1. Эмийн сангаас хар модны цэцэг авч нунтаглана. Өдөр болгон өдөрт 3 удаа 1 ц.х нунтаг цэцгийг бүлээн усаар даруулж ууна. Курс эмчилгээ 1 сар үргэлжилнэ. Зөвхөн холестерины хэмжээг бууруулаад зогсохгүй биеэс хорт бодис хөөнө, бас илүүдэл жингээ бууруулахад ч нөлөөлнө.
2. Жирийн буурцаг ид шид ихтэй. Орой тал стакан буурцаг эсвэл вандуйг усанд хийж хонуулна. Өглөө усаа асгаад шинэ ус хийнэ. Дээрээс нь цайны халбаганы үзүүр дээр багахан хүнсний сод хийж хутгана. Вандуйгаа буцалгаж болгоод өдөрт 2 хувааж иднэ. Курс эмчилгээ 3 долоо хоног үргэлжилнэ. Хэрвээ өдөрт 100 гр-аас багагүй буурцаг идэж чадвал холестерины хэмжээ 10%-иар буурна.
3. Цоохор майлзын ишийг буцалж байгаа усанд хэдэн минут хийнэ. Уснаас аваад гүнждийн үр, багахан давс, сахараар амтална. Мөн оливын тос нэмж болно. Өег бөгөөд хөнгөхөн өдрийн хоол бэлэн. Аль болох тогтмол идэхийг хичээгээрэй. Ганц гаж нөлөө – даралт буурах гээд байдаг. Тиймээс цусны даралт бага хүмүүст хориглох заалттай.
Гайхмаар
Гоё
Хөөрхөн
Бахархмаар
Ха Ха
Буруу
Харамсалтай
Тэнэглэл
