Илүүдэл жингээсээ салах, унжсан гэдсээ татаж нарийхан бэлхүүстэй болохын тулд олон цагаар спорт зааланд хөлсөө гоожуулах шаардлагагүй. Хоолны тэнцвэрт дэглэм барьж өдөрт 30 минут зөв бэлтгэл сургуулилт хийхэд л хүссэн галбиртаа хүрч чадна.
Та бүхэндээ 10 өдрийн дасгалыг танилцуулж байна, ямар ч биеийн галбиртай хүнд тохирох бөгөөд биеийн бүхий л булчинд ачаалал өгнө. Заавал спорт зааланд очих хэрэггүй.
Гоё
Хөөрхөн
Гайхмаар
Ха Ха
Буруу
Бахархмаар
Тэнэглэл
Харамсалтай
Total122 122 Өдөр тутмын амьдралдаа дарагдаад байгалийн сайхныг тэр болгон олж харахгүй юм даа. …
Total279 279 Бид өдөр болгон хэдэн зуун хүнтэй зөрдөг: дэлгүүрт, гудамжинд, нийтийн унаанд. Тэдний …
Total0 0 Өчигдөр Оросын нийслэл Москва хотын түүхэн гудамж Арбатад нэгэн уламжлалт баяр тэмдэглэгдэн …
Total186 186 Шувууг харахад их хөөрхөн эгдүүтэй, гэмгүй амьтан мэт. Гэтэл үнэндээ жигүүртэн маань …
Total18 18 Тархи цэнэглэж, сэтгэхүйн чадвараа сорьж байх нь зааланд очиж биеийн хүчний дасгал …
Gurbadam Saruultugs
2017/08/29 at 09:18
.
Намуунханбайгаль Г.
2017/08/29 at 15:39
Maralerdene Marla
Солонго Соко
2017/08/29 at 17:03
ss
Мягмаржаргал О.
2017/08/29 at 21:04
Сс
Б. Лориса
2017/08/29 at 22:24
Сш
Цнджв Сүннамжил
2017/08/29 at 22:37
.
Anka Anka
2017/08/30 at 18:18
Cc plis
Dondogdoliisvren
2017/09/06 at 01:29
gahainud uuhu daahgv bj yaj hiidgii hahaha amjihgve dawsgaa jireel amidar iim 2in hoorond haltuurnii yumaar gahain baas chin garj turahgve murudtseee