Гайхалтай ундаа – маш энгийн, байгалийн гаралтай орцоор хийсэн, бидний бие махбодид итгэмээргүй нөлөө үзүүлэх ундаа. Ердөө 4-хөн орцтой мөртлөө хэвлийн өөхийг 10 см-ээр хайлуулна.
Танд дараах 4 орц л хэрэгтэй:
- 8,5 стакан ус
- Дунд зэргийн хэмжээтэй өргөст хэмх
- Нэг нимбэг
- Гааны шинэхэн навч
- Шинэхэн цагаан гаа
Ид шидийн ундаа бэлдэх арга:
Нимбэг: дундуур нь хуваагаад устай саванд хийнэ.
Өргөст хэмх: хальслаад цагираг байдлаар хэрчиж устай саванд хийнэ.
Цагаан гаа: цэвэрлэж хэрчээд устай саванд хийнэ.
Гааны навчаа нэмж сайтар хутгаад хөргөгчинд хонуулна.
Дөрвөн өдөр дараалан уух бөгөөд өдөр болгон шинэ ундаа бэлдэнэ. Ундааг өдрийн турш ууж дуусгана.