1. Толины зарчим. Бусдыг дүгнэхээс өмнө эхлээд өөрийгөө сайтар дүгнэж үзнэ үү. 2. Өвчний зарчим. Гомдож тунирхсан хүн өөрөө бусдыг гомдоодог. 3. Дээд замын зарчим. Тантай хэрхэн харилцаж байгааг үл тоомсорлон та өөрөө бусадтай сайхан харилцаж чадах тэр үеэс эхлэн бид дээд түвшинд шилждэг. 4. Бумерангийн зарчим. Бусдад тус хүргэнэ гэдэг чинь бид өөрсдөдөө тусалж байгаа хэрэг. 5. Алхны зарчим. …

Хамгийн эгзэгтэй мөчид бие организм маань биднээр даажигнаад эхэлдэг. Гэнэт толгой өвдөх, чухал үед найтаах, болзооны өмнөх өдөр батга гарах, олон хүний хажууд зогьсох гэх мэт. Бид эдгээр болон өөр олон төрлийн таагүй асуудлуудаас хэрхэн хурдан ангижрах талаар зөвлөгөөг та бүхэнд хүргэх гэж байна. Толгой өвдөлтөөс ангижрах Толгойн өвдөлтийг намжаахын тулд гараа хүйтэн усанд дүрээд, гараа атгана. Энэ байрлалдаа гараа …

Бид өдөр бүр л гал тогоондоо янз бүрийн асуудлуудтай тулгарч байдаг. Манай сайт та бүхэндээ ажлыг тань хөнгөвчлөх дараах аргуудыг санал болгож байна. «Хамгийн түрүүнд идэж дуусгах» гэсэн шошготой хайрцаг Хөргөгчний буланд байснаас болоод анзаараагүй үлдсэн, муудсан, хугацаа нь дууссан бүтээгдэхүүнүүдийг бид хаядаг. Хугацаа нь удахгүй дуусах гэж байгаа бүтээгдэхүүнүүдийг хийдэг ийм нэг хайрцагтай болоорой.   Бялуу зүсэх Бялууг төгс …

Гэр бүл болох гэдэг эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн аз жаргалтай боловч хариуцлагатай мөчүүдийн нэг. Тийм гэж хэлэхээсээ өмнө таны сонгосон хүн энгийн шаардлагуудад нийцэхээр хүн мөн үү гэдгийг сайн бодож үзэх хэрэгтэй. Сэтгэл хөөрлөөр асуудлыг шийдэхээс өмнө сайтар бодож үзээрэй! Бид та бүхэндээ сэтгэл судлаач Лори Питерсийн гаргасан «Сайн нөхрийн 10 шинж»-ийг танилцуулж байна. Тэр таньтай юуны ч тухай хамаагүй, …

“Удам Соёл” хэвлэлийн компани МУИС-ийн Монгол хэлшинжлэлийн сургуулийн эрдэмтэн, судлаачидтай хамтын ажиллагааны хүрээнд харилцагчид, үйлчлүүлэгчиддээ хэвлэлийн ажлын эхийг Монгол бичгээр бичүүлэх, хянуулах боломжийг олгодог билээ. Тус хэвлэлийн компани нь хамгийн сүүлийн үеийн дэвшилтэт техник, технологиудыг нэвтрүүлэн нэрийн хуудсыг маш сайн чанарын цаасан дээр, өнгө будгийн өндөр нарийвчлалтайгаар хэвлэдэг. Офсет болон UV офсет хэвлэлийн технологийг ашигласнаар нэрийн хуудсыг өнгө, дүрслэлийн хамгийн …

Бэлхүүсээрээ хэдэн размер турах зорилгодоо хүрэхийн тулд эцсээ хүртэл тэмцэж байхдаа эрүүл мэнддээ хортой зүйл бүү хийгээрэй. Хамгийн гол нь та оройн хоолондоо анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Оройн хоол маш хөнгөн байх ёстой. Галбиртаа анхаарал хандуулж байгаа хүмүүсийн хувьд бэлхүүсээрээ турах нь хамгийн хүндрэлтэй байдаг. Гэдэс орчмоор өөхний хуримтлал их: тарган бүү хэл туранхай хүмүүст ч байна. Хоолны чанд дэглэм барьсан …

Бие угаагч, шүдний сойз гэх мэт ариун цэврийн хэрэгслүүдийг ойр ойрхон сольж байх хэрэгтэй гэдгийг бид сайн мэднэ. Гэвч үнэн хэрэгтээ хангалттай олон удаа сольж чадаж байна уу? Энэ талаар мэргэжилтнүүд юу гэж зөвлөдгийг бид танд одоо хүргэх гэж байна. Сам Самыг солих хугацаанд олон төрлийн хүчин зүйл (үсний самны чанар, материал, үсний төрөл болон бусад хүчин зүйлс) нөлөөлдөг боловч …

Бидний ихэнхид нь зүрх цээжин дотроо жирийн үеийнхээс илүү хүчтэй цохилох тэрхүү мэдрэмж нилээд танил байх. Бид та бүхэнд зүрхний цохилт хурдсах үед хэрэг болох 2 энгийн аргыг танилцуулж байна. Уншаад, хэрэгжүүлээрэй! [sociallocker id=148720] Биеийн хэм огцом буурах үед хүний зүрхний цохилт удааширдаг. Ийм байдлаар мэдрэлийн систем бие организмыг шинэ нөхцөлд дасан зохицоход бэлтгэдэг. Нүүр бусад биеийн эрхтнүүдийг бодвол зүрхтэй …

Дэлгүүрийн лангуун дээр маш олон адил төстэй бараа бүтээгдэхүүнүүд өрөөстэй байдаг. Зарим нь амт чанарын хувьд төстэй мөртлөө нэр, шошго, үнийн хувьд ялгаатай. Бид та бүхэнд олон арван жил хоорондоо өрсөлдсөөр ирсэн, үнэн хэрэгтээ тэс ондоо бүтээгдэхүүнүүдийг үйлдвэрлэдэг дараах брендүүдийг танилцуулж байна. «Pepsi» ба «Coca Cola» Хүн төрөлхтнийг 2 бүлэгт хувааж болно. Пепсинд дуртай хүмүүс, кока-коланд дурлагсад гэж. Туршилтаар эдгээр …

Бид хүүхдээ энэ дэлхийн юу юунаас илүү их хайрлаж бас зөвхөн сайн сайхныг л хүсдэг. Харин хүүхдээ үргэлж тэврэх нь тэднийг “муу зан сургаж байна” гэж ярьцгаадаг. Хүүхдийг үргэлж тэврэх нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдэг нь судалгаагаар батлагдсан байдаг. Тэврэлт нь тархийг хөгжүүлдэг Огайо мужийн Колумбус хүүхдийн эмнэлэгт хийгдсэн судалгааны үр дүнг Current Biology сэтгүүлд нийтлэсэн байна. Эрдэмтэд …

Шүдний оо нь өдөр тутмын ахуйн хэрэглээний маш олон төрлийн асуудлыг шийдэж чаддаг. Энэ зөвлөгөө бага зэрэг хачирхалтай санагдаж мэдэх ч үр дүнг нь хараад та итгэх болно. Туршаад үзээрэй! Өнгөө алдсан мөнгөн эдлэл Өнгөө алдсан мөнгө болон мөнгөн эдлэлийг оогоор угаахад өнгө нь сэргэж шинэхэн мэт болдог.   Машины гэрэл Ооны тусламжтайгаар машины гэрлийг өнгө оруулж болдог. Орчин үеийн …

Бид өөрийнхөө нурууг байнга харж чаддаггүй болохоор хэрхэн бөгтийж байгаагаа анзаардаггүй. Тиймээс нурууны дасгал огт хийдэггүй. Хэрвээ дасгал хийвэл таны нуруу тэгширч биеийн галбир тань сайхан харагдах болно. Бид та бүхэндээ маш энгийн гэхдээ ихээхэн үр дүнтэй дасгал хүргэхээр бэлдлээ. Та энэхүү дасгалыг гэртээ тогтмол хийх хэрэгтэй ба 2-3 долоо хоногийн дараа нурууны булчин тань зөв хэлбэртээ орох болно. Урагш …

Нүд эсвэл зовхи татах нь тийм ч таатай зүйл биш бөгөөд бид бүгдээрээ л энэ зүйлийг мэддэг. Бид үүнийг ядаргаатай холбоотой гэж боддог. Гэхдээ мэргэжилтнүүд үүнийг илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно гэж үздэг. Бид эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлыг чухалд тооцдог тул энэ талаар ч бас багахан мэдээлэл хүргэхээр бэлдлээ. Нүдний булчингийн шөрмөс татсанаас болж нүд татдаг. Ихэнх тохиолдолд …

Хүмүүсийн ихэнх нь шүдээ арчлахдаа маш том алдаа гаргадаг. Бараг 10 хүн тутмын 1 нь л амны хөндийн эрүүл ахуйг зөв сахидаг. Тэгвэл бид та бүхэндээ хүн бүрийн гаргадаг хамгийн түгээмэл алдаануудыг хүргэхээр шийдлээ. Уншаад өөрийнхөө алдааг засаж, итгэл дүүрэн инээмсэглээрэй! Шүдний сойз Шүдний сойз худалдан авахдаа хүн бүр алдаа гаргадаг. Тэд сойз сонгохдоо хэт зөөлөн эсвэл хэт хатуу үстэй сойз …