Өвдөгний мөгөөрсийг анагаах байгалийн цэвэр гаралтай бодисыг танд танилцуулж байна. Таныг идэвхтэй хөдөлгөөн, урт удаан эрүүл амьдралаар амьдрахад тусална. Эрүүл хооллолт нь зөвхөн үе мөчинд төдийгүй нуруу нугас, өвдөгний эрүүл байдлыг хангахад нөлөөлнө. Үүнээс гадна хэвийн жин, биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн нь өвдөг, үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Өнөөдөр та бүхэндээ өвдөгний шархирч өвдөх, дуугарах зэрэг таагүй мэдрэмжээс хамгаалах бодисыг танилцуулж …

Хумсан дээрх цагаан толбо нь хумс болон угны завсар агаар орсноос болж үүсдэг. Ихэвчлэн дараах хүчин зүйлээс хамаарна: Хумсны уг гэмтэх Бөөрний дутагдал Мөөгөнцөр Удамшил Амин дэмийн дутагдал, стресс Цинк болон уургийн дутагдал Шинж тэмдэг: Хумсан дээрх жижиг толбууд: жижиг цагаан зураас, хумсны өнгө өөрчлөгдөж эцэстээ бүр цагаан болох Хумс өнгөгүй болох, хэврэгших, хэлбэрээ алдах Зарим тохиолдолд дүлийрэх, гингивит болон …

Намрын сүүлийн сар бидэнд юу бэлдсэн бол? Матар Энэ сар танд таагүй мэдээ ирнэ гэж зурхайд бууж байна. Бас төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд багагүй саадтай учрах болов уу. Асуудлыг өөр өнцгөөс харах гэж хичээгээрэй, гарах арга зам байж л таараа. Танд тулгарсан асуудал, хүндрэл нь зөвхөн таны айдастай холбоотой байхыг үгүйсгэхгүй.   Хумх Үнэнч шударга байдал энэ сарын том сэдэв байх болно. …

Эргэн тойрны хүмүүс ямар үйлдэл их хийдэг вэ? Тийм ээ, ухаалаг утсан дээрээ текст бичиж байна. Нүүрээ дэлгэц рүү харуулаад бичиж байгаа хүнийг яаж тодорхойлох гээд байна? Ил байгаа гараар бүгдийг мэдэж болно. Бидний санал болгож байгаа тестийг өөр дээрээ туршиж үзээд дараа нь сонирхож буй хүн дээр нууцаар үзээрэй. 1   2   3   4 ХАРИУЛТ 1. Удирдагч …

Элэг нь хүний биеийн хамгийн ихээр ажилладаг эрхтнүүдийн нэг бөгөөд тэрээр витамин, сахар, эрдэс бодисыг түлш болгохын тулд хадгалах, холестерины үйлдвэрлэлийг зохицуулах зэрэг 500 гаруй төрлийн үүргийг гүйцэтгэдэг аж. Бидний элгэнд цөс агуулагддаг ба энэ нь цөсний хүүдийнд хадгалагдаж өөх тосыг задлахад тусалдаг. Элэгний стресс нь элэг хэт ачаалалтай байгааг илтгэдэг юм. Элэг бидний бие махбодид орж ирсэн архи, тамхи, …

Цинамоныг 4000 гаруй жилийн тэртээгээс ашиглаж иржээ. Цинамон өлгөсөн эсвэл нунтаг цинамон тавьсан тасалгаанд байгаа хүмүүс ханиад хүрэхгүй. Шинжлэх ухаан цинамоны энэ үйчилгээг тайлбарласан: цинамон нь вирус, нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ. Танд хэрэгтэй зүйл гэвэл: Нунтаг цинамон Тасалгаа болгонд тавих жижиг хавтгай аяга Жижиг савандаа нунтаг цинамоноо хийгээд 10-15 кв.м-т нэг байхаар тооцож тавина. Үйлчилгээг нь илүү үр дүнтэй байлгах …

Хоол идсэний дараа хүмүүс хэвтээд зурагт үзэх сонирхолтой байдаг. Энэ буруу дадал зуршил нь эрүүл мэндэд нэн хортой ажээ. Хоол идсэний дараа огт хийж болохгүй 5 зүйл байгааг анхаарна уу:   Тамхи татах Тамхи хүний эрүүл мэндэд хортой гэдгийг бид мэддэг хэрнээ л энэ хорт зуршлаасаа салж чадахгүй хоол идсэнийхээ дараа шууд татсаар л байна. Хоол идсэнээс хэдэн цагийн дараа …

Урьдчилсан төлбөрт хэрэглэгчдэд зориулсан Shake & Win цоо шинэ урамшуулал эхэллээ. Та гар утсаа СЭГСРЭЭД дата, нэгжээс эхлээд Samsung Note 8, Playstation 4, Microsoft Surface таблет зэрэг олон сонирхолтой шагналуудыг аваарай. Shake & Win-д яаж оролцох вэ? 2’000₮ ба түүнээс дээш дүнтэй картаар цэнэглэх бүрт Shake & Win хийх 1 эрх нэмэгдэх ба оролцох код таны дугаарт мессежээр ирнэ. Утасны дугаар болон кодоо SKYtel аппликэйшн эсвэл www.skytel.mn цахим …

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл (ХМХ) – хүний сэтгэл зүйд нөлөөлөх маш боломжтой хувилбар. ХМХ-ийг ашиглан хүмүүсийг ямар нэгэн үйлдэл хийхэд түлхэх эсвэл эс үйлдэхэд хүргэх хэсэг бүлэг хүмүүс байдаг. Биологи, нейрофизиологи эсвэл сэтгэл зүйн талаар мэдлэгтэй байснаар ХМХ-ээр дамжуулан хүмүүсийг дарангуйлдаг, та бүхэнд түгээмэл 10 аргыг танилцуулж байна. 1. Анхаарал сарниулах Нийгмийн бүлэг тулгараад байгаа асуудал, үүнд засгийн газраас гаргасан таагүй …

Одоо бараг ямар ч хүн “зүрхэнд юу сайн бэ?” гэдэг асуултанд загас, алим, самар гэж хариулах байх. Эргэлзээгүй мөн. Гэхдээ бас өөр төрлийн маш сайн нөлөө үзүүлэх бүтээгдэхүүн байгаа бөгөөд тэдгээрийн талаар ярьцгаая.   Гашуун шоколад Зүрхний хамгийн аюултай дайсан нь холестерин юм. “Тэрээр цусны эргэлтийг бөглөх эрсдэл үүсгэдэг. Хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэлт бол гашуун шоколад, 99% хүртэлх цэвэр какаотой …

Хэрэв та спорт зааланд дасгал хийх завгүй эсвэл фитнест явах сонирхолгүй хүмүүсийн нэг бол асуудлыг бидний санал болгох ундаагаар шийдээрэй. Нэг аяга нь 100 удаагийн суулттай тэнцэнэ. Мэдээж таныг супер загвар өмсөгч болгох ид шидийн дохиур гэж байхгүй. Энэ ундааг уухын зэрэгцээ эрүүл хоолны дэглэм баримтална. Орц: Бүйлсэн самрын сүү – 500 мл Хөлдөөсөн гадил – 2 Бүйлсэн самрын эсвэл …

Энэхүү нийтлэлд Huawei болон Google-ийн шинэ загварууд, Xiaomi Redmi Note 5a хэмнэлттэй загвар мөн Doogee Mix 2-ийн хүчтэй загваруудыг танилцуулах гэж байна. 10-р сарын хит Huawei Mate 10 Өмнөх загваруудыг бодвол дизайны хувьд эрс шинэчлэгдсэн. Арын шилэн таглаа, хоёр түвшний камер. Дэлгэцийн хүрээ нь нарийхан, гэхдээ хурууны хээ уншигч хэвээрээ үлдсэн. Дэлгэцийн хэмжээ 18:9 харьцаатай. Ухаалаг гар утасны онцлог – …

Аугаа зураачид бол бодит үнэний элч нар юм. Тэд үг ашиглахгүй харин өөрийн уран бүтээлээр бүгдийг илтгэнэ. Зураачид үгээр илэрхийлэх боломжгүй санааг уран бүтээлээрээ олон түмэнд хүргэнэ. Бидний амьдрал ямар утгагүй болсныг зураачид хэрхэн харж байгааг танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Та асуудлыг яаж шийддэг вэ?   2. Дайснаа ч бас хайрлах ёстой   3. Үүнийг шилдэг байдлаар ашигла   4. Карма …

Япон, Монголын хооронд дипломат харилцаа тогтоосны 45 жилийн ойн хүрээнд хоёр улсын балетын залуу жүжигчид, уран бүтээлчид хамтран Улаанбаатар хотноо 2017 оны 11 сарын 18-нд “Хязгаараас ангид” модерн бүжгийн тоглолтыг үзэгчдэд хүргэнэ. Монголынхоо үзэгч, балетын урлаг сонирхогчдодоо зориулан орчин үеийн модерн контемпорари урсгалын бүжгүүдийг толилуулах санаачилгыг Япон улсад ажиллаж буй Монголын залуу уран бүтээлчид анхлан гаргажээ. Энэ жил тохиож буй …