Анхаарал шалгах сонирхолтой 5 таавар. Таны тархинд жинхэнэ “фитнес” болж өгч чадна!

Өдөр болгон нэг л зүйлээ харж, нэг л зүйлийг давтаж хийсээр байгаад бидний анхаарал төвлөрөл сулрахад хүрчээ. Үүний үр дагаварт бидний эргэн тойрон байгаа өчүүхэн зүйлийг ажиглаж харах чадвар суларсаар л… Энэ нь тогтмол давтагддаг шинж чанартай ажил хийдэг хүмүүст бүр ч илүү хамааралтай.

Анхаарал төвлөрөл сулрах нь өдөр тутмын амьдралын чанарт муугаар нөлөөлж эхэлдэг. Жишээ нь, та жолоо барьж байхдаа замын хажууд байгаа анхааруулах тэмдгийг анзаарахгүй өнгөрнө эсвэл гэртээ түлхүүрээ, банкны картаа орхих нь энгийн үзэгдэл болж хувирна.

Бидний тархи булчинтай адилхан байнгын бэлтгэл сургуулилттай байх ёстой. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь ямар чухал болохыг бид мартаж явдаг нь тун чиг харамсалтай хэрэг. Өөртөө анхаарал тавьж байна гээд цаг, хүч хөдөлмөр, мөнгийг ихээр нь зарцуулах шаардлага үнэндээ байхгүй.

Жирийн оньсого, үгийн сүлжээнд багахан цаг зарцуулахад л та анхаарал төвлөрлөө “бяртай” болгож чадна. Ингээд таны анхаарал төвлөрөл ямар түвшинд байгааг шалгацгаая.

Анхаарал шалгах 5 таавар

1.

Даалгаврыг биелүүлж чадав уу? Чадаагүй бол хариултыг доороос үзнэ үү.

2.

Энэ даалгаврыг гүйцэтгэхэд арай илүү цаг орж мэдэх юм. Үнэндээ хариулт нь нүдэн дээр ил байгаа. Олчихсон уу?

3.

Энэ даалгаврыг хийхийн тулд та дүгнэлт хийх чадвараа ашиглах шаардлагатай болно. Хэрвээ хариултыг олж чадаагүй бол дараах зургийг харна уу.

4.

Анхаарал шалгах сайхан бодлого. Өөрийнхөө таамгийг баталгаажуулахын тулд доор байрлуулсан хариултыг харна уу.

5.

Энэ бодлогыг бодохын тулд бүх зүйлийг сайтар ажиглах ёстой, юу ч үлдээлгүй хар даа. Үнэндээ харааг тань хуурч байгаа зураг юм шүү. Одоо та чухам юу гэдгийг ойлгосон байх. Хэрвээ ойлгоогүй бол хариултыг доорх зургаас үзнэ үү.

Бодлогуудыг бодоход та хэдий хэр цаг зарцуулав? Чухам аль бодлого дээр илүү их удсан бэ? Коммент хэсгээр бидэнтэй сэтгэгдлээ хуваалцаарай.

47

Гоё

10

Бахархмаар

7

Буруу

6

Тэнэглэл

6

Гайхмаар

3

Ха Ха

2

Харамсалтай

1

Хөөрхөн

Баярлалаа!