“Байнгын хүчин чармайлт, шударга тоглолтыг шаарддаг, зохион байгуулалттай, өрсөлдөөнтэй, зугаатай, ур чадвартай, ямар нэг зорилгоор ялагч тодордог, биеийн тамирын хөдөлгөөнт үйлийг спорт гэнэ.” гэсэн тодорхойлолт байдаг. Сэтгэл санааг өргөж, бие организмыг сэргээж, эрч хүчтэй, идэвхтэй байлгадаг спорт хэмээгч зүйлийг ач тусыг нэрлээд барахгүй. Тиймээс зүгээр л агуу их спортын эгзгийг нь олж дарсан, гайхалтай зургуудыг үзэж, нүд сэтгэлээ баясгацгаая. Мөн хоёр хоногийн дараа болох амралтын өдрүүдэд ямар нэгэн төрлийн спортоор хичээллэж, цагийг үр ашигтай бөгөөд хөгжилтэй өнгөрүүлэхийг санал болгож байна.
-
4 долоо хоногт таны галбирыг өөрчилж чадах дасгалууд
Total973 973 Шинэ жил өнгөрсөн хэдий ч ээлжит уламжлалт баяр ардаас нь залгуулж энэ хэдэн … -
30 хоногт нарийхан бэлхүүстэй болохыг хүсч байна уу?
Total1,307 1,307 Гоо сайхан бүсгүйн салшгүй нэг хэсэг бол нарийхан бэлхүүс мөнөөс мөн. Тө … -
Гэдсээрээ турахад тань туслах йогийн 5 хөнгөн дасгал
Total3,012 3,012 Гэдсээрээ таргалсны дараа өөхнөөсөө сална гэдэг амаргүй зүйл. Гэхдээ йоги… -
Өдөр болгон планк хийвэл ямар үр дүнтэй вэ?
Total1,622 1,622 Планк бол байнга хийх дасгал, өнөөдрийн хувьд хамгийн үр дүнтэйд тооцогдо… -
4 долоо хоногт таныг сайхан биетэй болгох хялбар дасгалууд
Total381 381 Энэ жилийг эрч хүчтэйгээр бие бялдраа сэргээх жил болгон зарлаасай гэсэн үүдн… -
Танд шинэ бие бэлэглэх сунгалтын 15 дасгал
Total2,265 2,265 Сунгалтын дасгал хийж булчингаа суллах нь хүн бүрт хэрэгтэй – суугаа ажил…
