Хүүхдээ “уйлуулахгүйгээр” маш амархан унтуулах аргыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна

48
1
26,976

“Cry It Out” гэж нэрлэгддэг тусгай арга нь хүүхдийг тодорхой дэглэмд оруулж унтуулахад тусалдаг арга юм. Энэ арга нь хүүхдээ уйлж байсан ч хамаагүй ганцааранг нь эсвэл хөндлөнгөөс ажиглах байдлаар унттал нь хүлээх ёстой гэсэн дүрмийг дагадаг. Хэдийгээр гэр бүлийн мэргэжилтнүүд болон эмч нар энэ аргыг ямар ч аюулгүй бас үр дүнтэй гэдгийг баталж байгаа ч эцэг эхчүүд хүүхдээ уйлаад байхад тайван байж чадахгүй нь ойлгомжтой. Азаар хүүхдийг тань нус нулимстай нь хутгахгүйгээр тайван унтуулж болох хэд хэдэн арга байдаг. Ингээд мэргэжилтнүүдийн зөвлөж буй аргуудыг хүргэж байна.

Унттал нь чимээгүй болох арга

Энэ арга нь хүүхдээ маш аажмаар унтуулахад зориулсан арга юм. Хүүхдээ 9 цагт оронд нь оруулах ёстой байсан ч хүүхэд уйлсаар байгаад аль хэдийн 45 минут өнгөрсөн байх нь энүүхэнд. Тиймээс цагаа 45 минутаар урагшлуул. Энэ техник нь хүүхдийг хүчлэхгүйгээр өөрөөр нь хурдан унтуулахад тусална.

Хүүхэд аажмаар эрт унтдаг болоод ирэх үед унтах цагийг нь эрт болгож занших хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд унтах хугацааг 2 өдөр тутамд 15 минутаар урагшлуулахыг зөвлөж байна. Хэрэв та энэ аргыг сонгохоор шийдсэн бол хүүхэд өглөө хэтрүүлж унтах болон үд дунд нойрмоглоод байдаг асуудлыг давхар шийдэх болно.

 

Эерэг зуршлуудтай хослуулан унтуулах арга

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүүхдэд унтах ёстой гэсэн командыг урьдчилж өгч болохоор үйлдлүүдийг зуршил болгон хэвшүүлж чадвал хүүхдээ амархан унтуулахад тусалдаг гэнэ. Дээр дурдсан аргын нэгэн адил та хүүхдийнхээ унтах цагийг олох хэрэгтэй бөгөөд унтахаас нь 20 минутын өмнө ямар нэг тайвшруулах зан үйл хийж хүүхдээ аажмаар унтуулах хэрэгтэй. Хүүхдэд хамгийн тохиромжтой усанд орох, үлгэр унших гэх мэт зүйлсийг туршаад үзээрэй.

 

Зугаалга арга

© Shutterstock.com

Энэ бол унтах үеэр нь хүүхдээ аажмаар ганцааранг нь орхих арга бөгөөд маш стресс багатай арга юм. Хүүхдийг арай унтаагүй нойрмог байх үе нь өөрөө унтаг гээд орхих ёстой гэсэн үг. Шөнө болгон аажим аажмаар хүүхэдтэйгээ унтдаг зайгаа холдуулж эхэл. Ингээд хүүхэд тань нэг л мэдэхэд танд наалдахгүйгээр тусдаа унтаад сурсан байх болно.

 

Та дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах бол энд дарна уу

 

Унтах сургалтын мэргэжилтэн Крэйг Канапари, MD та бүхэнд хүүхдийнхээ өрөөнөөс гарах дараах теникийг санал болгож байна. Хүүхдээ унтаж эхлэх үед нурууг нь аажмаар илнэ, ингээд аажмаар орноос холдож, дараа нь өрөөний хаалгаар гарах гэх мэтээр бага багаар холдоно. Шинэ алхам бүрийг 1-3 шөнийн зайтай хийх хэрэгтэй.

© Depositphotos.com

 

Хүүхдээ унтуулж сургахад анхаарах ёстой зүйлс

© Depositphotos.com
  • Гэр бүлдээ тохирсон арга сонго. Мэргэжилтнүүд таныг болон таны хамтрагчийг энэхүү үйлд сэтгэлээсээ хандах хүсэлтэй мөн завтай байх ёстойг сануулж байна. Учир нь эхний хэдэн шөнө бага зэрэг хэцүү, төвөгтэй байж магадгүй юм. Та болон таны хамтрагч хоёулаа юу хийх гэж байгаагаа, мөн ямар зүйлийг хийх гэж байгаагаа сайн ойлгоорой.
  • Тууштай бай. Төлөвлөгөө боловсруулж үзээд үүнийхээ дагуу ажилла. Унтах бэлтгэлийн дэглэмийг дор хаяж хэдэн өдөр тууштай дагаж мөрдөж байгаагаа шалга. Хүүхдүүдэд ч мөн өөрчлөлтөд дасахад цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
  • Хуучин зүйлс давтагдах тул бэлтгэлтэй бай. Мэргэжилтнүүд эцэг, эхчүүдэд хүүхэд хэзээ ч хамаагүй унтлагын хуваариа зөрчиж магадгүй гэдгийг сануулж байна. Энэ нь хоолны дэглэм, эрүүл мэндийн асуудал эсвэл шинэ зүйл сурсантай нь ч холбоотой байж болно. Тэвчээртэй байгаарай.
© Depositphotos.com

Ямар унтах арга сонгосноос үл хамааран эцэг эхчүүд хүүхдээ эрүүл байхад л гол анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Тиймээс хүүхдэдээ тохирсон арга олохын тулд эмчтэй зөвлөлдсөн ч болно.

Та хүүхдээ унтуулахдаа ямар нэг арга ашигладаг уу? Ямар арга ашигладаг вэ? Үр дүнтэй байсан уу?

8
ГайхмаарГайхмаар
7
БахархмаарБахархмаар
5
ГоёГоё
1
ХөөрхөнХөөрхөн
0
Ха ХаХа Ха
0
ХарамсалтайХарамсалтай
0
ТэнэглэлТэнэглэл
0
БурууБуруу
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

48 Сэтгэгдэл

  1. Ganaa Ganaa

    Ganaa Ganaa

    2020/06/02 at 14:25

    Б. Ононгуа

  2. Б. Пүрэвсүрэн

    Б. Пүрэвсүрэн

    2020/06/02 at 15:11

    Sugarsuren Battsengel

  3. Anar Hosbayar

    Anar Hosbayar

    2020/06/02 at 15:34

    Tungaa Anujin

  4. Maralmaa Maral

    Maralmaa Maral

    2020/06/02 at 20:32

    Ганчимэг Р.

  5. Б.Давааням Давка

    Б.Давааням Давка

    2020/06/02 at 20:49

    Баттогтох Баасандолгор уншаарай

  6. Д. Цэцэгсайхан

    Д. Цэцэгсайхан

    2020/06/02 at 21:09

    Binderya Sainbayr

  7. Baysaa Otgon

    Baysaa Otgon

    2020/06/02 at 21:10

    Mine Mine

  8. Мөнх Хүслэн

    Мөнх Хүслэн

    2020/06/02 at 21:16

    Э. Хүслэн

  9. Tuguldur Yost

    Tuguldur Yost

    2020/06/02 at 21:19

    Жаргалмаа Жаргалан

  10. Otgonchimeg Lamjav

    Otgonchimeg Lamjav

    2020/06/02 at 21:40

    Nomuundari Erdenetsogt

  11. Enkh-Amgalan Nergui

    Enkh-Amgalan Nergui

    2020/06/02 at 21:50

    Enh-amgalan Eegiiamgaa

  12. Оогий Отгоо

    Оогий Отгоо

    2020/06/02 at 22:09

    Д. Мөнххишиг

  13. Уйлжийж хүн, майлжийж мал болноо гэж…ккк

  14. Ganba

    Ganba

    2020/06/02 at 22:15

    Undra

  15. Bogii Bogii

    Bogii Bogii

    2020/06/02 at 22:29

    Zula Zula

  16. Э. Одноо

    Э. Одноо

    2020/06/02 at 22:32

    Э. Одцэцэг Boldoo Bobi😂

  17. Тогтох Байгальмаа

    Тогтох Байгальмаа

    2020/06/02 at 22:45

    Enkror Namuun

  18. Munkhtulga Tulga

    Munkhtulga Tulga

    2020/06/02 at 23:00

    М’ Гнблд

  19. Gantuya Haltar

    Gantuya Haltar

    2020/06/02 at 23:09

    Gantsetseg Ganaa unshaarai

  20. Б. Одмаа

    Б. Одмаа

    2020/06/02 at 23:14

    Т. Золбоо

  21. Sanje Anji

    Sanje Anji

    2020/06/02 at 23:15

    Мөнх Заяа

  22. Мөнх Од

    Мөнх Од

    2020/06/02 at 23:17

    Есүгэн Мөнхнасан

  23. Б. Батжаргал

    Б. Батжаргал

    2020/06/02 at 23:30

    Zaya Zaya heregtein bn

  24. Дөлгөөн О.

    Дөлгөөн О.

    2020/06/02 at 23:34

    Nomin Mchkv 🤗

  25. Т. Баяржаргал

    Т. Баяржаргал

    2020/06/02 at 23:43

    Lkham Lkham

  26. Chantsal Ulziisaihan

    Chantsal Ulziisaihan

    2020/06/03 at 00:08

    Бурмаа Эрдэнэ-Очир уншаарай

  27. Отгонжаргал

    Отгонжаргал 'А

    2020/06/03 at 00:11

    Ulziijargal Altan-Od

  28. Delger Monhtsetseg уранзаяаг унтуулахад хэрэгтэй мэдээлэл байна

  29. Héroe de Coraje

    Héroe de Coraje

    2020/06/03 at 00:34

    Ω. ροζα

  30. С. Солонго

    С. Солонго

    2020/06/03 at 00:43

    Nyamka Taivan

  31. KH LN

    KH LN

    2020/06/03 at 00:55

    Хулан Ариука

  32. Ganchimeg Yadamsuren

    Ganchimeg Yadamsuren

    2020/06/03 at 07:28

    d

  33. Г. Б. Сумъяасүрэн

    Г. Б. Сумъяасүрэн

    2020/06/03 at 08:47

    Г.Б Отгончимэг Г. Б. Энхзул

  34. Odnoo Tseden

    Odnoo Tseden

    2020/06/03 at 09:52

    Zolzaya Zolo Uyanga Sukhbat

  35. Намуна Б.

    Намуна Б.

    2020/06/03 at 15:29

    Ч. Даариймаа Сосорбурам Ч.

  36. Б. Ганзориг

    Б. Ганзориг

    2020/06/03 at 16:24

    Altanchimeg Chimgee 😊💪

  37. Б. Нямдэлгэр

    Б. Нямдэлгэр

    2020/06/03 at 19:24

    Bataa Angaa

  38. П. Баасанхүү

    П. Баасанхүү

    2020/06/03 at 21:28

    Лобха Э.

  39. Ууганаа

  40. Ariunzaya Erdenee

    Ariunzaya Erdenee

    2020/06/03 at 23:12

    Мөнхтуул ‘Э

  41. Бямбажав Энхцэцэг

    Бямбажав Энхцэцэг

    2020/06/03 at 23:32

    А. Оюун-Эрдэнэ

  42. Handmaa Osohjargal

    Handmaa Osohjargal

    2020/06/03 at 23:47

    Мөнхзаяа Тэрвээ

  43. Аав Ээжийн Охин

    Аав Ээжийн Охин

    2020/06/04 at 09:47

    Jalbaa Munkhod

  44. Puujee Puujee

    Puujee Puujee

    2020/06/04 at 12:54

    Anhaa Anhuush

  45. Л. Маралмаа

    Л. Маралмаа

    2020/06/04 at 13:09

    Miki Michka

  46. Удвал Б.

  47. Халиука Готовдорж

    Халиука Готовдорж

    2020/06/04 at 14:30

    Ogoo Otgonbayar

  48. Д. Хулан

    Д. Хулан

    2020/06/04 at 16:30

    О. Хосбилэг

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.