Өндөг идэх дургүй хүн гэж бараг үгүй. Тэгээд бас өрөвгөрхөн бяцхан шар дэгдээхэйг өхөөрддөггүй хүн ч үгүй. Тэгвэл та бидний амтархан идэх дуртай өндөг хэрхэн дэгдээхэй болдог юм бол? Хэрвээ та үүнийг мэдэхийг хүсэж байгаа бол дараах зургуудыг анхааралтай үзээрэй. Гэхдээ эдгээр зургууд өглөө бүрийн цайны тань ширээн дээр байдаг өндөг хэмээх амттай, уураглаг, олон төрлийн витаминаар баялаг энэ хүнсний бүтээгдэхүүнийг идэх хүслийг тань унтрааж мэдэх юм. Харин өндөгний талаар танин мэдэхүйн ач холбогдолтой цөөн зүйлийг дурдвал өндөгний шарыг бүрхсэн үр хөврөлийн давхаргаас ураг бойждог.Өндөгний шар нь тэжээл, усны нөөц болдог. Өндөг нь өндгөвчөөр дамжихдаа уурган бүрхүүлтэй болж, тэр нь элдэв механик гэмтлээс хамгаалж, бойжиж буй үр хөврөлд нь тэжээлийн болон усны нөөц болж, дараа нь шохойн хальсан доторх зөөлөн давхаргаар бүрхэгддэг. Yүний дараа л шохойн хальс тогтож хатуурна. Хатуу хальс нь нүдэнд үл үзэгдэх нүх сүвээр дүүрэн байдаг тул дотор нь бойжиж буй ураг түүгээр “амьсгалж” байдаг. Өндөгний химийн найрлагыг авч үзвэл 73,6% нь ус, 13% нь уураг, 12% өөх тос, 0.60% нь нүүрс ус, 1% нь кальци, фосфор зэрэг эрдэс бодис байдаг. Өндөгний хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол шар уураг бөгөөд үүнд уураг, өөх тос, эрдэс зэргээс гадна А, В, Е, D аминдэмүүд агуулагдана. Мэдрэлийн болон уураг тархины эд, эсийг лецитин хэмээх чухал бодисоор хангаж өгдөг гол зүйл бол өндөг юм. Мөн өндөгний уурагт агуулагдах лицозин хэмээх бодис нь хүний бие дэх хортой бичил организмыг устгаж сөнөөдөг.
17
4
4
4
0
0
0
0
tmra
2011/06/24 at 20:54
hmmmmm
Crunch
2011/06/24 at 20:22
zavaan ym
cs_amar_cs
2011/06/24 at 20:24
suuliin zurag ni yun hoorhiin
portal
2011/06/24 at 20:26
haha yamr eemrin lol
Зочин
2011/06/24 at 20:27
bid nar bas ingej tuljdug baihdaa gehdee joohn zavaan l ym suuliihiig ni es tootsvol
Зочин
2011/06/24 at 20:27
oguidas hurchlee muu uriin shingeng ni bid iddeg ain
0ZoNe
2011/06/24 at 20:31
Yoooy tolgoi ovdjiishd
Togsoonoo
2011/06/24 at 20:40
aygu lag bureldene ai,,, tehdee ter shar n degdeehei boldgum bshd bi ih buruu bodjisim bnalda ^_^
guzeedei
2011/06/24 at 20:47
aa enghiin tuld degdeehi boloh shahaj bsan heden ondgiig alsa bol javascript:justReturn()
Зочин
2011/06/24 at 21:02
kkkkkkkkkkk ene hairuuliin tavgan deer sharaal bsan chine engsen yum bhdaa
Flying_khiimori
2011/06/24 at 21:09
good
SeeKeSHDEEE
2011/06/24 at 21:13
eWGuiMaa
love666
2011/06/24 at 21:39
yoooy yun zawaa iin ondog idmeergv sanagdchla
Зочин
2011/06/24 at 21:40
SUULIIN ZURG NI HOORHON BUSAD NI UNEN SHIJGIIN YUMAAA >.<
BA3
2011/06/24 at 21:45
yoo ahij undug idej chdah boluuu wlaaag
erxem_0505
2011/06/24 at 22:03
wow gaixaltai sonirxol taatdag bsiin
Degdeek
2011/06/24 at 22:15
degdeehei idchdiin bnshde
aimariiin
Зочин
2011/06/24 at 22:31
sjan medee bn
enkhuush_gang
2011/06/24 at 22:33
[quote]bid nar bas ingej tuljdug baihdaa gehdee joohn zavaan l ym suuliihiig ni es tootsvol
baysaaaa4
2011/06/24 at 22:33
hoorhii do amitan boloh gj zovdog bhda……………
astrod
2011/06/24 at 22:42
mmmm xexex
Зочин
2011/06/24 at 22:54
OOO OOO OOO shijgiin haragdaj bna
Togsoonoo
2011/06/24 at 22:54
1hen ondogiig hairuuliin tawgan deeree osgosiin bgaz etr gd:D
enkhyysh_007
2011/06/24 at 23:33
tegdegshdee bur haayaa buudtsan ondognoos iimerhuu yumnuud garj irdegshdee
Зочин
2011/06/24 at 23:39
yoo odoo undug ideh durgui bolchloo… hahahahaha
Dalai0511
2011/06/24 at 23:42
eoo ondog idmeergui sanagdchihlaa
sirena
2011/06/24 at 23:49
yoo ymar aimaar yum be zarim ondog bulandaa iim ulaan jijig tsustai boltson bdagshdee burhan mini nugel hilentsiig mini uuchilj orshoo
Celldweller
2011/06/25 at 00:40
waaaaaaaaaaaaaaa zavaaan haragdaj bn
Зочин
2011/06/25 at 00:49
yuun hoorhon yen…. lol
tuulaixan
2011/06/25 at 00:56
ямар балиар юм бэ
Зочин
2011/06/25 at 01:22
zarim 1 zurag dutuu bn en chin tgd usgui bjigad suuldeel ustei boldishde
ghghghgh
2011/06/25 at 01:36
Dahij undug ideh hvselgui bolchixlooo…
Зочин
2011/06/25 at 04:03
sүүlchiin zurag ni cute
Зочин
2011/06/25 at 04:45
Old post!
Зочин
2011/06/25 at 10:19
goy ym bn ooor amtni iim zurag bval buur goyo
Suiton
2011/06/25 at 10:28
hehe
achilles
2011/06/25 at 10:41
xaxa
ben_jr
2011/06/25 at 11:08
Hehe shine ami shine amidral shine hool
tulga_b13
2011/06/25 at 11:27
aimar boldiin bn shde
jerry-man
2011/06/25 at 11:46
zavaartsan yum aa
Jerry_sw
2011/06/25 at 12:14
Shar uurag degdeehei blohgui shar uurag hool ni yum bna sh dee EVRIKA KKK
[ Зассан: Jerry_sw , өдөр 2011/6/25 12:15 ]
Зочин
2011/06/25 at 12:19
sda yaj bgan be. Undur sharaad ideh gesen ewgui sanagdaad yawchlaa
Зочин
2011/06/25 at 13:18
:24: sharsaar bgad bolgono ain :24: ….
ene zurguudiig awah gej uchnuun olon undug hagalsan bololtoi suuldee uruwduj bnshd … gehdee l shijgiin haragdaj bn
shiji_batuka
2011/06/25 at 13:19
haha bas l evgui. baschig huurhun yum bna
tuulaixan
2011/06/25 at 13:47
заваарцан юм
SoL0
2011/06/25 at 13:58
YNZTAI
crystal_nova
2011/06/25 at 15:24
zawaarsan yuma
Зочин
2011/06/25 at 15:49
huush ene hairuuliin tavgan deer buleen gal deer bailgaal bhaar bie bureldeed degdeehei boldog ni unen uu
Зочин
2011/06/25 at 16:02
yooo gechii yu harchvaa llr
SaDoNFSDrift
2011/06/25 at 21:47
Barag 19 n degdehei alsan bn thuu… Ene muu heden zurag avah gj… Huurhii :(
bamihhdd
2011/06/25 at 22:00
muuxaima
CrEEeeZZZ
2011/06/25 at 22:15
LoL
dorjoo0130
2011/06/25 at 23:16
Evgui yumaaa
Зочин
2011/06/26 at 17:16
wahahaah ideh sonirhol torulj bn gej whaaha
tuulaixan
2011/06/26 at 21:50
[quote]wahahaah ideh sonirhol torulj bn gej whaaha[/quote]
сонин л сонирхол байна даа
Зочин
2011/06/26 at 23:06
ene odoo ingej zurag awah burdee negiig alaad bsiin bhdaaa
aiamariin……….
sirusIP
2011/06/27 at 00:25
Undug Idej bhad
Зочин
2011/06/28 at 14:13
kkk sonirholtoi ym oo :-x
VA-Crew
2011/06/28 at 22:08
Ymar sonin boijdiin be kkk
zula_ts
2011/06/29 at 13:43
HOORHII DEGDEEHEINUUDIIG ZURAG AVHIIN TOLOO YMAR AIMAR YUM BE
Mater
2011/06/29 at 14:29
ertuud minii sharah gej baisan undugnuus tsus gardiimdaa degdeehei boljiisiin bnldaa
Mater
2011/06/29 at 14:34
[quote]Undug Idej bhad[/quote] hahahaha
Monte_cristo
2011/07/04 at 23:09
baliar yumaa gehdee suulde huurhun
munkhuu_sod
2011/07/11 at 13:18
sonin mortloo zavaan yum
XuP
2011/07/22 at 15:03
hooh suuliin zurag ni l hooron ym bna :P busan ni ch ondog idmeerq bolgomoor zuragnuud bna :)
Зочин
2011/07/22 at 20:01
tahiani yriin shingen idej bgn bna kkk.amttai l yum bshde
enkule_fires
2011/09/28 at 13:42
yay nice
Зочин
2011/12/13 at 19:15
aimar ain
Зочин
2012/05/07 at 01:50
mmmm tanin medehed iluudehgui.l yum baina
мэндээ
2016/10/31 at 21:43
Сэжгийн юм аа хэд хоногтоо зvгээр байдаг юм юэ