![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2018/12/XopoM.com-3-хан-орц-бүхий-шидэт-ундаа-элэгний-үйл-ажиллагааг-дэмжиж-нүдний-харааг-сайжруулна-01.jpg)
Байгалийн гаралтай шүүс хийх амархан, цаг хэмнэхээс гадна их хэмжээний мөнгө зарцуулах шаардлагагүй – хүнсний ногоо болон жимс жимсгэнээс биед хэрэгтэй витаминуудыг авч болно.
Хэдий тийм боловч ихэнх хүмүүс шүүс ууж чаддаггүй, яагаад гэвэл хүнсний ногооны шүүс уухад хэтэрхий гашуун байдаг – гэвч шим тэжээлээр баялаг гэдгийг мартаж болохгүй.
Бид танд шим тэжээлээр баялаг шүүс хийх хялбар аргыг хүргэж байна – дээрээс нь энэ шүүс тийм ч гашуун биш.
Орц:
- 4 ширхэг жүрж /ямар ч хэмжээтэй байж болно/
- 1 ширхэг хүрэн манжин /ямар ч хэмжээтэй байж болно/
- 2 ширхэг лууван /ямар ч хэмжээтэй байж болно/
Нэмэлтээр хэрэг болох зүйл: 1 цайны халбага зөгийн бал, шингэн эсвэл байгалийн гаралтай чихэрлэг амтлагч /сахар, сахар орлуулагч/
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2018/12/XopoM.com-3-хан-орц-бүхий-шидэт-ундаа-элэгний-үйл-ажиллагааг-дэмжиж-нүдний-харааг-сайжруулна-03.jpg)
Заавар:
- Жүрж, манжин болон луувангаа угааж, арилгасны дараа хэрэглэхэд бэлэн болгож тавина.
- Дээрх орцуудыг бүгдийг нь холигчид хийнэ.
- Дээр нь амтлагчаа хийнэ.
Бэлэн болмогц шүүсээ тэр дор нь уух хэрэгтэй.
Анхаарах зүйл: Та жүрж, хүрэн манжин болон лууван зэрэг орцуудаа өөрийнхөө хүссэнээр тоог нь өөрчилж болно. Жишээ нь, чихэрлэг уухыг хүсэхгүй байгаа бол цөөхөн жүрж ашиглах боломжтой.
![Гайхмаар](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/wow.png)
![Тэнэглэл](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/poop.png)
![Бахархмаар](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/yay.png)
![Буруу](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/angry.png)
![Ха Ха](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/haha.png)
![Хөөрхөн](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/love.png)
![Харамсалтай](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/sad.png)
![Гоё](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/heart.png)
Sosko Sosko
2018/12/21 at 18:09
Tseren Ish
Chimedtseren Gantulga
2018/12/21 at 19:42
Deleg Maam
Damaa Monkhdoi
2018/12/21 at 23:22
Erdenebat Baasanjav unshaarai