Төвдийн ард түмэн тэвчээртэй, амьдралыг харах өөрийн гэсэн гүн ухаантай. Хүүхдийн хүмүүжлийн асуудалд онцгой “төвд арга барил” байх бөгөөд энэрэнгүй, эцэг эхдээ энэрэлтэй, бие даасан, зөв шийдвэр гаргах чадвартай хүвь хүн болгон хүмүүжүүлэхэд чиглэжээ. Төвдийн сургаалаар хүүхдийг 4 үе шаттайгаар хүмүүжүүлнэ. Эхний шат: 5 нас хүртэл Төвдийн хүмүүжлийн системээр энэ үе шатанд хүүхэдтэй яг л “хаан шиг” харьцах хэрэгтэй. Хүүхдэд …

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын судалгаанаас харахад сүүлийн 40 жилд илүүдэл жинтэй хүмүүсийн тоо хоёр дахин нэмэгджээ. Өөрөө хэлбэл манай дэлхийн 18 наснаас дээш 4 хүн тутмын нэг нь илүүдэл жинтэй байна гэсэн үг юм. Өдрөөс өдөрт хоол хүнсэндээ анхаарал тавих хүмүүсийн тоо нэмэгдсээр байгаад ч гайхах зүйлгүй. Мэдээж хүн болгон чанд хоолны дэглэм баримтлах хэрэггүй, хамгийн гол нь хэтрүүлэн идэхгүй …

Нийгэм-сэтгэл зүйн мэргэжилтэн Сьюзан Деллингер 1978 онд дэлхий дахинд психогеометрийн тестээ танилцуулжээ. Өнөөдөр уг тестийг маш олон ажил олгогч нар ашиглаж байна: ажил горилогчдын сул болон хүчтэй талыг үүгээр илрүүлнэ. Хэрвээ танд уг тестийг санал болговол таны намтар бус харин тестийн үр дүн шийдвэр гаргахад нөлөөлнө гэдгийг сануулъя. Геометрийн дүрсүүдийг ажиглана уу   Эдгээр дүрсийн чухам аль нь танд илүү …

Иргэний үнэмлэх дээрх нас гэдэг бол хүний биологийн настай бараг ямар ч хамаагүй гэдгийг одоо хүн болгон мэдэх болжээ. Эмэгтэйчүүдэд энэ нь бүр ч тод илэрдэг. Зарим эмэгтэйчүүд 30 настай боловч 50-тай юм шиг, зарим нь 60 гарчихаад 25 настай залуухан бүсгүйчүүдтэй зоригтой өрсөлддөг билээ. Яагаад ингэдэг хэрэг вэ? Судлаачид урт наслахын нууцад генетик болон залуужуулах бусад арга хэрэгсэл ямар …

Бидний эргэн тойронд аюултай химийн нэгдэл маш их бий. Сүүлийн хэдэн арван жилд хүн төрөлхтөн олон янзын химийн, синтетик эдлэлийг амьдрал ахуйдаа хэрэглэдэг болсон ба энэ нь: дезодорант, химийн нунтаг, будаг, лак, гель, угаалгын хэрэгсэл гэх мэт олон зүйлд бий. Эдгээр нь бидний амьдралыг ихээхэн хөнгөвчилж байгаа ч амьсгалж байгаа агаарын чанарт маань сөргөөр нөлөөлж байна. Хорт бодисууд агаарт, усанд, …

Бид бүгд л турахыг хүсдэг. Хэн нэг нь илүү гоолиг харагдахын тулд хэдэн кг хасах, зарим нэг нь 10 кг хасах гэж олон жил бодож яваа гэх мэт. Хавар болоход ийм хүсэлтэй хүн улам бүр олон болох боловч үүний тулд ямар нэг хүч, хичээл зүтгэл гаргах сонирхол тэр болгон төрдөггүй билээ. Энэ нь байдаг л үзэгдэл бөгөөд бид бүгд ийм …

Дулааны улирал ирж байгаатай холбогдуулан түймрийн тоо хүн болгоны сэтгэлийг түгшүүлсээр олон жил болж байна. Сүүлийн хэдэн жилийн туршид ой хээрийн түймэр маш олон гарсан билээ. Түймрийн улмаас байгаль орчин, эд хөрөнгөөр ихээхэн хохирч байгаа хэдий ч хүний амь нас хохироогүй нь яамай. Гэхдээ ингээд тайван сууж болохгүй, хүний амь нас түймэрт хэзээ ч өртөж болзошгүй. Ийнхүү дахин дахин давтагдаж …

Хэрвээ та идэж байгаа зүйлдээ хэт их хязгаарлалт тавихгүй гэж бодож байгаа бол энэхүү өргөст хэмх бүхий хөнгөн хоолны дэглэмийг баримтлаад үз. Та 7-10 хоногт л маш сайн үр дүнд хүрэх болно. Танд хэрэгтэй зүйл бол хэдхэн хүнсний ногоо, идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх явдал юм. Энэхүү хоолны дэглэмийн гол түүхий эд нь өргөст хэмх юм. Та үүнийг хэмжээ хязгааргүй идэж болох …

Заримдаа хүнд хэцүү амьдралыг хэрхэн давж гарахаа мэдэхгүй цөхрөх үе гардаг. Ямар нэгэн өөрчлөлт хийх хэрэгтэйг мэдэж байгаа хэрнээ л яахаа мэдэхгүй сууна. Ухаалаг зөвлөгөө эрэлхийлж эхэлнэ. Дорнын сургаалд амьдралын ухаан нуугдах ажээ. Дорнын анагаах ухааны сургаал маш энгийн бөгөөд их зүйлийг агуулсан байдаг. Эндээс бид бие сэтгэлээ хэрхэн сайжруулах асуултын хариултыг олж авна. Та бүхэндээ энэ бүхнийг танилцуулахаар бэлдлээ. …

Хоол хийх, нүүр будах, автомашинтай холбоотой лайфхакууд хаа сайгүй л тааралдана, харин эдгээрийг нэгтгэсэн гарын авлага гэмээр зүйл тийм ч их биш. Тийм учраас хоол хийж байхдаа гараа түлчихгүй бас Далигийн өөрийн хэрэглэдэг байсан дуг хийх арга зэргийг тусгайлан танд зориулж нэг нийтлэлд багтаалаа. Бусадтайгаа зөвлөгөөг хуваалцана гэдэг өөрийнхөө амьдралыг хөнгөвчлөхөд бэлэн гэсэн үг юм. Удаан унтахгүйн тулд гартаа ямар …

Бусдын муу энергийг өөртөө шингээхгүй байж чадах нь сэтгэл оюуны агуу их чадамж юм. Эмпатия – энэ бол бусдын сэтгэл хөдлөлийг таньж мэдрэх чадвар. Симпатия – бол бусдын зовлонг хуваалцах сэтгэл. Эмпат байх нь та бусдын зовлон, шаналлыг өөртөө шингээх хэрэг бөгөөд энэ нь танд ихээхэн муу нөлөөтэй билээ. Хэрвээ та нэг өрөөнд муу хүнтэй цуг байхад тэр хүний энерги …

Интернет гэж байхгүй тэр цагаар бидний өвөө нар маш авхаалж самбаатай, ямар ч асуудлыг хурдан шийдэж чаддаг байжээ. Өөрийн “шинэ нээлт”-ээ хөрш, хамаатан садан, ажлын хамт олонтойгоо хуваалцана. Бидний өвөг дээдсийн ухаанд атаархаж байна. Бид энэ удаад “түүхэн” лайфхакуудыг цуглуулж танд танилцуулахаар шийдлээ. Засвар, зуслан дээр хэрэг болно шүү. 1. Хайчаа ирлэхийг хүсэж байгаа бол зүлгүүр хайчил   2. Боолтыг …

Анх 1896 онд Нью-Йоркийн “Кони-Айленд”-д өгсөх, уруудах шатыг хийсэн байна. Тухайн үедээ тэр нь мод болон гөлгөр резинээр хийсэн эд байжээ. Одоо дэлхий дээр сая сая хүн орчин үеийн урсдаг шатыг хэрэглэж байна. Энэхүү шатны шаталсан, ховилтой байдал нь зохион бүтээгч нарын ямар нэг дур сонирхол биш харин үйл ажиллагааны маш чухал элемент болдог ажээ. Энэхүү энгийн бус хэлбэр, дизайны …

Байнга дэлгүүр явж худалдан авалт хийсний дараа хүнсний зүйлээ бөөн бөөнөөр нь хаяж залхсан бол энэхүү нийтлэл танд зориулагджээ. Жишээ нь, өөрөө вакумжуулсан уут хийж болохыг та мэдэх үү? Бидний нийтлэлтэй танилцаж мэдэж аваарай. Та бүхэндээ тэр болгон хүмүүсийн мэддэггүй хүнсний бүтээгдэхүүн хадгалах аргуудыг танилцуулъя. Уншаад тэмдэглэж аваарай. 1. Бүтээгдэхүүн хадгалах вакум уут өөрсдөө хийцгээе Махаа уутанд хийгээд эцсийг нь …