Зуны ургац хураалт баяр баясал авчирна. Шинэхэн жимс, жимсгэнэтэй сагс ширээн дээр байнга байгаасай гэж хүсэх хүн цөөнгүй. Ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа богино юм даа. Шинэ жимсгэнийг удаан хугацаанд идэхэд туслах зарим нэг зөвлөгөөг хүргэхээр бэлдлээ. 1. Жимсгэнэ + уксус + ус Алимны уксусыг устай (1:10) хольж жимс, жимсгэнүүдээ угаагаад цаасан дээр дэлгэж хөргөгчинд хийнэ. Уусмал маш сул учраас …

Хөгширч байгаагийн шинж тэмдэг үрчлээ сууж, арьс унжихаас эхэлнэ. Арьсны унжих эсэх нь таны нүүрний булчингаас хамаарах ажээ. Нүүрний булчинг чангалахын тулд зөв дасгал хийх хэрэгтэй. Нүүрний арьсаа чангалж залуугаараа харагдуулахад туслах дасгалыг эмч нарын санал болгосноор танилцуулж байна. Булчингаа халаая Хүч хөдөлмөр тань дэмий үрэгдэхээс сэргийлж булчингаа халаацгаая. Аливаа дасгал сургуулилт хийхээс өмнө булчинг халаадаг биз дээ? Суугаа эсвэл …

Дэлгүүрээс шинэ даашинз, цамц эсвэл өөр хувцас авахдаа удаан өмсөхөөр сайн чанартайг нь сонгохыг хүсдэг. Харамсалтай нь зарим нэг нь анхны угаалтаас эхлээд л муудах нь бий. Дэлгүүрт сонголтоо хийхээс өмнө чанартай эсэхийг нь мэдэхэд туслах 10 зөвлөгөөг танд бэлдлээ. Таныг мөнгөө дэмий үрэхгүй гэж найдаж байна. 1. Даавууны чанарыг алгандаа атгаж шалгана Даавууны хэсгээс хэдхэн секунд чанга атгаад тавиарай. …

Бид дарс сонгохдоо хэд хэдэн дүрмийг баримталдаг. Дүрэм гэж байгаа тэр зүйлийг сохроор дагаж байгаа нь харамсалтай. Зөвхөн өөртөө таалагдах дарсыг сонгоход туслах зарим нэг буруу ойлголтыг халцгаая. 1. Сайн дарс болгон өндөр үнэтэй биш Өндөр үнэ зөвхөн сайн чанарыг л илтгэнэ гэж бодоцгоодог. Үнэндээ үгүй юм. Сайн чанарын дарсыг хямдханаар худалдан авч чадсан нийлүүлэгч чанартай дарсаа үнэтэй дарснаас хямдаар …

Гэрэл зураг дээр өөртөө итгэлтэй, өндөр, туранхай гээд ер нь гоё л харагдахыг хүсдэг. Буруу байрлал авснаас эсвэл ракурсаа буруу сонгосноос болж гэрэл зураг бүтэлгүйтэж хогийн саванд хаях эсэх тухай боддог. Гэрэл зураг дээр байнга гоё гарахад туслах 12 аргыг танд бэлдлээ. Таны өөг дарж, гуалиг гарахад тань тусална. № 1 Хамгийн энгийн бөгөөд амжилттай байрлал. Нэг гараа ташаан дээрээ, …

Дезодорант ариун цэвэр сахихад сайн туслагч байхаас гадна багагүй төвөг учруулагч болно. Үнэтэй ч гэсэн хувцсан дээр толбо үлдээх нь бий. Яаран сандран хими цэвэрлэгээ рүү гүйх хэрэггүй. Хувцсан дээрх дезодорантын толбыг арилгах 7 аргыг танд танилцуулахаар бэлдлээ. Нийтлэлийн төгсгөлд танд бонус бэлдсэн байгаа. Анхаарах зүйл: доорх бодисуудыг хэрэглэхээс өмнө хувцасны үл харагдах хэсэгт туршиж үзнэ үү. 1. Давс Даавуунд …

Байнга спорт зааланд дасгал хийсэн ч гэсэн зохих үр дүнгээ өгөхгүй бол нэгийг бодох цаг болжээ. Чөтгөр өчүүхэн зүйлд нуугддаг гэдэг үгийн адилаар энгийн зүйл турахад тань саад учруулж байж болно. Та бүхэнд түгээмэл алдаануудаас танилцуулахаар бэлдлээ. 9. Удаан хугацаагаар кардио дасгал хийх Кардио дасгал зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг гэдэгт бид итгэлтэй байдаг. Гэхдээ хэмжээ хязгаарыг нь мэдэж байх хэрэгтэй. Хэт …

Бидний үеийг хэрэглээний эрин үе гэмээр. Маркетологчид биднийг хэрэггүй зүйл худалдан авахад хүргэж байна. Зүгээр ч нэг хэрэггүй зүйл бус эрүүл мэндэд хортой зүйл байх нь олон. Та бүхний ихэнхэд нь байгаа эд зүйлийг танилцуулж байна. Эдгээр зүйлсийн хор уршгийг саяханы нэгэн судалгаагаар баталсан тул та цаашид хэрэглэх эсэхээ сайтар бодоорой. Хуванцар сав Хуванцарт өөрт нь аюултай бодис байхгүй, харин …

Хүмүүс өөх тосыг хайлуулна, арилгана гэж амлаж буй газар, эмнэлэг рүү явдаггүй. Гэдэс хэвлийн өөх тосоо арилгах олон арга бий. Өөх тос хаана байдаг вэ? Бидний бие дэх өөх тосны ихэнх нь триглицерид гэж нэрлэгддэг химийн нэгдэл – липоцит гэх өөх тосны эсүүдэд хадгалагдаг. Хүний биеийн хэрэгцээг (энергийн тэжээл, эсийн мембраны үүсэл, гормон гэх мэт) хангахын тулд өөх тосны эс нь триглицеридийг өөх тосны хүчлүүд ба глицеринд хуваадаг. …

“Наснаасаа ухаантай” гэдэг хэлц үг байдаг. Насаараа бус сэтгэл, оюун санааны хувьд илүү хөгширсөн хүмүүсийг хэлнэ – энэ нь тухайн хүнд ямар ч тус байхгүй. Үе тэнгийнхнээсээ сэтгэл зүйн хувьд илүү хөгширсөн болохыг илтгэх 8 шинж тэмдгийг танилцуулъя. Сонирхолтой нь биологийн ямар ч насныханд адил шинж тэмдэг болно. Хэрвээ танд дараах шинж тэмдгийн зарим нь байвал үе тэнгийнхэнтэйгээ мөр зэрэгцэн …

Нэрс нь АНУ-ын жимсний хэрэглээний хоёрт ордог буюу гүзээлзгэнийн дараа бичигдэнэ. Нэрс нь өөр бусад жимс, ногоо, амтлагч ногоонууд дундаас хамгийн их антиоксидант хэмээгддэг. Нэрсний уугуул нутаг Хойд Америк, тиймдээ ч америкийн уугуул иргэд олон жилийн тэртээгээс нэрсийг хүнсэндээ хэрэглэж иржээ. Нэрс нь дундад тэнгис болон азийн орнуудад ч мөн өргөнөөр хэрэглэгддэг байна. Нэрсний антиоксидант үйлчилгээг эвдэхгүйгээр хөлдөөж болохыг саяханы …

Айл болгонд хэрэггүй болсон эд зүйл бий, хаях хайран ч хадгалаад байх нь бас хаашаа юм. Ийм төрлийн эд хогшилд хоёр дахь амьдрал бэлэглэх зарим нэг санааг танд танилцуулахаар бэлдлээ. Соронзтой стакан Стаканы араас гар сунгахгүй гайхалтай санаа. Хүүхэд тань өндөр шкафнаас стакан авах тоолондоо ч таныг дуудах хэрэггүй боллоо.   Тод өнгийн цэцгийн сав Шилэн сав, будаг байхад л …

Хүүхдийн хүмүүжил – хувь хүн болон өсөж буй хүүхдийн хувьд маш чухал бөгөөд хариуцлагатай зүйл. Тийм учраас эцэг эхчүүд хүүхдээ зөв хүмүүжүүлэхийн тулд янз бүрийн л арга барил ашиглана. Гэхдээ төгс арга барил бий: үг хэллэгтээ ганц л үг нэм, тэгвэл та хүүхэдтэйгээ хэл амаа маш амархан олох болно. Эцэг эхийн хайр халамж, түшиг тулгуурыг илтгэх тэр үгийг сурцгаая. Энэ …

IQ-ийн тестийг бүгд мэднэ, 40 асуултанд хариулж (эсвэл хариулахгүй) өөрийн оюун ухааны түвшинг тогтоодог. Өөрийгөө сорих бас нэгэн арга байгааг танд танилцуулж байна. Танд зориулж тийм ч амаргүй зарим нэг бодлогуудыг бэлдлээ. Бодлогын зөв хариуг хамгийн сүүлд олж унших боломжтой. Бодлого 1. Орголт Жекийг шороон шалтай, хүрч чадахааргүй тийм өндөрт байрлах ганц цонхтой камерт хорьжээ. Камерт хүрзнээс өөр юу ч …