Тахианы элэг нь хүний биед ямар ашиг тустай хоол болохыг анх сонсоод би шууд бэлтгэхээр шийдсэн юм. 20-хон минутын дотор бэлтгэж болох амархан хоолыг та бүхэнд танилцуулахаар шийдлээ.
Тахианы элэг нь төмрөөр баялаг учир цусан дахь гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлэх хамгийн шилдэг аргад тооцогддог. Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн турахад нь саад болдог нэг том шалтгаан нь цусан дахь төмрийн дутагдал байдаг. Түүгээр барахгүй элэг нь калори багатай хоол бөгөөд 100 граммд ердөө 137 калори агуулагддаг байна. Хоолны дэглэм барьж байгаа хүн болгонд энэхүү бүтээгдэхүүнийг зөвлөж байна.
ТАХИАНЫ ЭЛЭГ ЯМАР АШИГ ТУСТАЙ ВЭ?
Тахианы элэг нь маш өндөр ашиг тустай бөгөөд маш хурдан шингэдэг, бие махбодийг хурдан хугацаанд нөхөн төлжүүлэх чадвартай бүтээгдэхүүн юм. Хүнд хагалгааны дараах өвчтөнүүд болон их хэмжээний цус алдалтын дараа заавал хэрэглэхийг зөвлөдөг байна.
Тахианы элэг нь А, С, В6 болон В12 витамин, фолийн хүчлийг агуулдаг бөгөөд зэс, цайр, кальци, марганец, төмөр, хром зэрэг эрдэс бодисоор баялаг бүтээгдэхүүн юм. Нэг үгээр хэлбэл хоол биш эм юм.
Тахианы элэг нь зүрх судасны үйл ажиллагааг бэхжүүлэхэд гайхалтай үр дүнтэй бөгөөд гепарин хэмээх бодис нь цусны бөөгнөрлийг хэвийн хэмжээнд байлгаж зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Лизин гэх бодис нь артерийн судас бөглөрөхөөс сэргийлдэг байна. Сүүлийн үеийн судалгаанаас үзэхэд тахианы элэг хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдгийг ч харуулж байна.
Тахианы элгийг бэлтгэх аргыг доорх бичлэгээс харж болно. Тахианы элгээ сонгохдоо гөлгөр, гялалзсан байгаа эсэхийг шалгаж аваарай. Цайвар өнгөтэй, толботойг хэзээ ч битгий аваарай, энэ нь хөргөгчинд хэт удаан байсны шинж юм.
Бэлтгэсэн тахианы элгийг тэр дор нь хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд хонуулж хэрэглэж болохгүй.
Мөн тахианы элэгний нухаш гайхалтай болдог бөгөөд хийж туршиж үзэхийг санал болгож байна. Энэхүү гайхалтай бүтээгдэхүүний талаар та найзуудтайгаа ч гэсэн хуваалцаарай.
Гайхмаар
Гоё
Буруу
Ха Ха
Хөөрхөн
Тэнэглэл
Бахархмаар
Харамсалтай
Индира Ц. Отгонцэцэг
2017/01/04 at 14:13
Iim hamaagui niitlel tavihaa boliochee. hetruulegtei bna. End olon surug nuluu bii, sain tal bgaa ch togtmol hereglevel terneesee iluu surug nuluuteishude.
Uugaa Lkha
2017/01/04 at 14:26
Сонин сонирхолтой өгөөжтэй юмаа.Маш их таалагдлаа Амжилт
Taivan Taivan
2017/01/04 at 14:39
орос,хятад,америкаас орж ирсэн үржүүлгийн тахианы элэг бол шууд хор шүү! нул антибиотик,бордоо . нутгийн үйлдрийн тамирчин тахианы элэг гайгүй эрүүл байж мэдэх юм .
Puje Puje Gz
2017/01/04 at 14:41
Uchnuun amitanii mah eleg idej baij. Zaawal tahianiih uu. Honi uhriin elegnees iluu gejuuuu
Khatan Tuul
2017/01/04 at 14:47
Hm
tse
2017/01/04 at 14:57
yostoi zavaan amttai uhench idej chadahguim ble shde
Bold Sodkhuu
2017/01/04 at 15:18
chuluu huuraad bgaan bishuu
Nyamdorj Baatarjav
2017/01/04 at 22:34
Nyamka Said
Baljinnyam Mandakh
2017/01/05 at 08:14
Takhianii eleg khaanaas oloh ve?
Chuluunbaatar Altansukh
2017/01/05 at 10:00
Honi uheriin ileg zuv sain hergel
Narantuya Dovdon
2017/01/05 at 11:24
Уучлаарай тарлк
Narantuya Dovdon
2017/01/05 at 11:25
Цц
kkk
2017/01/13 at 14:00
хонь үхэрийн элэгээ идээ, заавал гадаадын юм гэж байхын солиоролын нэг хэлбэр
Иргэн
2018/08/08 at 16:33
Үхрийн элэг байхад энүүгээр яадгийн