигтай зүйл багагүй тохиолддог, үр дүнд нь хүмүүс аз жаргалгүй болж хувирдаг. Гэхдээ эмэгтэйчүүд үргэлж депресстэй нүүр тулгардаг ба үүнийг тэдний гунигт автсан нүднээс нь олж харж болно. Энэ юу гээч нь вэ: уйтгар гунигт автдаг төрөлхийн зан чанар уу эсвэл аз жаргалгүй байсаар байгаад дасал болчихсон зуршил уу?

fizkes / Shutterstock.com

Та аз жаргалгүй байгаагаа дараах ойлгомжтой шинжүүдээр мэдэж болно:

  1. Та үргэлж ямар нэгэн шалтгаанаар гуниглаж, уйтгарладаг.
  2. Та өнгөрсөнд үлдсэн хүмүүсийг орхиж явж чаддаггүй.
  3. Хүн болгонд, тэр ч бүү хэл өөртөө хүртэл урам хугардаг.
  4. Та өөрийгөө хэн нэгний золиос болсон гэж боддог.
  5. Бууж өгөх замыг сонгож, төгсгөл ирсэн гэдэгтэй эвлэрдэг – таны бодит байдал.
  6. Та өөрийгөө аз жаргалтай байх ёсгүй гэж боддог.
  7. Таны ойлголтонд сөрөг байр суурь голчилдог – бодит байдал болон дадлага туршлагаас үл хамаарна.
  8. Туршлага хуримтлуулахаас эмээдэг, үргэлж урам зориггүй болох вий гэхээс эмээдэг.
  9. Хэрэгцээтэй зүйлсээс хойш суудаг (шим тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх, сайн унтаж амрах, ариун цэвэр сахих гэх мэт).
Eakachai Leesin / Shutterstock.com

Хүн бүр үүнийг тодорхой цаг хугацаанд мэдэрдэг, гэхдээ гэгээлэг биш, хар бараан бодол санаа аз жаргалгүй байхад нөлөөлдөг – бид өөрсдөө бий болгодог. Хүн бүхэн урьдчилан таамаглагч эсвэл асуудлыг зохицуулагч байх албагүй. Хүмүүс зүгээр л аз жаргалгүй байдлыг мэдэрдэг. Энэ нь хүмүүсийн шаардлагатай зүйлсийг биелүүлж чадаагүйтэй огтхон ч холбоогүй. Сөрөг дадлага туршлагаас болж өөртөө итгэх итгэл буурах, ямар нэгэн зүйлд өөрийгөө буруутгах эсвэл өөрчлөлт хийхээс эмээх зан чанартай холбоотой байдаг.

HBRH / Shutterstock.com

Гэхдээ зоосонд өөр нэг тал гэж байдгийг сана: аз жаргалгүй байх нь дадал зуршил болж, энэ нөхцөл байдлыг өөрчлөхгүй бол, оюун санааны өвчин болохыг үгүйсгэхгүй. Ямар нэгэн асуудлыг өөр өнцгөөс харж, өөртөө ашигтай байдлаар эргүүлдэг хүмүүс амьдралыг амар хялбар байдлаар туулдаг. Харин аз жаргалгүй байсаар байгаад сүүлдээ энэ нь дадал зуршил болсон хүмүүс бусадтай харьцуулахад сэтгэл санаандаа илүүтэй захирагдаж, сөрөг бодлууддаа эзэмдүүлдэг байна. Үр дүнд нь зогсооход хэцүү ааш авиртай болоход хүргэнэ: хэтэрхий идэх, айж эмээх гэх мэт.

Romanova Anna / Shutterstock.com

Хүн бүр аз жаргалыг өөр өөр байдлаар, ер бусын арга барилаар мэдрэх боломжтой. Аз жаргалтай байхын тулд ямар нэгэн сонголтыг хүчээр хийх шаардлагагүй. Бид ямар нэгэн асуудал тулгарахад гарах гарцгүй гэж боддогоос болж, ихэвчлэн аз жаргалгүй нөхцөл байдлыг бий болгодог.

Хэрхэн энэ муу зуршлаасаа салах вэ?

  1. Бусадтай илүү их харилцах, итгэхээс айх хэрэггүй.
  2. Бусдад, хүн бүрт таалагдах гэж хичээхээ боль.
  3. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул: амьдрал тэмцээн биш.
  4. Танд төвөг удах, асуудал тарих зүйлд анхаарлаа бүү хандуул.
  5. Бүх зүйлийг төгс төгөлдөр байлгах гэж бүү хичээ: алдаж, онохоосоо эмээх хэрэггүй.
  6. Өөрийгөө таньж мэдэж, өмнөө зорилго тавь – олон нийтийн анхаарлаа хандуулж буй зүйлд ач холбогдол өг, урам зориг мохох вий гэж илүү зүйл бодолгүй урагшлах хэрэгтэй.
  7. Жижиг зүйлсийг хүртэл орхигдуулалгүй өөрчлөлтийг хий.
traveliving / Shutterstock.com

Аз жаргалгүй юм шиг мэдрэмж төрөх нь хумсаа мэрэхтэй адил зүйл. Нөхцөл байдал энгийн мэт санагдах ч, танд хэзээ ч сайн зүйл авчрахгүй. Аз жаргал бол хүн бүрийн хийж болох сонголт. Тиймээс яагаад та аз жаргалгүй, баяр баясалгүй амьдрах ёстой гэж? Таны эргэн тойронд аз жаргал, баяр хөөр байгаа шүү дээ, тэдгээрийг олж хар, мэдэр. Танд амжилт хүсье!

15
ГоёГоё
4
ХөөрхөнХөөрхөн
2
ХарамсалтайХарамсалтай
2
ГайхмаарГайхмаар
1
ТэнэглэлТэнэглэл
1
Ха ХаХа Ха
1
БахархмаарБахархмаар
0
БурууБуруу
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

12 Сэтгэгдэл

  1. Davaajargal Zorigtbaatar

    Davaajargal Zorigtbaatar

    2019/07/20 at 12:35

    Тэнэг зүйл бичиж хүний сайхан цагийг дэмий үрэх гэж дээ хө

  2. Munkhtogoo Sukhbaatar

    Munkhtogoo Sukhbaatar

    2019/07/20 at 12:59

    Bi az jargaltai ym bn kkkkkkkkkk bayrallaaa

  3. Orhon Orhon

    Orhon Orhon

    2019/07/20 at 15:20

    Ooro l miriij amidarval az jargal tenger zayagui hun gej baihgui yamaand hurtel alagin chine tenger baidag gedeg ym bilee .ynz burin hachin ym taviha bolioch

  4. Oyuna Altan

    Oyuna Altan

    2019/07/20 at 15:23

    Yostoidoo.ymar ch hun uuriiguu az jargalgui geed bhgui bailguidee

  5. Altanzeel Zeel

    Altanzeel Zeel

    2019/07/20 at 21:25

    Iim demii zuil bichij yadin be,

  6. Odnoo Erhes

    Odnoo Erhes

    2019/07/21 at 06:10

    Bi AZ jargalgui yum bna😂

  7. Tseegii Tseegii

    Tseegii Tseegii

    2019/07/21 at 17:07

    3шинж нь бна шүү кк гайгүү байгаа

  8. Mongonoo Nj

    Mongonoo Nj

    2019/07/22 at 00:48

    Nadad 8 dahi shinjees busad ni bugd bgaan bn. Yasan ni deer bdiimbe

  9. Iza Iza

    Iza Iza

    2019/07/22 at 05:24

    Żyw l zuil bichej. Uursdiiguu shinjej medeh heregtei. Aż jargal gui bdg zurshiltai bolno gdg ayultai shyde

  10. Алтангэрэл Аадгаа

    Алтангэрэл Аадгаа

    2019/07/22 at 07:33

    B

  11. Chimgee Chimgee

    Chimgee Chimgee

    2019/07/22 at 10:51

    Nda ilereed bn shde

  12. Urna Muna

    Urna Muna

    2019/07/23 at 00:10

    Наадах чинь аз жаргалтай бус хүний шинж тэмдэг юм бишүү 😂

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.