Эмч нар унтах хамгийн зөв байрлалыг зөвлөж байна

1

Хэвтэж байгаа байрлал болгон бие махбодийг сэргээхэд сайнаар нөлөөлдөггүй байна.

Хүний унтаж байгаа байрлал эрүүл мэндэд маш их нөлөөтэй болохыг эрдэмтэд судалгаагаар тогтоожээ. Гэдсээрээ доош харан унтах байрлалыг асуудалтай гэж үзнэ.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар зүүн талаараа хэвтэх нь эрүүл мэндэд хамгийн гаж нөлөөгүй. Өөрт таатай байрлалыг эрэлхийлэх хэрэггүй, шууд л зүүн тал руугаа харан хэвтэхийг зөвлөж байна – өөрийгөө нойрон дундаа хөрвөөлгөхгүйн тулд нуруундаа том дэр эвээрэй.

“Энэ байрлалд хэвтэхэд дотор эрхтэн хамаагүй хэвийн ажиллана. Ингэснээр эрүүл мэндийн асуудал бага үүснэ” гэж судалгааны багийнхан хэлж байна.

Унтаж байгаа бие махбодь хуримтлагдсан хорт бодисоо гадагшлуулж байх ёстой – уг процесс хэдий хэр идэвхтэй явагдана төдий чинээгээр бие эрхтэн эрүүл саруул байна. Хорт хавдар үүсэхээс ч хамгаалах бүрэн боломжтой. Тунгалгийн шингэний систем биеийн зүүн хэсгийн цээжний урсгалд шилжсэн байх энэ үед зүүн талаараа хэвтэхэд илүүдэл бүхнийг гаргахад дэмжлэг болдог байна.

Зүүн талаараа хэвтэн унтахад гэдэс, ходоодны ажиллагаа сайжрах, элэгний цэвэрлэх процесс идэвхжих, зүрх судасны үйл ажиллагаа сайжрах зэрэг эерэг нөлөө ихтэй байна.

110
ГоёГоё
45
ГайхмаарГайхмаар
19
ТэнэглэлТэнэглэл
17
Ха ХаХа Ха
16
БахархмаарБахархмаар
5
ХөөрхөнХөөрхөн
4
БурууБуруу
3
ХарамсалтайХарамсалтай
Баярлалаа!

30 Сэтгэгдэл

  1. Jamts Doshbat

    2017/08/06 at 20:31

    энэ одоо зүүн талруугаа харж унтаж байгаа байрлал уу.. надад баруун гарлуугаа хараад унтаж байгаагаар харагдаад байхын.. тэгээд бас зүүн гар луугаа харж унтах нь зүрх дарагдаад муу байдаг гээд бичсэн байсныг уншсан санагдахын аль нь зөв болж байнаа. энэ зурган дээр бол баруун л харж унтаж байна даа.

  2. Билгүүн Мөнгөөнөө

    2017/08/06 at 20:42

    зүүн талруугаа харж хэвтэхээр бүх юм явагддаг шүү жишээ нь гэдэс хуржигнана унгана төд удалгүй гэдэс базлаад баадаг өглөө бүр ч илүү

  3. Амарсанаа Данзан

    2017/08/06 at 21:07

    Зураг бол баруун харсан байна бичихдээ зүүн гээд байх, тэгэхээр fb т бичсэн болгонд итгэх хэрэггүй гэж бодож байна.

  4. Chimed Dorj

    2017/08/06 at 21:32

    Shoniin tursh Ingej neg bairlalaar chadahu tegeed bnga shuu shal utgaggui yum haaya yu yumbe gehees gar hol yu boloh u kkk

  5. Amaraa Bayr

    2017/08/06 at 22:26

    Rhizoidz Zdiozihr

  6. Enkhee Jagaa

    2017/08/06 at 22:53

    zuun talaar untah n buruu, baruun talaaraa untah n zuw. Zuun talaar untah uyed zurh shahagdaj har darj zuudleh n.ih bdg.

  7. Оюундарь О.

    2017/08/06 at 23:22

    Haashaa ch hamaagvi harj untad urt naslaad bolod l bga blgvi de ???

  8. Ganaa Ydamjaw

    2017/08/06 at 23:51

    Untah zvgiig dahij sain zalruulj bicheerei

  9. Б. Саран

    2017/08/06 at 23:57

    О. Мишээл

  10. Б. Саран

    2017/08/07 at 00:01

    Zuun talaaraa untahiig hichegeed turshij uzseen.Unheer unenshuu taminee.Tseej horsohoo boliod hool sn shingedeg blsn.Baruunaaraa udaan hevtheer tsus gadagshlaad tseej ih horsdog bsn.Turshaad uzee

  11. Зочин

    2017/08/07 at 00:18

    Баруун зүүнээ мэддэггүй эргүүнүүд олширчээ . Цэрэгт яваагүй биеийн тамир цэрэгжилийн хичээл гэж ордоггүйн хар гай эр эм нь ялгагдахгүй урагшаа хойшоогоо ч мэдэхгүй гомонууд аа гэж

  12. Т. Мөнх-Оргил

    2017/08/07 at 00:33

    Udahgu zuw bie zasah bairlal ntr gej garj irhiim bn l da ??

  13. Ц. Цогтсайхан

    2017/08/07 at 00:55

    t1teed bgaarai

  14. Tuğçe Güven

    2017/08/07 at 01:44

    Баруун тал руугаа холоо гэдэсруугээ татаж унтах нь хамгиин зов хэвлиид бгаа шиг.

  15. Dalai Davaa

    2017/08/07 at 03:13

    ЭНЭ ЗУРАГ ДЭЭР БОЛ БАРУУН ТАЛААРАА Л УНТАЖ БНА ДАА

  16. Darisuren Daidaa Danzan

    2017/08/07 at 06:13

    Ийм маягаар унтах ёстой юм байжээ

  17. Enkhmaa Jambalgarav

    2017/08/07 at 06:58

    Zurhe darj hevteh mu shu de

  18. Jantsan Herlenchimeg

    2017/08/07 at 07:20

    zurag haashaa harsan ni hamaagui ee. zuun talaaraa untahad sain gehdee baruun tal ruugaa ch harch bolno gol ni tseej , 2 holnii dund , nuruund der ivj untah mash sain . bi huzuu nuruuni muriilttai baisan olon jil der ivj untaad gaigui bolson. odoo dergui bol untaj chadadgui ymarch baisan ycni muriilt ovdoltiig mash sain namdaana .

  19. Zarim ni zuun talaaraa hebteh buruu zurhend muu baruun tal zub hodoodond sain geh…oort evtei baival boloo sh dee

  20. Unurjargal Zorigt

    2017/08/07 at 11:09

    Munkhod Khatagin

  21. Jamts Doshbat

    2017/08/07 at 14:02

    ккккк зөв бие засах байрлал гэж байгаа ш дээ Мөнх Оргил оо.. ялангуяа боловсон суултуур дээр сууж бие засахад заавал дутуу гардаг гээд бас нэг зураг оруулчихсан байсан шүү.. ер нь бол ердийнхөөрөө сууж биеэ засаж байх нь тун зөв гэсэн байсан

  22. Bek Behbat

    2017/08/07 at 16:15

    zuragan deeree baruun talaaraa hevtsen bgaam bish uu.baruun talaaraa hevteh zuv gj boddog sh de

  23. Bek Behbat

    2017/08/07 at 16:17

    Zurhee darj untah n yaj ch bodson buruu. Sudar nomond baruun talaaraa unt gdeg yum bna ler

  24. Odnoo Odnoo

    2017/08/07 at 19:41

    Hamgiiin gol n hulunduu ym ewj untwh hamgiiin tuhtai neeh amarsan bolool ywchdiiin

  25. Энхбат Чойдогжамц

    2017/08/07 at 23:32

    hushuu shig yg ingeed hudulguungvi untatsgaa gejaagaan

  26. Batzaya Dambasuren

    2017/08/08 at 02:08

    Ene zurgan deer baruun talaaraa hevtsen baina daa

  27. Jagaa Ch

    2017/08/08 at 17:57

    Dolgion Tamir

  28. Jagaa Ch

    2017/08/08 at 17:57

    Erdenechimeg Ichinhorol

  29. Jagaa Ch

    2017/08/09 at 15:35

    Ichinhorloo Tsermaa

  30. Чийгаа Жанчив

    2017/08/09 at 17:52

    untaj bui budda

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй. Required fields are marked *