Та өөрөө бие дааж програмчлалаар суралцаж байна уу? Бие дааж боловсрол эзэмших нь маш их хүч шаарддаг. learntocodewith.me блогийн үндэслэгч Лоренс Брэдфордын 13 зөвлөгөөг хүргэж байна. Энхүү зөвлөгөө нь таныг хурдан сурахад туслах бөгөөд идэвхитэй байхад тань туслана. 1. Суралцахад тань туслах зөв сэдлийг ол Яагаад програмчлалаар сурах гэж байгаагаа тодорхойл. Өөртөө зорилго тавь. “Сурмаар байна”, “сурчихвал сайн” гэх мэт сэдэл …

Таны ой санамжийг сайжруулж тархийг бүрэн ажиллуулах 15 хүнсний бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна. Мөн таны хараа сайжирна гэдгийг мартаж болохгүй. Бүгд байгалийн гаралтай, магадгүй зарим нэг нь таны хөргөгчинд одоо ч байгаа болов уу. Өдөр тутмын хоолны цэсэндээ оруулахыг хичээгээрэй. 1. Розмарин – таны анхаарлыг төвлөрүүлэхэд нөлөөлөх, ой тогтоолтыг сайжруулах шилдэг хүнс. Уг ургамлын химийн орц нь тархинд эерэгээр нөлөөлөх бөгөөд …

Чабрец /ганга/ – шим тэжээл ихтэй ургамал. Эрт дээр үед уг ургамлын ачаар хүний биед шүгэлсэн ад чөтгөрийг зайлуулдаг байжээ. Гэрийн эзэгтэй нар хоолоо амталж, оточ маарамба нар өвчнийг анагаах эм бэлддэг байв. Өнөө цагт гангыг хүмүүс мартжээ. Энэ жижиг ургамал анагаах чадвар ихтэй. Гангатай цайны ашиг тус болон гаж нөлөөний талаар ойлголттой болцгооё. Мөн хэрхэн цай бэлдэж уухыг ч …

“Гормон” гэдэг үгийг хүн бүр мэднэ. Чухамдаа юу болохыг нь та мэдэх үү? Гормоны эрүүл мэндийн сүлжээний баримтуудаас харахад – бие эрхтний аливаа үйл ажиллагааг хянах химийн “элч” ажээ. Бидний сайн мэдэх гормон гэвэл эстроген болон тестостерон буюу эмэгтэй, эрэгтэй гормонууд болно. Эдгээрээс гадна хэдэн арван гормон байдаг ажээ. Гормон хэрхэн ажилладгийг мэдвэл өөрийнхөө эрүүл мэндэд илүү ихээр туслаж чадна. …

Уламжлалт анагаах ухаан дэмжигчдийн зөвлөдөг зөвлөгөөнүүд дундаас нимбэгийг төрөл бүрийн амтлагчтай хольж хэрэглэх арга нь чухал ач холбогдолтой байдаг. Сонирхолтой биш байна гэж үү? Өнөөдөр бид нимбэг, давс, перцийн тухай ярих болно. Энэ эм эхний ээлжинд ханиад томуунаас сэргийлдгээрээ алдартай. Бусад тустай үйлчлэлийг доороос уншаарай! 1. Ханиад хүрсэн үедээ халуун бүлээн шингэн аль болох сайн уу. Гэхдээ илүү хурдан эдгэрэхийг …

Та арьсаа урьдынх шигээ залуу, үзэсгэлэнтэй болгохыг хүсэж байна уу? Энэхүү энгийн найрлагатай гайхалтай маск нүүрийг тань хурдан хугацаанд залуужуулж, арьсыг татаж, арьсны өнгийг сэргээх болно! Ганцхан долоо хоногийн дотор таны арьс гайхалтай харагдаж хэдэн насаар залуужсанаа анзаарах болно. Энэ жорд бидний арьсыг залуужуулж үзэсгэлэнтэй болгоход туслах бүх л өвөрмөц бодисууд багтсан байгаа. Хэдэн ч насны хүн хэрэглэж болох ба …

Итгэнэ үү, байна уу өөрөө л мэд. Гэхдээ зурхайн орд хүний зан чанарт гайхалтайгаар нөлөөлдөг… Туршлагатай хүмүүс хүний зан авир, харилцааг хараад л ямар ордны хүн болохыг гадарлаж чаддаг. Энэ удаад та бүхэн эхнэрийн зурхайд анхаарлаа хандуулна уу. Аль ч ордны эмэгтэй гэр бүл, харилцаа, нөхөр болон хүүхдийн хүмүүжилд хувь нэмрээ оруулж байдаг. Өөрийгөө эсвэл танилуудаа шалгаад үзээрэй! Жишээ нь, …

Бидний ихэнх нь гэрт ногоон ургамал байх хэрэгтэй гэдэгтэй санал нийлэх байх. Зарим нь гэрээ халуун орны ой шиг л болгохыг хүсдэг биз. Та бидний хүргэж байгаа уг мэдээг анхааралтай уншаарай! Нэгэн эмэгтэйн хүү нь зурагт үзүүлсэн цэцэгний навчийг амандаа хийтэл ам нь хавагнаж багтарч үхжээ. Энэ ургамал айлуудад болон оффисуудад их түгээмэл байдаг. Энэ ургамал бол үхлийн хортой, аюултай …

Хаврын ядаргааны энэ цагт үдийн цай, оройн хоолонд хав халуун уур савссан, амтлаг шөл, цөцгийтэй борщ эсвэл ясны шөлөн дээр хийсэн гурилтай шөлнөөс илүү амтлаг зүйл юу байх билээ. Ммм.. Ямар сайхан амттай билээ дээ. Бодохоос л арааны шүлс асгарч байна. Өөрийгөө болон ойр дотныхныгоо гайхалтай амттай хоолоор баярлуулахын тулд та бидний бэлтгэсэн дараах олон янзын шөлнүүдийг туршаад үзээрэй. Хадгалж …

Таны эрүүл мэндэд ямар тустай гэдгийг олж мэдээрэй! Энэ амтат ундаа таныг энергиэр цэнэглэж вирус болон халдвараас хамгаалах болно. Какао таны сэтгэл санааг сэргээж эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ! Какао нь ой тогтоолт сайжруулдаг мөн тархины үйл ажиллагааг дэмждэг бодис агуулдаг. Үүнээс гадна цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд барьж чаддаг. Какао нь биед тустай олон бичил элементүүдийг агуулдгаараа хамгийн шилдэг бүтээгдэхүүн …

Өөрийгөө бусдад таниулахад бидэнд 7 секунд л хангалттай. Энэ хэдхэн секундэд бид ямар ч сэтгэгдэл үлдээж болно, магадгүй дараагийн 7 жил яаж ч хичээгээд өөрчилж чадахааргүй тийм таагүй сэтгэгдэл үлдээхээс бид болгоомжлох хэрэгтэй. Хүнтэй анх танилцаж уулзахдаа гаргадаг нийтлэг алдаануудыг танд танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Та худлаа ярьдаг Тийм ээ, худлаа хэлэх нь муухайгаас гадна нууцалсан бүхэн ил болдог гэдгийг бид …

Арьс улбайсан болсон мэт мэдрэмжийг эмэгтэй хүн бүр мэдэрсэн байх. Энэ нь үргэлж насны өөрчлөлттэй холбоотой байдаггүй. Арьс улбайхад хүргэх янз бүрийн шалтгаан бий: Насжилтын үйл явц: арьсыг зөөлрүүлдэг гиалуроны хүчил хангалтгүй хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэх; каллоген болон эластин ширхэглэгүүдийн өсөлт удаашрах; Дотоод шүүрлийн тогтолцоотой холбоотой янз бүрийн өвчний улмаас бодисын солилцоо хямрах; Гэнэт турах; Ядаргаа; Стресс; Дааврын өөрчлөлт; Хямд гоо сайхны …

Илүүдэл жингийн асуудлыг олон янзын онол, таамаг, төөрөгдөл дагалдаж байдаг.  Мэргэжилтнүүдээс ч багагүй эсрэг тэсрэг хариулт авч болно. Тэр дундаа турж байх явцад өөх яадаг вэ гэдэг талаар… Бид энэ асуултын талаар мэргэжилтнүүдийн байр суурийг судлаад маш их гайхсан. Энэ сэдвийн талаарх судалгаа нэгэн томоохон анагаахын сонинд нийтлэгдсэн байсныг бид уншиж судалсан ба далимд нь өөх яг хаашаа алга болдог гэдгийг …

Ихэнх хүмүүс тоор, интоорын яс, бүйлс болон алимны үр идэхээс болгоомжилдог. Яагаад гэвэл эдгээр нь цианид агуулдаг. Гэвч бидэнд танд дуулгах бас нэгэн сонирхолтой мэдээ байна. Үнэн хэрэгтээ энэ тухай аль 1950-иад оноос хойш мэддэг болсон. Бид бүгд л цианид хортой гэдгийг мэднэ. Гэхдээ хавдрыг эмчлэхэд цианид ашиглагддаг. Цианидыг хортой гэж үздэгээсээ болоод ихэнх хүмүүс цианидыг үл тоомсорлодог. Алимны үр …