Зогсоо зайгүй спорт зааланд фитнесээр хичээллэж, зөвхөн ногоон алим идэж, өглөө оройгүй гүйсний эцэст та төгс галбиртай болж болно оо. Энэ их хөдөлмөрийг хоёр удаагийн ойрхон баяр наадмаар баллаж орхих нь энүүхэнд. Тиймээс, та өөрийгөө аврахын тулд хувцасны сонголтод багахан анхаарахад л бүх асуудлыг шийдэх боломжтой. Хоёрхон минутын дотор цөөн хэдэн килограммаар туранхай харагдах хэдэн зөвлөгөө бэлдлээ. Том хээ Том …

Хүн болгон өөрийгөө аюулгүй байдлын тухай ямар нэгэн ойлголттой гэж бодож явдаг. Харамсалтай нь гэнэтийн азгүй зүйл тохиолдоход сандарч хэрхэн арга хэмжээ авахаа ч мэдэхгүй дэмий л чичирч зогсох нь олонтой. Тиймээс, учирч болзошгүй аливаа золгүй тохиолдлоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд та бүхэнд дараах мэдээллийг хүргэж байна. Явганаар явж байхдаа гар утсаараа бүү оролдоорой Явганаар явж байхдаа гар утсаараа оролдоход тархинд …

Эрдэмтэд батлан хэлж байна: хүүхэд оюун санааныхаа 40-60 хувийг эцэг эхээсээ уламжлан авдаг, тэр дундаа оюун ухааныг зөвхөн Х-хромосомоос уламжилдаг ажээ. Өөөрөөр хэлбэл, ухаантай хүмүүс минь төрүүлсэн ээждээ талархаж яваарай. Яагаад гэвэл ээж нар оюун ухаанаа хүүхдүүддээ уламжлан өгдөг байна. Судалгаагаар ээжийн генийг уламжилж авсан хүүхдүүдийн тархины хэмжээ том, бие жижигтэй байхыг тогтоожээ. Харин аавын генийг илүү авсан хүүхдүүд эсрэгээрээ …

Шкаф дүүрэн хувцас, харин өмсөх юм юу ч алга. Энэ асуудал магадгүй олон эмэгтэйчүүдэд тулгардаг байх. Яагаад ийм байдал үүсдэг вэ гэхээр бидний ихэнхи худалдан авалт бодлогогүйгээр, сэтгэлийн хөөрлөөр хийгдсэн байдаг. Ихэвчлэн шинэ зүйл худалдаж авлаа гэхэд тэрэнтэй зохицуулаад өмсчих юм олддоггүй. Ийм асуудлыг шийдэх амархан, ердөө л капсул хувцасны шүүгээний санааг амьдралдаа хэрэгжүүлэхэд хангалттай. Капсул хувцасны шүүгээ гэж юу …

“Миний ханилах хүн биш бололтой” – залуу хосууд бие биенээ ойлгохгүй муудалцсаныхаа дараа дотроо ийм бодол тээн явдаг. Энэ бодол төрөхөөс өмнө та хоёрын харилцаа хэнээс ч дутахааргүй сайхан байсан мэт. Үнэндээ ч тийм байсан. Гал шиг дүрэлзэж байгаа хайр дурлал яагаад гэнэт ингэж унтрах болов? Ойлгомжгүй байна уу? Алдартай сэтгэл судлаач Жек Дэймонд 40 жилийн судалгаа шинжилгээнийхээ үр дүнг …

Бид сүүний хадгалах хугацааг нь шалгаж үзэх талаар байнга санаж, гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийнхээ бүрэн бүтэн байдлыг байнга ажиглаж хянаж байдаг мөртлөө бидний эргэн тойронд байгаа, байх ёстой хугацаанаасаа удаан хэрэглэгдэж байгаа юмс, хэрэгслүүдийг анзааралгүй орхидог. Бид та бүхэнд хөргөгчнөөс ч илүү шалгалт хэрэгтэй байгаа тэр л газруудыг шалгаж үзэхийг санал болгож байна. 1.   2.   3.   4.   …

Аспиринийг өвчин намдаахаас өөрөөр ашиглаж болно гэж та урьд нь бодож үзэж байсан уу? Жоргүйгээр дурын эмийн сангаас худалдан авч болох уг эм нь хэд хэдэн гайхалтай шинж чанартай. Бид та бүхэнд хэрэг болох, ацетилсалицилийн хүчлийг ашиглаж болох 10 аргыг толилуулж байна. 1. Батгатай тэмцэхэд тусална Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болохоор аспирин батгыг багасгаж, арьсыг тайвшруулдаг. 2-3 ширхэг аспиринийг (гадна талдаа …

Гуяны дотор талын өөхийг арилгахад зориулсан дасгалууд. 1. «Мэлхий» дасгал Шалан дээр хэвтээд хөлөө шулуунаар нь дээш өргөөд өсгийнүүдээ хооронд нь нийлүүлнэ (зурагт үзүүлсэн шиг хөлийн улаа 2 тийш нь болгоно). Энэ байрлалд өвдгөө удаанаар нугална, дараа нь хөлөө хүчтэйгээр шулуун болгоно. 10 удаагийн давтамжтайгаар 3 оролтоор дасгал хийнэ. Ингэхдээ дасгал бүрийн хооронд 1 минутын амралт авна.   2. «Хайч» …

Эмэгтэй хүн овжин бас бяцхаан зальтай байдаг гэдэгтэй хэн ч маргахгүй байх. Бас их овсгоотой гэж байгаа. Ахуйн жижигхэн асуудлуудтай тулгарахаараа бүтээлч шийдэл олдог хүмүүс бол эмэгтэйчүүд. Эрчүүд харин тэдний олсон шинэ санаануудыг амжилттайгаар туршин, хэрэгжүүлж байдаг билээ. Танд эдгээр ухаалаг зөвлөгөөнүүд таалагдана гэдэгт найдаж байна шүү! 1. Ямар нэгэн эд зүйлс дээрх улаан дарсны толбыг арилгахын тулд эхлээд салфетканд чийгийг …

Бидний зарим нь оюутан ахуй цагтаа дотуур байранд амьдардаг байсан. Зарим нэгэнд нь энэ цаг үе дулаахан эерэг дурсамжийг үлдээсэн байхад зарим нэгэнд нь эсрэгээрээ. Гэвч аль ч тохиолдолд энэ бол бие даасан амьдралын хамгийн эхний туршлага болж өгсөн. Их сургуульд байсан үеэ дурсангаа бидний толилуулж буй, дэлхийн янз бүрийн улс орнуудад оюутнууд нь ямар нөхцөлд амьдардаг болох талаар мэдээллийг …

Гоёлын хувцсаа өмсөөд гоёл чимэглэлээ зүүх цагт бүсгүйчүүд эргэлзэж эхэлдэг. Олон ээмэг, бөгжнөөсөө алийг нь сонгож зүүх вэ? Бүсгүйчүүддээ туслахаар дараах гарын авлагыг танилцуулж байна. 16Гоё4Хөөрхөн4Ха Ха4Харамсалтай3Гайхмаар2Бахархмаар1Буруу1ТэнэглэлБаярлалаа!

Биеэ даасан хүүхэд – эцэг эхчүүдийн мөрөөдөл. Өглөө босоод шүдээ угааж, хувцсаа өмсөнө, гутлаа зүүн, баруунаар нь зөв өмсөнө – энэ бүгдийг өөрөө хийнэ гээд та төсөөл дөө. Энэ аз жаргал биш гэж үү? Хүүхдүүдээ бие даасан болгоход туслах шалгарсан аргуудаас танилцуулахаар бэлдлээ. Бид нэгэн хөөрхөн хүү дээр туршилт хийсэн юм. Шалгарсан гэх аргууд нь үнэхээр хүүхдийг бие даасан болгож …

Хүүхдээ хооллоно гэдэг амаргүй даалгавар, заримдаа тэвчээрийн дээд цэгийг шалгах нь ч бий. Та бүхэндээ зориулж канадын зохиолч Карен Ле Бийоны “French Kids Eat Everything” номоос энэхүү сэдэвтэй холбоотой хэсгийг нь хэсэгчлэн хүргэж байна. Номонд франц хүүхдийн хүмүүжил, хооллох систем зэргийг дурдсанаас та бүхэнд үндсэн 10 дүрмээс танилцуулах гэж байна. Хамгийн гол нь – хүүхдийн идэх дуршлыг төрүүлэх Франц хүүхдүүд …

Дэлхийн хүн амын тэн хагас нь шингэний дутагдалд байдаг гэсэн тооцоо бий. Ус дутагдсанаар хүний эрүүл мэндэд ямар муу үр дагавар авчрахыг хүмүүс тэр болгон гадарладаггүй. Та өдөрт өөрийн биеийн шингэнийг нөхөх хангалттай хэмжээний ус ууж байгаа эсэхээ мэддэг үү? Тэгвэл хэнд ч ойлгомжтой байхаар зурган хүснэгтээр та бүхэнд танилцуулахаар бэлдлээ. Эх сурвалж 5Гоё1Буруу1Харамсалтай1Тэнэглэл0Ха Ха0Хөөрхөн0Гайхмаар0БахархмаарБаярлалаа!