3-хан орц бүхий шидэт ундаа: элэгний үйл ажиллагааг дэмжиж, нүдний харааг сайжруулна

Байгалийн гаралтай шүүс хийх амархан, цаг хэмнэхээс гадна их хэмжээний мөнгө зарцуулах шаардлагагүй – хүнсний ногоо болон жимс жимсгэнээс биед хэрэгтэй витаминуудыг авч болно.

Хэдий тийм боловч ихэнх хүмүүс шүүс ууж чаддаггүй, яагаад гэвэл хүнсний ногооны шүүс уухад хэтэрхий гашуун байдаг – гэвч шим тэжээлээр баялаг гэдгийг мартаж болохгүй.

Бид танд шим тэжээлээр баялаг шүүс хийх хялбар аргыг хүргэж байна – дээрээс нь энэ шүүс тийм ч гашуун биш.

Орц:

• 4 ширхэг жүрж /ямар ч хэмжээтэй байж болно/
• 1 ширхэг хүрэн манжин /ямар ч хэмжээтэй байж болно/
• 2 ширхэг лууван /ямар ч хэмжээтэй байж болно/

Нэмэлтээр хэрэг болох зүйл: 1 цайны халбага зөгийн бал, шингэн эсвэл байгалийн гаралтай чихэрлэг амтлагч /сахар, сахар орлуулагч/

Заавар:

• Жүрж, манжин болон луувангаа угааж, арилгасны дараа хэрэглэхэд бэлэн болгож тавина.
• Дээрх орцуудыг бүгдийг нь холигчид хийнэ.
• Дээр нь амтлагчаа хийнэ.

Бэлэн болмогц шүүсээ тэр дор нь уух хэрэгтэй.

Анхаарах зүйл: Та жүрж, хүрэн манжин болон лууван зэрэг орцуудаа өөрийнхөө хүссэнээр тоог нь өөрчилж болно. Жишээ нь, чихэрлэг уухыг хүсэхгүй байгаа бол цөөхөн жүрж ашиглах боломжтой.