Саяхны нэгэн санал асуулгаар, гэр бүл болсон хосуудын 44% нь 7 хоногт нэг удаа хэрэлдэж маргалдах нь харилцааг эрүүл бас урт удаан хугацаанд үргэлжлэх үндэс гэдэгт итгэдэг гэжээ. Үнэн хэрэгтээ хосууд байнга хэрэлддэг боловч, эвлэрэх арга ухаантай байдаг бөгөөд энэ хамт байхыг аль аль нь хүсэж байгаагийн илрэл юм, яагаад гэвэл бүх жижиг үл ойлголцол тэдний үнэнч, жинхэнэ хайр сэтгэлийн хажууд юу ч биш гэж боддог байна.
Бид та бүхэнд хосууд үргэлж хоорондоо маргалдах нь яагаад харилцаанд сайн байдаг болохыг хэлж өгье.
9. Хэрэлдэх нь нас биед хүрсэн хүмүүсийн харилцааны нэг шинж
Хэрэлдэж, маргалдахаас тогтмол зайлсхийх нь урт удаан хугацаанд үргэлжлэх харилцааг бий болгож чадахгүй. Ерөнхийдөө хэрэв та хэрэлдэж байхдаа өөрийнхөө үзэл бодлыг чөлөөтэй хэлж чадаж байвал, энэ нь таныг хайр сэтгэлийн харилцаагаа дараагийн шат руу аваачихад бэлэн байгаагийн илрэл гэж ойлгож болно.
Нас биед хүрсэн хүмүүс бусдын хувийн орон зайд халдах эсвэл орилж хашигичах үйлдэл хийдэггүй. Оронд нь буулт хийх болон аль болох харилцаагаа илүү дээрдүүлэхийн тулд нөхөрсөг байдлаар маргалдахыг эрхэмлэдэг.
8. Хэрэлдэж байвал бие биенийгээ гэсэн сэтгэл байна
Мэдээж хэрэг хамтрагчийнхаа зарим нэг зуршлыг эсэргүүцэхийн оронд нүдээ аниад өнгөрөх нь илүү амар байх нь ойлгомжтой. Гэхдээ хэрүүл маргаанаас үүдэлтэй сэтгэлийн шаналал болон тав тухгүй байдлыг үл ойшоож, үр дүнд нь ирээдүйд харилцаагаа илүү дээрдүүлэхийг хүсэж байна гэдэг нь хосууд бие биедээ чин сэтгэлээсээ хайртай болохын баталгаа юм.
Өөрөөр хэлбэл хэрэлдэж маргалдах нь хосуудын харилцаа бат бөх байгааг илэрхийлж байна гэж ойлгож болно. Хэрэв хосууд байнга хэрэлдэж маргалддаг бол энэ нь бие биенийгээ гэсэн сэтгэл байгаатай холбоотой.
7. Хэрэлдэх нь харилцааг илүү амар хялбар болгодог
Харилцаандаа итгэлцэл бий болгохын тулд та чимээгүй байх ёстой гэсэн үг биш. Ерөнхийдөө хосууд бие биедээ үзэл бодлоо чөлөөтэй хэлж, хийсэн үйлдэлдээ үүрэг хариуцлагатай хандаж, нэгнийгээ ямагт сонсдог байх нь чухал.
Хэрүүл маргаан хосуудын харилцааны нэг чухал хэсэг болсон бол энэ нь дотно байдал, итгэлцэл болон хосуудын хоорондын холбоог богино хугацаанд улам нягт болгохоос гадна танд хамтрагчдаа илүү бүтээмжтэй байдлаар харилцахыг зааж өгөх боломжийг ч олгох юм.
6. Хэрэлдэх нь эрүүл харилцааны үндэс
Сэтгэл судлаачид эрүүл болон аз жаргалтай харилцааны 7 чухал зүйлийн нэгээр хэрүүл маргааныг нэрлэжээ. Үнэн хэрэгтээ хэрэв хосууд хэзээ ч маргалдахгүй байвал энэ нь зөв харилцаа хосуудын дунд байхгүй болохын илрэл юм.
Хэрэлдэж маргалдах нь хосуудад тэдний хувьд юу хамгийн чухал болохыг сануулж, гарах гарц, шийдэл олоход тусална. Гэсэн хэдий ч хосуудын хэрүүл маргаан эрүүл болон хэн нэгэн рүүгээ дайрч давшилсан биш байх ёстой – нэгэндээ үзэл бодлоо тулгах эсвэл дуугаа өндөрсгөхөөс үргэлж болгоомжлох хэрэгтэй.
5. Хэрэлдэх нь хосуудын холбоог илүү хүчтэй болгоно
Хамтрагчтайгаа хэрэлдэж маргалдах нь хэн нэгэн нь заавал ялах эсвэл ялагдах ёстой гэсэн үг биш. Хамгийн чухал зүйл бол бие биенийгээ таньж мэдэх, юу хүсэж байгаагаа ярилцах, тэр тусмаа хамтрагчаасаа өөрийнхөө талаар сонсох явдал юм.
Жижиг хэрүүл маргаан ч гэсэн та хоёрын жинхэнэ дүр төрхийг гаргахаас гадна хамтрагч чинь асуудалд хэрхэн ханддаг болохыг олж мэдэх боломжтой. Мөн хэрэв хосууд хамтдаа тулгараад байгаа асуудлыг шийдвэрлэх гарц олж чадвал, дараа дараагийн маргаан гарах үед нэгэндээ буулт хийх болон хоорондын холбоогоо улам бэхжүүлэхэд суралцах болно.
4. Хэрэлдэх нь таны дургүйцлийг багасгана
Хэн нэгнийг хайрлана гэдэг амархан зүйл биш – тэр тусмаа та хамрагчдаа санаа тавьдаг бол шүү дээ, үргэлж өөрийнхөө хил хязгаарыг багасгахад хүрнэ. Харин хамтрагч чинь тантай адилхан хандлагыг гаргахгүй байвал, мэдээж хэрэг таны дургүй хүрэх нь ойлгомжтой.
Дээрх хандлага нь бусад зүйл дээр ч гэсэн ажиглагдах үед, таны дургүйцэл улам нэмэгдэх болно. Энэ нөхцөл байдал эрүүл бус харилцаа руу хөтөлдөг байна.
Энэ асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн зөв арга зам бол сөрөг мэдрэмжээ арилгаж, хамтрагчтайгаа эрх тэгш харилцааг бий болгох явдал юм.
3. Хэрэлдэх нь хамтдаа байхын илрэл
Зарим нэг судалгаанаас харахад, хосуудын гаргадаг хамгийн том алдаа бол хэрүүлээс зайлсхийх гэнэ – бид үргэлж ямар нэгэн зүйл болохгүй байгааг мэдэрдэг боловч хэлэлгүй чимээгүй өнгөрдөг. Энэ ядмаг харилцаа хосуудын хоёр тийш болдог гол шалтгаануудын нэг юм.
Та хамтрагчаасаа ямар нэгэн зүйл нуух нь сайн харилцааг бий болгоно гэж бодож байвал эндүүрч байна. Хэрэлдэх нь хосуудын өмнө тулгарч байгаа асуудалд анхаарал хандуулах болон тэрхүү асуудал илүү даамжрахаас өмнө шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Энэ бол яагаад хэрэлдэж маргалддаг хосууд урт удаан хугацаанд хамт байдаг болохын илрэл билээ.
2. Хэрэлдэх нь дур сонирхлыг ил болгоно
Зарим хосууд хэрэлдэж маргалдах дуртай байдаг, яагаад гэвэл энэ үед тэдний гормоны хэмжээ нэмэгддэг байна. Хэрэлдэж маргалдах нь дур сонирхлын нэг хэлбэр бөгөөд үл ойлголцол нь хосуудад бие биенийхээ дур сонирхлыг олж мэдэхэд тусалдаг.
Хэрэв та харилцаагаа хүчтэй бас цаашид үргэлжлүүлэхийг хүсэж байвал сэтгэл хөдлөлөө нууцлахаас илүү ил гаргах хэрэгтэй. Гэхдээ ямар ч нөхцөлд хэрүүл маргааныг эерэг байдлаар дуусгах хэрэгтэйг анхаараарай.
1. Хэрэлдэх нь таныг гуниглахаас сэргийлнэ
Хэрэв та хоёр цөөнгүй жил хамтдаа байгаа бол мэдээж хэрэг үл ойлголцох асуудал зөндөө байсан байж таараа. Тэглээ гээд бүх зүйл буруу биш – хэрэлдэх нь хосуудын харилцааг цааш явахад хэрэг болох түлш бөгөөд илүү сэтгэл хөдөлгөм харилцааг бий болгодог.
Хэрэв хосууд хоёулаа бүх зүйл дээр санал нийлээд байвал хайр сэтгэлийн харилцаа үнэхээр сонирхолгүй байна гэдгийг төсөөлөөд үзээрэй. Иймд дараагийн удаа хоорондоо хэрэлдэж маргалдвал, үүнийг сөргөөр хүлээж авах хэрэггүй. Оронд нь ирээдүйд хамт байх үүднээс хэрүүл маргааны сайн талыг нь олж харах гэж хичээгээрэй.
Бонус: Хамтрагчтайгаа хэрхэн эрүүл байдлаар хэрэлдэж маргалдах вэ?
Хосуудын дунд “сайн хэрүүл” болон “муу хэрүүл” үргэлж байдаг бөгөөд зөвхөн сайн хэрүүл нь харилцаанд ач тустай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Эерэг, үр дүнтэй байдлаар хэрүүл маргаан хийхийн тулд та дараах зөвлөгөөнүүдийг хэрэгжүүлээрэй:
- Бие биенийгээ хүндэтгэх. Та хоёрт хоёуланд нь сул тал бий, тиймээс нэгнийгээ сул талаар нь далимдуулан, сэтгэлийг нь өвтгөх хэрэггүй.
- Уучлалт гуйх. Хэрэв таны буруу бол уучлаарай гэж хэлэхээс бүү цааргалаарай. Энэ жижигхэн үйлдэл таныг сул дорой болгохгүй. Харин ч эсрэгээрээ таныг хамтрагчдаа хэр их хайртай болохын баталгаа юм.
- Өнгөрснийг сөхөх хэрэггүй. Хэзээ ч өмнө нь хайр сэтгэлийн харилцаатай байсан хүнтэйгээ хамтрагчаа харьцуулах эсвэл хамтрагчийнхаа гаргасан алдааг хэрүүл маргаан гарах болгонд сөхөж ярих шаардлагагүй. Та зөвхөн одоогийн нөхцөл байдалд ярилцаж байгаа зүйлийнхаа талаар л ярих хэрэгтэй.
- Хэрүүл маргаанд өөр хүнийг оролцуулах хэрэггүй. Хоорондоо хэрэлдэж байгаа үед найз нөхөд эсвэл хамаатан саднаа оролцуулж болохгүй, энэ нь хамтрагчаа үл хүндэтгэж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлнэ, иймээс өөрсдийнхөө асуудлыг зөвхөн өөрсдөө л шийдвэрлэж байгаарай.
Та хамтрагчтайгаа хэр их хэрэлдэж маргалддаг вэ? Та үргэлж буулт хийж өгдөг үү? Бидэнтэй санал бодлоо хуваалцаарай!
Гайхмаар
Гоё
Хөөрхөн
Тэнэглэл
Ха Ха
Буруу
Харамсалтай
Бахархмаар
Auspice HD
2019/03/08 at 12:22
ямарч хяслантай юм дээ хэхэ Ану
Э. Намуунцэцэг
2019/03/08 at 12:37
Э’ Шинэбаяр Э’ Мажигсүрэн Мягмар Дорж Х. Намуунзул ххха
Anu Dari
2019/03/08 at 12:51
Munkh Sukh ashgudeee
Impermanencez
2019/03/08 at 13:09
Delgermaa ?
Davaajamts Erdenesuvd
2019/03/08 at 13:10
Narmandal.kkkk
Nami Enkh
2019/03/08 at 13:11
Бат-Эрдэнэ Тумурсанаа
Хан Хэрлэн
2019/03/08 at 13:21
Шал худлаа
Саруул Саруул
2019/03/08 at 13:23
shaahiimaa
Tsetsegmaa Chuluunbaatar
2019/03/08 at 13:27
Yu gesen ch vg ii opj irheer ni hereldii baiz kkk
Hishgee Hishigjargal
2019/03/08 at 13:31
Kkkk
Дөлгөөн Энхтөр
2019/03/08 at 13:38
Б. Дариймаа
Enhuulei Mongol
2019/03/08 at 13:42
Nohor bid 2 ch bie biendee neeh hairtai bish yam bn doo ??????????
Tvmen Jargal
2019/03/08 at 13:44
Bainga hervvltei bol bi law tesehgvi salah bh
Nandintsetseg Samdan
2019/03/08 at 13:59
hereldeeel bj dee. kkkk
Batjargal Ganbat
2019/03/08 at 14:07
үнэн байхѳѳ яанаг амрагын хагцах нь амархан. гэж…
ZZorik Goorovv
2019/03/08 at 14:12
shal xydla
Тэмүүжин Тэмүка
2019/03/08 at 14:14
Н. Уранчимэг гэж бна шүү ?
Batbold Davaajav
2019/03/08 at 14:19
Шал тэнэг сонсодож байна. Хайртай гээд л бие биенээ сайн дарамтлан зовоох хэрэг үү. Ямар тамд байгаа биш яшиг цаашаа. Хайртай хүнтэй хамт амьдарснаас итгэл даах хүнтэй байсан нь дээр. Энэ зөвхөн миний сонголт шүү. Эрдэмтэн нэр зүүсэн таамаглагч нарт хэлэхэд ухаантай юм шиг цариалснаас гарч мод тарь
Tsolmontuya Dashdondog
2019/03/08 at 14:20
Олж тогтоожээ кккк
Cheemee Lhamaa
2019/03/08 at 14:27
Muugii Muugii
Н. Сарантуяа
2019/03/08 at 14:31
Эрдэмсайхан Болдбаатар
Oyumaa Baatar
2019/03/08 at 14:36
Uul ni jinheneesee hairlay gevel bie bie stressduulehgvi bhiin tuld uurluulahgvi taivan bailgai gesen setgel bas davhar yavj bh yostoishd hairlah gedeg chn uhaan huleetstei bdliig heleed bga bh uhaangvi heruul uruul hiine gedeg ontsgvi tiim hair bdg bol unendee daramttai sanagdana
Tuya Narantuya
2019/03/08 at 14:38
Tiimuu
Гурван Тооройтой Ээж
2019/03/08 at 14:38
Хахаха Батука Сүлдээ Номуунбаярын Аав хайргүй юмуу даа хайртай юмуу
Chinbat Gantulga
2019/03/08 at 14:42
Mandukhai Nanzad
Khosoo Khosoo
2019/03/08 at 14:42
Zolboo Zolboo
Tenuun Erdenetuya
2019/03/08 at 14:43
Davaajargal Mygmardulam
Ariuntuya Namsrai
2019/03/08 at 14:44
Zoloo Zoloo haha
Оюунсувд Эрдэнэчулуун
2019/03/08 at 14:54
Eba Enkhbat haha
Bayarmaa Davaadorj
2019/03/08 at 15:20
ШААЛ ХУДЛАА. ХИЙХ ЮМАА ОЛЖ ЯДСАН ЭРДЭМТЭД БН.
Тэргэл Лхагвасүрэн
2019/03/08 at 15:33
Ган Хүү сайн унш
Хүслэн Ц.
2019/03/08 at 15:35
Тамир Тамираа. Үнэн байх шүү тээ
Азжаргал Азаа
2019/03/08 at 15:46
Т. Сайханбилэгт
Отгонбаяр Отгоо
2019/03/08 at 16:03
Herelddeggui ch bid2 bie biede hairtai
Jiigee Sambuudavaa
2019/03/08 at 16:09
Ford Falcon haha enen deer yu gene yy
Ganbat Azjargal
2019/03/08 at 16:24
Demberelnyam Anu-Vjin ingeed l orsdiigoon omoorchii te kkk
Zorig Borkhuu
2019/03/08 at 16:27
yamar teneg niitlel ve, erdemten bolgon uhaantai,uhaalag bna gej bhgui shuu
Uka Urnaa
2019/03/08 at 16:47
Tegeed barag herelddegui muuddaggui hosuud n bie biedee hairgui humuus vv shal tenegiin kkk
May May
2019/03/08 at 17:10
Heruul herggui ee hariltsan yaria hergtei. Heruul tgd gomdol bolood duusdiishd
Мийгаа Ука
2019/03/08 at 17:37
Батбаяр Батбаяр
Т. Сайханбилэгт
2019/03/08 at 17:38
Азжаргал Азаа ийм бсан бнашдээ хаха ????
М. Гэцэцэнэдрэ
2019/03/08 at 17:46
Сугар А. Хайртай ♥♥♥
Ануй Г.
2019/03/08 at 17:49
Tanan Galbadrakh zgr ym bishu ta 2 kk
Amgalan Tseesed
2019/03/08 at 18:03
Баасанжавын Долгормаа
2019/03/08 at 18:14
Хэрүүлийн юу нь сайхан байх вэ дээ
Очтуяа Очко
2019/03/08 at 18:22
shal hudlaa. yaj hairlahaw dee
Д' Дөлгөөн
2019/03/08 at 18:28
Nomin-Erdene Zoljargal
Намуун Баянжаргал
2019/03/08 at 18:31
Bolor Ivy bid hoer bnga herelddegshd uul ni hha
Amarsaihan Amaraa
2019/03/08 at 18:34
Төгөлдөр Төөгий gju
Батбаяр Сувд
2019/03/08 at 18:49
Purevsuren Puujee unsh
Сэргэлэн Хосоо
2019/03/08 at 18:50
Vnen bh
Byambakhishig Bkh
2019/03/08 at 18:51
Их Монгол Монгол
Hero Hero
2019/03/08 at 19:06
Zulaa Zulaa
Цулхир Цагаан Идээ Дэлгүүр
2019/03/08 at 19:17
Алтандөл Түмэнбаяр
Oyungerel Enkhgerel
2019/03/08 at 19:25
Хахаха уншдаа хань минь Ankhbayar Nyamjav
Отгонсүрэн Отгоо
2019/03/08 at 19:53
Boldsaihan Suld hehe. ingej bb shu
Чимгээ Чмг
2019/03/08 at 20:02
Dashkhuu Daagii xairtai bolool xerelded bdi bn sht xairaa
Chinbold Lkhagva
2019/03/08 at 20:17
Olj togtooson gejiin ? togtooson gejiishu ?
Sara Baasanjargal
2019/03/08 at 21:04
Dawkaa Gal
Uugii Uugii
2019/03/08 at 21:07
Arai2
Solongo Surenbaatar
2019/03/08 at 21:16
Nyamsuren Natsagdorj
Undraa Undraa
2019/03/08 at 21:35
Hudlaa yarij bgaan ter erdemted hahaha
Сээгий- Баагий
2019/03/08 at 21:40
Buuchka Confuzzled Chinbat Huuhnee odool oilgoloo
Наранбаяр Нараа
2019/03/08 at 21:46
Inhe Eegii kk
Boogii Enkhjargal
2019/03/08 at 22:12
Altansukh Agaa olood togtootson bn erdemted~?
Дээгий Дээгий
2019/03/08 at 22:13
Baljmaa Baljaa
Цэцэг Цэцэгээ
2019/03/08 at 22:14
Xudlaa hudlaa
Temuulen Ganbaatar
2019/03/08 at 22:16
Tsenguun Tsenguun iim l baina :-)
П. Минжээ
2019/03/08 at 22:16
バトフレル アンハバヤル???♀️
Нямдорж Батдорж
2019/03/08 at 22:21
Amka Sunny genee
Dashdavaa Tegshjargal
2019/03/08 at 22:27
Sukhbat Ganbaatar ugui bailguidee te
Ган Чимэг
2019/03/08 at 22:59
uhsen baas hudshde
М. Бямбадорж
2019/03/08 at 23:35
Чукаана ‘ДЧукаана ‘Д
Saruul Aquilegia Chrysanthemum
2019/03/08 at 23:56
Olimpus Olimpus
B Tsetsegee
2019/03/08 at 23:57
Hereldehees….
Bayrtsetsrg Olonbayr
2019/03/09 at 00:15
Bayrtsetsrg Olonbayr
2019/03/09 at 00:15
Bum-Ayush Myagmar
2019/03/09 at 00:19
Bum-Ayush Myagmar
2019/03/09 at 00:21
Bold Baatar Erdene
Б. Нямдорж
2019/03/09 at 00:42
Altan Tuya ?❤️❤️
Хорхон Овогт Төмөрбаатарын Эрдэнэбаатар
2019/03/09 at 00:59
А. Ээгий haha
Наранчимэг Яринпил
2019/03/09 at 01:00
А' Уянга
2019/03/09 at 01:13
Мөнхбат Идэрээ
Ichinnorov Gerelee
2019/03/09 at 01:52
Basanjav Batnaran hereldeh uuu kkkk
Содномпил Энхцэцэг
2019/03/09 at 03:19
Tsedengiin Tumenbileg
Chinzorig
2019/03/09 at 03:25
Жаргал Баяр
Bayarjargal Batsuuri
2019/03/09 at 04:48
Oyuka soninbayar
Зулаа Г.
2019/03/09 at 06:47
Д. Чинбат
Б. Тэмүүжин
2019/03/09 at 07:43
Б.Т. Тмр
Г. Ганбаатар
2019/03/09 at 07:53
Анужин Н.
Э. Адъяа
2019/03/09 at 08:40
Ану М. Ingesen gel hereldeh bhdaq hahahahahaha unji
Нямбаяр Нямаа
2019/03/09 at 08:58
С. Алтанцэцэг <3
Uranchimeg Enkhbold
2019/03/09 at 09:25
Otgonbayar Otgonbayar?
О. Отгоо
2019/03/09 at 09:40
А. Аюуш
Алдархишиг Насанбат
2019/03/09 at 10:06
Тэгээд л сална шүү дээ
Б. Тэмүүжин
2019/03/09 at 10:18
Б.Т. Тмр unshildaaa xxa
Б. Тэмүүжин
2019/03/09 at 10:24
Б.Т. Тмр
Алтанхишиг Г.
2019/03/09 at 10:59
Mungunshagai Batbold bi ulam l hairtai bolood bgam bndaa????
Насанбуян Энхзул
2019/03/09 at 11:05
Мөнхбат Д. Хайраа ?❤️
Батмагнай Магнай
2019/03/09 at 11:21
Эрдэмтэд нотолсоор л байна???
Б. Мөнхзаяа
2019/03/09 at 11:31
Отгонпүрэв С. ийм бдаг гэнэ хайраа
Enhtuwshin Lodoisambuu
2019/03/09 at 11:36
Davaanyam Asalbai
Enhtuwshin Lodoisambuu
2019/03/09 at 11:36
IIM l bna
Zaya Zoloo
2019/03/09 at 12:08
Ууганбаяр Цэрэв
ユキ ユキ
2019/03/09 at 12:17
hudlaa shuu
М. Мнхцнд
2019/03/09 at 12:36
Goo Maral Баяраа А.
Enkhtulga Nergui
2019/03/09 at 12:43
Anna Anna
Мөнхбаясгалан Баясаа
2019/03/09 at 13:03
Erkhee Erkhee unen yum bolow uu
Н. Маралмаа
2019/03/09 at 19:18
.Номундарь Аав
Аана Жозеф
2019/03/09 at 21:28
Иов Иов харжынуу миний хайрыг эрдэмтэд хүртэл нотолж бна хайртай болхоро л уурлаал бдышдэ би
Халиун Базарсад
2019/03/09 at 22:38
Ариука Б.
Э. Отгончимэг
2019/03/10 at 00:12
Үнэншд тэ хайраа Төгөлдөр Тамир
Бямбаа Мягмарсурэн
2019/03/10 at 09:43
Za yostoi hudlaa daa. Odoo buur ail geriig herelduulj, hagaralduulah bodlogo yavagdaj ehellee.
Бямбаа Мягмарсурэн
2019/03/10 at 09:45
Bie bieiig hundleh, ger bulee bat beh bailgah, ur huuhdee amar taivan orchind osgoj humuujuuleh ni irgen buriin uureg yum shuu.