1 минутын дотор чангарсан булчинг суллаж, таагүй байгаа сэтгэл санааг тайвшруулах дасгал
Сэтгэл санааны дарамтыг цаг алдалгүй тодорхойлж нэн даруй салах ёстой зүйл. Өдрийн турш олж авсан багахан сэтгэл санааны дарамт ажлын өдрүүдэд хуримтлагдсаар томоохон айдас болж хувирах бөгөөд эцэс сүүлд нь мэдрэлийг гэмтээх аюултай. Асуудлыг хэдий хэр эрт шийдэхийг хичээнэ төдий чинээ депресс эсвэл стрессийн байдлаас гарах шалтгаан болох ажээ. Заримдаа бид булчингаар янгинаж өвдөж байгааг мэдэрдэг, биеэ чилээрхээд л толгойгоо …