Мэдэхэд илүүдэхгүй: Духан дээрх үрчлээс таны сэтгэл санаа ямар байдалтай байдгийг илтгэнэ!

15
3
31,850

Бидний бие махбодь – төгс механизм бөгөөд дагаж мөрдөж байгаа амьдралын хэв маяг, хооллолт, спортод зарцуулж байгаа эсэхийг тод томруунаар харуулна. Бие махбодийн хөгшрөлтийн өөрчлөлтийн шинж тэмдэг юуны түрүүнд нүүрний үрчлээгээр илэрхийлэгддэг. Энэ өөрчлөлтөөс айх ёстой юу?

sruilk / Shutterstock.com

Үрчлээ гэдэг зүйл бол хүн амьдралынхаа туршид өөрийн биеэр мэдэрсэн сэтгэл зовнилын чанарын илэрхийлэл төдий зүйл юм. Насны өөрчлөлтөөс болоод эд эсийн уян хатан чанар алдагдаж арьс илүү хуурай болдог буюу ус болон коллаген багасдаг. Эдгээр бодисууд нь арьсны уян хатан чанарыг хангах үүрэгтэй ажээ.

philings.hadis.london / instagram

Гэхдээ өөр төрлийн үрчлээ гэж байх ба сэтгэл хөдлөлийн онцлогоос шалтгаалж гарах үрчлээ – энэ бол нүүрний хувирлын үрчлээ юм. Хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл янз бүр, инээмтгий, гайхсан – энэ бүгд дух, уруулын үзүүр, нүд зэргээр үрчлээ үүсгэнэ.

Духандаа гүн үрчлээтэй хүмүүсийн хувьд ихэвчлэн буд эсвэл санчир төрлийнх хэмээгдэнэ – буурь суурьтай, ажил хэрэгч хүмүүс байх бөгөөд нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж духаа дээш өргөдөг.

Zhur_Sa / Shutterstock.com

Сугар болон Сарны хүмүүст үрчлээ байдаггүй, яагаад гэвэл тэд сэтгэл хөдлөлөө тэр болгон илэрхийлээд байдаггүй ажээ.

Syda Productions / Shutterstock.com

Ангараг болон Нарны хүмүүсийн хөмсөгний дундуур босоо үрчлээ гарна – энэ нь хэтэрхий их бодолд автаж явдагтай нь холбоотой. Энэ үрчлээ хэдий хэр гүн байна төдий чинээ гүн бодолд автаж гадаад ертөнцөөс тусгаарлагдана.

thekenplateus / instagram

Та ямар ч төрөлд хамаарч байж болно, ямартай ч дараах жирийн дадалтай болохыг эрмэлзээрэй. Ингэж чадвал үрчлээ бий болох эсвэл үрчлээ улам гүн болохоос хамгаалж чадна.

1. Тамхинаас гар

2. Антиоксидантаар баялаг хүнс түлхүү хэрэглэ (төрөл бүрийн жимсгэнэ, артишок, улаан болон хар шош, хар чавга, пекан самар)

Andrew Starostin / Shutterstock.com

3. Хангалттай хэмжээний ус уугаарай (цэвэр, хийжүүлээгүй ус байх ёстой)

4. Наранд удаан байхаас зайлсхий

5. “Гоо сайхны нойр”. Нойр ханахын тулд хүссэнээрээ унт, хэдэн ч цаг унтаж болно.

6. Стрессээс зайлсхий

Бид өөрсдөө өөрсдийнхөө бие махбодийн эзэн нь гэдгээ байнга санаж яваарай. Бид амьдралаа уртасгаж чадахын зэрэгцээ бас богиносгож ч чадах аюултай хүмүүс. Таны арьс эрүүл саруул, залуугаараа байхын ерөөл дэвшүүлье. Үрчлээ гарч байгаа бол зөвхөн инээмсэглэлийн л үрчлээ гараасай.

23
ГоёГоё
8
ХөөрхөнХөөрхөн
6
Ха ХаХа Ха
3
БурууБуруу
3
ТэнэглэлТэнэглэл
2
ГайхмаарГайхмаар
2
БахархмаарБахархмаар
2
ХарамсалтайХарамсалтай
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

15 Сэтгэгдэл

  1. Myagmarsuren Dorj

    Myagmarsuren Dorj

    2019/06/02 at 16:10

    Сайн Байна Уу Ноен / Хатагтай🇲🇳☑️🇲🇳☑️

    Хэрэгтэй нь бага зэрэг христийн мэндэлсний Баярын зээлийн санхүүжилтийн худалдан баярын бэлэг .
    💵💵💵💵💰💰💰💰💰💵💵💵💵💰💰💰💰💰Бид хангах, олон улсын зээл тусламж бүх хүмүүст хэцүү санхүүгийн нөхцөл байдал.Манай нийслэл ашиглаж болно олгох зээл хооронд $ 7,000 $ 1,500,000 буюу түүнээс дээш. Нь хүүтэй 2% жилд. Энд байгаа зарим нутагт манай үйлчилгээ :

    – Санхүүгийн зээл
    – Орон сууцны
    – Хөрөнгө оруулалтын зээл
    Зээлийн авто
    – Зээлийн эргүүлэн худалдан
    – Хувийн зээл

    Бид байдаг хангахын тулд манай хэрэглэгчид 48 цагийн дотор таны хүсэлтийг хүлээн авах хэлбэр юм.
    👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
    И-мэйл:💌batsaikhan1951@gmail. com 🇲🇳
    И-мэйл:💌batsaikhan1951@gmail. com 🇲🇳

    Таны хүсэлтийг хүлээж байна .

  2. Shinebayar Damdinjamts

    Shinebayar Damdinjamts

    2019/06/02 at 20:42

    2

  3. Зочин

    2019/06/02 at 21:48

    sain baistgaanuu medeelel yaj awah we

  4. Mungun Shagai

    Mungun Shagai

    2019/06/02 at 22:39

    Асем Ч.

  5. Namu Dn

    Namu Dn

    2019/06/03 at 07:28

    Мөнхүүш ‘М

  6. Kàgàmįnę Rįn

    Kàgàmįnę Rįn

    2019/06/03 at 10:37

    Minii duhand urchlees garku bhiin? 🤔🤔 bi eruul bolu xD

  7. Anu-Ujin Ujin

    Anu-Ujin Ujin

    2019/06/03 at 12:49

    М. Тэмүүлэн uurlad bvl urcleete blno shu

  8. Сүхээ Пүрэвжаргал

    Сүхээ Пүрэвжаргал

    2019/06/03 at 12:49

    Uka Ukana

  9. Саран Заяа.Э

    Саран Заяа.Э

    2019/06/03 at 13:27

    Б. Энхжин 😂

  10. Baasanjargal Batkhuyag

    Baasanjargal Batkhuyag

    2019/06/03 at 15:04

    Ali ali ni hhh

  11. М. Одбаяр

    М. Одбаяр

    2019/06/04 at 13:20

  12. Uugy Uugantsetseg

    Uugy Uugantsetseg

    2019/06/04 at 17:00

    Bugd bn

  13. Г.Хаш- Эрдэнэ

    Г.Хаш- Эрдэнэ

    2019/06/04 at 18:17

    Б. Анхбаярххахах

  14. Gerlee Gerlee

    Gerlee Gerlee

    2019/06/04 at 21:14

    Zuun tal

  15. Munguljin Munguljin

    Munguljin Munguljin

    2019/06/05 at 07:04

    2dahi n

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.