Орой бүр орондоо орохын өмнө энэхүү шидэт ундааг уугаарай: элэг цэвэрлэх, ходоодны шарх үүсэхээс сэргийлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах зэрэг олон ач тустай

Та энэ мэдрэмжийг гарцаагүй сайн мэдэх байх – орой орондоо орохын өмнө амттай юм идмээр санагддаг, гэвч унтаж амрахын тулд амттай зүйл идэж болохгүй, яагаад гэвэл цавуулаг хоол хүнс цээж хорсгох, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг доголдуулах эсвэл исгэлэн хүчил ялгаруулах эрсдэлтэй. Ерөнхийдөө нийт насанд хүрэгчдийн 60% нь 12 сарын хугацаанд ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчтэй болдог бол үлдсэн 20-30% бүхий хүмүүст энэ өвчний шинж тэмдэг 7 хоног бүр илэрдэг байна. Эмийн сангуудаар хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг эмчлэх үйлчилгээтэй олон эм байдаг боловч та байгалийн гаралтай арга хэрэглэвэл илүү эрүүл байдлаар өвчнөө эдгээх боломжтой болох юм.

Мэдээж ходоод гэдсээ асуудалтай болгохгүйн тулд зарим хоол хүнс болон уух зүйлээс татгалзах хэрэгтэй.

Ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчнөөр дагнасан мэргэжилтэн Жэксон Зайгелбаум дараах хоол хүнснээс аль болох татгалзаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх хэрэгтэйг анхааруулж байна:

• Тамхи татах
• Бохь зажлах болон хатуу чихэр хүлхэх /их хэмжээний агаар оруулж, огих болон исгэлэн хүчил ялгаруулахад хүргэдэг/
• Орой амттан идэх, юм идсэний дараа шууд хэвтэх
• Юм идсэний дараа бариу хувцас өмсөх
• Өдрийн турш хүнд хоол идэх /бага хэмжээтэй хоол идэх нь шингэх үйл явцад сайнаар нөлөөлнө/
• Жин нэмэх /жин нэмэх нь ходоод-хоолойн сөргөө өвчин тусах үндэс болдог/

• Өөх тос ихтэй эсвэл шарсан хоол хүнс идэх
• Гааны тос эсвэл гаа хэрэглэх
• Шоколад, хагас боловсруулсан бэлэн бүтээгдэхүүн идэх
• Тос ихтэй шөлтэй хоол идэх
• Жүрж, хан боргоцой болон бэрсүүт жүрж гэх мэт исгэлэн жимс идэх
• Кофе болон сахар ихтэй цай, хийжүүлсэн ундаа уух
• Халуун ногоотой хоол идэх
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлж хэрэглэх
• Боловсруулсан мах хэрэглэх

Иймээс таны идэх дуртай хоол хүнсийг орондоо орохын өмнө идвэл, ходоод-хоолойн сөргөө өвчин тусах эрсдэлтэй. Аз болоход “алтан сүү” гэх нэртэй энэхүү шидэт ундаа өвчний шинж тэмдэг илэрсэн даруйд маргааш өглөө гэхэд таны биеийг цоо эрүүл болгоно.

Дараах бүх орц эрүүл мэндэд ач тустай.

Жишээ нь, куркумагийн зарим ач тусыг энд дурдъя:

• Үе мөчний өвчний өвдөлтийг намдаана, яагаад гэвэл үрэвслийн эсрэг найрлагатай.
• Элгийг цэвэрлэхэд тусална.
• Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж бас цусыг шингэрүүлнэ.
• Ходоодны салстын үрэвслийг намдааж бас ходоод шархлахаас сэргийлнэ.
• Өвдөх болон халуурахаас сэргийлнэ.
• Хавдар болохоос сэргийлнэ.
• Үе мөчний өвчний үед илрэх шинж тэмдгүүдийг багасгана.
• Тархи болон зүрхний үйл ажиллагааг дэмжинэ.

Кокосын сүү, энэхүү шидэт ундааг хийхэд орох бас нэгэн орц бөгөөд эрүүл тосны эх сурвалжаас гадна улаан хоолойд сайнаар нөлөөлж, ходоод-хоолойн сөргөө өвчнийг намдаана.

Хар чинжүү, биологийн чадавхийг нэмэгдүүлж, куркумаг уусгана.

Зөгийн бал, хүмүүс эрт дээр үеэс олон өвчинд хэрэглэсээр ирсэн, найрлагандаа амино хүчил, фермент, эрдэс бодис болон амин дэмүүд агуулдаг учир хоол шингэх үйл явцад туслаж, исгэлэн хүчлээс болж цээж хорсохыг болиулна.

Орц:

• 2 аяга кокосын сүү
• 1 цайны халбага куркума
• Нэг хэсэг цэвэрхэн цагаан гаа эсвэл 1 цайны халбага куркумагийн нунтаг
• ¼ хэмжээтэй цайны халбага нунтагласан хар чинжүү
• 1 хоолны халбага органик зөгийн бал

Хийх заавар:

Зөгийн балаас бусад орцуудыг саванд хийж, сайтар холино. Бэлэн болсон шингэнийг хутгаж, тогоонд хийж, бага галаар 5 минут буцалгана. Дараа нь зөгийн балыг дээрээс нь хийнэ, ингэхдээ шингэн халуун байх ёстойг анхаараарай. Ингээд энэхүү шидэт ундааг орой бүр орондоо орохын өмнө ууна.

Ойролцоогоор орондоо орохоос нэг цагийн өмнө уугаарай, орондоо орохын өмнө уусан шингэнийг бие организм шингээх цаг гаргаж өгөх хэрэгтэй. Маргааш өглөө та сэрэх үедээ дахин шинээр төрсөн юм шиг ямар ч өвчин зовлонгүй болсон байх болно.

Анхаарах: Анх хэрэглэж үзэхээсээ өмнө дээрх орцуудаас харшлах эсэхээ сайтар шалгахаас гадна эмчлэгч эмчтэйгээ зөвлөөрэй!

10

Гайхмаар

6

Гоё

4

Бахархмаар

4

Ха Ха

3

Харамсалтай

2

Буруу

2

Тэнэглэл

0

Хөөрхөн

Баярлалаа!