Зөвлөгөө Эрүүл мэнд

1 өдөр мацаг барихад таны бие махбодь 3 сараар залуужна

Нийтлэгч: Лука
Огноо: 2017/02/12
52
3
156,227
  • Total0
  • 0

Компьютерийн хулганаас өөр хүнд зүйл гартаа барьдаггүй, үргэлж суугаа ажил хийдгээс болж хөл тань үргэлж өвддөг бол та эмчилгээний зориулалтаар 1 өдөр мацаг бариад үзээрэй.

Дунд сургуулийн анатомийн хичээлийн сурах бичиг дээр хоол хүнс хүний гэдсэнд 2 өдрийн турш боловсруулагддаг гэж бичсэн байдаг. Тиймээс 1 өдөр хоол идэхгүй байх нь таныг өлсгөхгүй. Гагцхүү зөв мацаг барьж чадвал (ходоод гэдэсний өвчтэй бол болохгүй) үр ашиг нь өндөр байх болно.

1 өдөр хоол унднаас татгалз

Хэрвээ 7 хоногт 1 удаа мацаг барьдаг бол таны бие эрс өөрчлөгдөнө.

1. Мацаг барьсны маргааш та өөрийгөө толинд хараад арьс тань гөлгөр, гэрэлтэй болсныг хараад баярлах болно. Нүүрний болон нүдний доогуурх хаванг бууруулдаг.

2. Мацаг барьсны дараа биеэс илүүдэл зүйлс маш сайн гардаг.

3. Жин дээр зогсоод гайхаж болохгүй шүү! Дараагийн өдөр нь өмнөх өдрийн хоолыг нөхөж байна гээд хэт их идэж болохгүй. Урт хугацаанд эерэг өөрчлөлт гаргая гэвэл тогтмол мацаг барих хэрэгтэй.

4. Таны биеийн бодисын солилцоо хэвийн явагдах болно. Өсөлтийн даавар болон насанд хүрсэн хүний булчингийн жин нэмэгдэж, өөх хуваагдан, яс бэхжинэ.

5. Тархины үйл ажиллагааг идэвхижүүлж, асуудлыг оновчтой, шийдлийг түргэн олдог болно. Зарим хүн илүү бүтээлч болдог.

6. Биеийн эсэргүүцэл сайжирна. Зүрх судасны өвчин, багтраа, атеросклерозоор өвчлөх магадлалыг хэд дахин бууруулж, богино хугацааны өлсгөлөн нь биеийн дархлааг дэмждэг.

7. Хоолны дуршил буурах ба үргэлж ямар нэг зүйл идэж байдаг муу зуршлаасаа салах болно.

Долоо хоногт 1 удаа мацаг барих нь тийм ч хэцүү биш, харин ч та сэтгэл хангалуун байж яг л нисэж буй мэт хөнгөн шингэн болно! Хамгийн гол нь тогтмол, зөв мацаг барих нь чухал.

200
ГайхмаарГайхмаар
62
БахархмаарБахархмаар
58
ГоёГоё
34
ХөөрхөнХөөрхөн
24
ХарамсалтайХарамсалтай
16
БурууБуруу
12
Ха ХаХа Ха
6
ТэнэглэлТэнэглэл
Баярлалаа!
  • Total0
  • 0

52 Сэтгэгдэл

  1. Л. Азжаргал

    Л. Азжаргал

    2017/02/12 at 12:11

    Usan matsag bzde bur yu ch idej uuj boldgui ym bolwu

  2. Tumendemberel Oyunbold

    Tumendemberel Oyunbold

    2017/02/12 at 12:18

    Bi tegvel 100n nasaar zaluu haragdahnee kkkkkkkk bolij uzeechde eleg eleg

  3. Batsuuri Buyan

    Batsuuri Buyan

    2017/02/12 at 12:21

    matsag baridag humuus zaluu haragddag hi unen shuu.

  4. Odkhuu Tsogt

    Odkhuu Tsogt

    2017/02/12 at 12:26

    Мацаг барих нь сайн зүйлээ. Бид улс даяараа мацаг барьдаг өдөртэй болоход гэмгүй.

  5. Д.Э. Цэрэнлхам

    Д.Э. Цэрэнлхам

    2017/02/12 at 12:34

    Лхагважаргал Ж.

  6. Duffy Prime

    Duffy Prime

    2017/02/12 at 12:40

    Uhchihgui bga

  7. Enhuush Tugj

    Enhuush Tugj

    2017/02/12 at 12:40

    Yaj barihii.Us uugaad bj bolohuu.

  8. Lxagvasuren Lxagvaa

    Lxagvasuren Lxagvaa

    2017/02/12 at 12:46

    yu ch idej yyxgvi yumyy tegeed yax estoi yum be

  9. Za Ya

    Za Ya

    2017/02/12 at 12:46

    Yaj baridiin us l uuugad bh ymu

  10. Chuk Jakaa Uyanga

    Chuk Jakaa Uyanga

    2017/02/12 at 12:48

    Rain Rain Rain

  11. Gantuyaa Ganbat

    Gantuyaa Ganbat

    2017/02/12 at 12:59

    herhen zub matsag barina geheer yah um be

  12. Жигмэдбалжир Даваасүрэн

    Жигмэдбалжир Даваасүрэн

    2017/02/12 at 13:03

    1 өдөр яаж мацаг барих вэ юу ч идэхгүй ус уух уу мацаг барьсаны. Маргааш юу идвэл зүгээр вэ зөвлөөч

  13. Jaagii Byambasuren

    Jaagii Byambasuren

    2017/02/12 at 13:05

    Hi tgd yaj zuw matsag barihig n

  14. Jaagii Byambasuren

    Jaagii Byambasuren

    2017/02/12 at 13:06

    Bicheegui bjin

  15. Орхон Туул

    Орхон Туул

    2017/02/12 at 13:15

    Усаа уудагаараа уунаа мацаг тайлах л хамгиин чухал

  16. Tsenkherjav Khasbaatar

    Tsenkherjav Khasbaatar

    2017/02/12 at 13:24

    24 cag yum idehguie zovhon bucalsan usig oir oirhon uuj bolno macgin daraa odor baicaani shol 100-150 gr uuj bolno aajmaar dasgaad nogooni salat idej bolno ter odortoo iimerhu hongon maygin hool ideed 3 dah odroos hevin hool hunsee hereglej bolnoo

  17. Г. Пүрэвчимэд

    Г. Пүрэвчимэд

    2017/02/12 at 13:31

    Sarul Sarul

  18. Altantuya Lhagvasuren

    Altantuya Lhagvasuren

    2017/02/12 at 13:34

    Мацагийн дараа нэг бананыг зажлахгүй бага багаар хазаж залгина.Дараагийн хоол салат тэгээд л хөнгөн хоол руу шилжинэ гэдэг

  19. Bat Chimeg

    Bat Chimeg

    2017/02/12 at 13:46

    Munguntsatsral Turmunkh Sarangerel Saraa Narangarav Sukh Odnoo Gombo Bataa Bataa

  20. Naranbayar Naagii Amar

    Naranbayar Naagii Amar

    2017/02/12 at 13:48

    24 tsagiin matsagiig today 16pm .ees margaashiin 16pm hurtel geed barival zugeer yum bnlee.. untah tsag chini bas bagtaj bgaa bolkhoor.. Zaaval dan usan matsag bish.. ehnii eeljind nogoo.. jims.. geed ali negeer ni songood bariad uz daraa ni dan us..

  21. Manla Puujee

    Manla Puujee

    2017/02/12 at 13:48

    25 hurenguutee 3 sar tutamd neg matsag bariad baival urgeljiin 25tai bhiin bishuu :D enuugeer bol.

  22. Зочин

    2017/02/12 at 13:57

    Yag yaj zuw matsag barhii. Hamgiin gol zuw l geed bhiin.

  23. Byambaa Dawaasuren

    Byambaa Dawaasuren

    2017/02/12 at 13:57

    Matsag barihiin umnu udur yamar hool ideh yum be?Biee bildeh ym uu.shuud matsag barij arai bolohgvi baih

  24. Sanaa Sanaa

    Sanaa Sanaa

    2017/02/12 at 14:15

    Matsag gaihamshig (krilleer) gdg group bdg ter groupiin humuus golduu 24 tsagiin matsag baridag yum bnle bie biendee zovlood

  25. С.Өсөхбаяр

    2017/02/12 at 14:25

    Зөв мацаг яаж барих вээ

  26. Monika Odonchimeg

    Monika Odonchimeg

    2017/02/12 at 14:41

    Chimge Tsendjav

  27. Zul Zul

    Zul Zul

    2017/02/12 at 14:48

    Yaj matsag barih us uuj boloh eseh uuh bol her hemjeetei mun matsag barisnii daraa ymar huns heregleh ntr.g sain helj uguhgui yu!!!

  28. Zul Zul

    Zul Zul

    2017/02/12 at 14:52

    huuhed bhad hugshchuul maani shiniin 8 15 25 bituun ntr gd matsag baridag bsn

  29. Ina Byambaa

    Ina Byambaa

    2017/02/12 at 14:56

    Царайгаараа залуу харагдах тухай яриад бхийн бие махбодь чинь цэвэрлэгдэж, эрүүлжинэ гэдгээр ойлго

  30. Ina Byambaa

    Ina Byambaa

    2017/02/12 at 14:57

    ? neg udur baitugai neleed heden udur hoolgui bsan ch uhehguu

  31. Zayxna Zaya

    Zayxna Zaya

    2017/02/12 at 15:10

    Сувд- Эрдэнэ Сараа Сараа Mandy Manduhai neg udur eniig heregjuulehuu?kk

  32. Эрдэнэбүрэн Нямдаваа

    Эрдэнэбүрэн Нямдаваа

    2017/02/12 at 15:14

    uldsen nasanda tsagan hoolton bolvol 30daxin ilu naslahne ?

  33. Torres Lulu

    Torres Lulu

    2017/02/12 at 15:50

    Yls dayaraa tsuivan idehgui odor geed l zarla ter chin tom matsag shuu :)

  34. Bataa Bataa

    Bataa Bataa

    2017/02/12 at 15:52

    Harin dongoj unshaal baij bailaa kk

  35. Oyuna Majig

    Oyuna Majig

    2017/02/12 at 16:02

    Sain uaj zev matsag barih ve ter ni chihal shde

  36. Jantsan Herlenchimeg

    Jantsan Herlenchimeg

    2017/02/12 at 16:19

    7 garigiin ali garigt matsag barih heregtei ve

  37. Jantsan Herlenchimeg

    Jantsan Herlenchimeg

    2017/02/12 at 16:20

    us uuhuu, ug ji humuus 4 dahi odor matsag barih zov gej yridag um bna lee, matsag barih tsag havar l ehlene dee ug ni. manai nohtsold ovol matsag barih ayultai gesen shuu

  38. Sunjidmaa Tsagaan

    Sunjidmaa Tsagaan

    2017/02/12 at 17:00

    Bi 7 honogt neg udaa matsag baridag. Odor hooloo ideed daraa odriinhoo odriin hool boltol barina. Ter hoorond yu ch idehgui, harin us, nogoon tsai iheer uudag. Neg ih olsoj amjihgui ee sanaa zovoltgui. Oroi olsood baival erthen untaad ogdog.

  39. Lkhagwasuren Bayrma

    Lkhagwasuren Bayrma

    2017/02/12 at 17:03

    Exleed bie beldej bj matsag barix bxaa

  40. Ganhuu Tomoroo

    Ganhuu Tomoroo

    2017/02/12 at 17:07

    Зөв мацаг барих талаар зөвлөж 1 өдөр ямар дэс дарааллаар бариад маргааш яаж зөв хооллож эхлэхийг нарийн ойлгомжтой тайлбарлаж бичвэл зүгээр бна Барихыг хүссэнч яаж гэдгийг мэдэхгүй болохоор бүдэг бадаг мэдээлэл оруулахгүй байвал зүгээр бна Мацаг барих сайн гэдгийг хүн бүр мэднэ Яаж гэдгийг тэр бүр мэдэхгүй шүү дээ

  41. Sarangerel Saraa

    Sarangerel Saraa

    2017/02/12 at 20:00

    19.00 s ehlew kk

  42. сувд

    2017/02/12 at 20:10

    мацаг барих сайн сайн л гээд бичээд байхын. Яаж барих аргыг нь бичиж болдоггүй юм байх даа

  43. Nadmid Nyamdavaa

    Nadmid Nyamdavaa

    2017/02/12 at 22:15

    Mundguudaa..1.udriin..matsag.barihad.ymar.durem.barih.be

  44. Пүрэвмаа С.

    Пүрэвмаа С.

    2017/02/12 at 23:25

    Ss

  45. Tuvshuu Jargalsaihan

    Tuvshuu Jargalsaihan

    2017/02/12 at 23:37

    7honog matsag bariwal uhehgui ym bnda hehe

  46. Joy Joy

    Joy Joy

    2017/02/13 at 00:03

    Matsagaa zuw tailah ni matsag barisanaasaa ilvv chuhal gdgiin ble shvv

  47. BMax

    BMax

    2017/02/13 at 04:11

    3n sar ym ideed 1 honoh matsag barihad bi monh naslahnee ahwhaahah

  48. Б. Ундак

    Б. Ундак

    2017/02/13 at 06:01

    Гүен Анхтамир uzhuu hair

  49. Зочин

    2017/02/13 at 10:25

    Bananiig ulun deeree ireh hamgiin hortoi

  50. Boloroo Bataa

    Boloroo Bataa

    2017/02/13 at 22:09

    Azbayar Tumurbaatar

  51. Зочин

    2017/02/13 at 23:50

    zuv matsag barina gej uyg eleed bgaan bol?

  52. Munkhtsetseg

    2017/02/16 at 15:01

    heregtei medeelluud bna matsgiig yaj zuv barih, bas matsag tailah talaar medeelel ugnu uu

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.