Шинэ мэдээ

Тахианы цээж махаар амттай хоол хийх 6 шилдэг жор

Тахианы цээж мах нь маш сайн дэглэмийн хоол болдог. Их хэмжээний уураг агуулдаг учир бодибилдингийн тамирчид болон фитнес моделиудын дунд нилээд алдартай байдаг. Нөгөө талаас тахианы махыг хүн бүр амттай бэлтгэж чаддаггүй – нэг бол хуурай, нэг бол хэт хатуу болгочихдог. Дараах мэдээлэлд бид хэрхэн шүүслэг, амттай хамгийн гол нь калори багатай тахианы мах бэлтгэх тухай хүргэх болно. Тахианы цээж …

Гэртээ хэрхэн сайн энерги бүрдүүлэх вэ?

Гэрт ямар ч энерги байхгүй байна гэдэг муу л даа. Гэхдээ гэрээр дүүрэн сөрөг энерги байна гэдэг тэрнээс ч дор. Гэрт хуралдсан сөрөг энерги нь хэрүүл, мөнгөний гачигдал, ядаргаа, сэтгэл санааны таагүй байдал зэргийг авчирдаг. Цаашилбал өвчин, гэр бүлийн салалт сарнилт ч сөрөг энергиэс болж үүсэх нь бий. Яагаад гэрээ үе үе сөрөг энергиэс цэвэрлэх хэрэгтэйг одоо ойлгосон байх. Таны …

Морин хуурын чуулгын сор бүтээлүүдийг Best of Classics тоглолтоос…

Цасан цагаан өвлийн уянгад хөг нэмэх “Best of Classics” тоглолтод та нэгдээрэй. Монгол Улсын Морин хуурын чуулга, “Цэцээ-Гүн” Ротаракт клуб хамтран энэ сарын 26-ны өдөр Соёлын төв өргөөнд зохион байгуулах уг тоглолтын орлогыг харааны бэрхшээлтэй хүмүүсийг дэмжихэд зориулах юм. Хуурын чуулга урын сангийнхаа сор болсон бүтээлүүдээс дээжлэн сонордуулах энэхүү тоглолтын зохион байгуулагч нь “Цэцээ-Гүн” Ротаракт клуб бөгөөд тус клубын гишүүн, …

Хүрэн манжин, үзэм агуулсан элгэнд тустай шилдэг ундаанууд!

Элэг нь бидний бие дэх хорт бодисыг цэвэрлэж, цус цэвэршүүлж, хорыг гадагшлуулж, “хог хаягдлыг” устгадаг. Бид эргээд хариуд нь элгээ хамгаалж үйл ажиллагааг нь дэмжихэд туслах хэрэгтэй. Үүнд танд ногооны ундаанууд туслах болно. Хүрэн манжин – ногоонууд дундаа хамгийн шилдэг ногоо юм. Энэ ногоо нь амин дэм, антиоксидант, эслэг, органик хүчлээр баялаг бөгөөд хүрэн манжинг уламжлалт анагаах ухаанд олон төрлийн …

Хосуудын харилцааны 6 төрөл

Бүх хүмүүс хоорондоо өөр ч тэдний эсрэг хүйстэнтэйгээ харьцах харилцааны хэлбэр нь заримдаа адил төстэй байдаг. Бид та бүхэнд хосуудын харилцааны хамгийн их түгээмэл 6 төрлийг хүргэж байна. Та 2-ын харилцаа ямар вэ? 1. Харилцан хөгжих Ийм харилцааны хэлбэрт 2 хүн хоорондоо чин сэтгэлээсээ харилцдаг ба бие биендээ хөгжихөд нь тусалдаг. Сэтгэл санааны болон сэтгэл зүрхний хувьд. Сэтгэл санааны байдал …

Хараагаа сайжруулах 8 алхам. Нүдний шилтэй байсан ч нөлөөлнө!

Хараа муудах асуудал нь орчин үед хүн бүрт тулгараад байгаа асуудлуудын нэг юм. Бидний нүд их хэмжээний ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг! Хэрэв та дэлгэцийн өмнө олон цагийг өнгөрүүлдэг бол нүднийхээ эрүүл мэндэд одооноос анхаарах хэрэгтэй шүү. Нүдний шил эсвэл контакт линз зүүдэг байсан ч дараах зөвлөгөөнүүд хараа сайжруулахад туслах болно. Хамгийн чухал зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулна уу: компьютерийн ард сууж байгаа …

Энэхүү нууц жор таны гарын арьсыг толигор сайхан болгоно!

Гарын арьс онцгой арчилгаа шаарддаг. Эмэгтэй хүний гараар түүний насыг тодорхойлж болдог гэж ярьдаг. Гарыг залуужуулах тийм ч хэцүү биш ээ. Яах ёстойг нь бид танд заагаад өгье! Гарын арьс багахан хэмжээний өөхөн давхаргатай. Иймээс коллаген болон эластины эдүүд гэмтэж эхлэн, хөгшрөлтийн нөлөө илүү мэдэгдэхүйц болдог. Байнгын угаалт, янз бүрийн химийн бодисууд зэрэг нь гаранд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс гаранд нэмэлт …

Хумсны будганд ордог аюултай нэмэлтүүд – эдгээр брэндүүдийг хэзээ ч битгий худалдаж аваарай!

Бид хэрэглэж буй гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдээ биед хортой эсэхийг мэдэхгүй л хэрэглэдэг. Хоол хүнс бол ойлгомжтой зүйл. Харин гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийн химийн найрлагыг хүн тэр бүр шалгаад байдаггүй… Бид юу гэж боддог билээ: зарж л байгаа юм чинь бүх зүйл зүгээр байх, хэрэглэж болох байх. Гэвч орчин үед худалдаанд гарч буй бүтээгдэхүүнүүдийн чанарыг бараг шалгахаа больжээ. Тэр тусмаа эрүүл мэнд …

Бөөрийг “алдаг” 10 муу зуршлаасаа салцгаая!

Бөөр – энэ бол хүний биеийн хамгийн чухал хос эрхтэн юм. Бөөр нь шүүх үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хорт бодис, нян, халдварыг шүүж цусыг цэвэршүүлдэг ба биеийн ус-давсны тэнцвэрийг барьж, цусны даралтыг зохицуулж, улаан эсийн төлжилтөд оролцдог. Үүрэг, үйл ажиллагааг нь тоочоод байвал дуусахгүй. Бид энэхүү эрхтний ажлыг үнэлдэггүй нь харамсалтай… Бидний ихэнхид нь дараах зуршлууд танил санагдах ба заримыг нь …

Бодисын солилцоог хэд дахин хурдасгах 10 хүнсний бүтээгдэхүүн

Хүн бүрийн бие организм дахь бодисын солилцооны хурд харилцан адилгүй. Хангалттай унтаж, дасгал сургуулилт хийж, ус ихээр ууж, зөв хооллож байх зэрэг нь бодисын солилцоог хамаагүй хурдасгадаг. Дээрээс нь (бонусанд) таны эрүүл мэнд сайжирч, илүүдэл жингээ хаях болно. Та бүхэнд бодисын солилцоог хэд дахин хурдасгах бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтыг хүргэж байна. Эдгээрийг хоолны цэсэндээ оруулаад таны илүүдэл жин хэрхэн багасч, та хэрхэн …

Цагаан гаа үнэхээр ашиг тустай гэж үү?

Одоо үед цагаан гаа хамгийн түгээмэл тархсан бүтээгдэхүүн болсон. Цагааг гаа ази хоолнуудад түлхүү хэрэглэгддэг. Цагаан гаан дээр суурилсан, бодисын солилцоо сайжруулах, тураах дэглэм олон бий. Цагаан гаа олон ач тустай боловч бусад эмийн бодисуудын адил эерэг болон сөрөг талуудтай. Тэгвэл танд цагаан гааны хор нөлөөтэй болон ашигтай талуудыг толилуулъя. Цагаан гааны ашиг тус 1. Цагаан гаа ханиаданд тустай. Яагаад …

Давсны тусламжтайгаар хэрхэн сөрөг зүйлүүдээс ангижрах вэ?

Архаг ядаргаа, бухимдал, тайван бус байдал, идэвхигүй байдал ба гутрал. Цаг хугацаа харвасан сум шиг өнгөрч байгаа хурдан хэмнэлтэй амьдралд стресс бол өвчин гэхээсээ илүүтэй хэвийн л үзэгдэл болсон. Яаж энэ бүх сөрөг зүйлүүдээс ангижрах вэ? Хуралдсан бөөн асуудлуудаас яаж салах вэ? Эдгээр асуултуудад хариу өгөх нэг жор байна гэнэ шүү. Жор ч гэж дээ бодис л доо. Энэ бол …

Цагаан гаа, жүржтэй шарсан тахианы жор

Та бидний хүсэн хүлээдэг шинэ жилийн баяр айсуй. Баярын ширээндээ ямар хоол тавих вэ хэмээн толгойгоо гашилгаж байгаа бол бид та бүхэнд дараах жорыг санал болгож байна. Шаржигнасан гадаргуутай шарсан тахиа бэлтгэх амтат жор. Орц (4 хүний порц) Тахиа – 1 ширхэг Зөгийн бал – 4 хоолны халбага Жүрж – 2 ширхэг Цагаан гаа (үрсэн) – 40 гр Ургамлын тос – 3 хоолны халбага Амтлагч – өөрийн …

Төрсөн он, сар, өдрөөрөө өөрийгөө энэ орчлонд яах гэж ирснээ олж мэдээрэй

Төрсөн он, сар, өдөр бол зүгээр нэг иргэний үнэмлэхэн дээрх тоо биш, таны бодож байгаагаас ч илүү ихийг өгүүлнэ. Амьдрал бол тодорхой даалгавруудыг биелүүлэх, ямар нэгэн асуудлуудыг даван туулах, тодорхой туршлага хуримтлуулахын тулд бидэнд өгөгдсөн гэсэн үзэл байдаг. Өөрийн дотоод мэдрэмжээ сонсдог, зүрхний дуудлагаараа амьдардаг хүмүүс ялангуяа ингэж үздэг. Хэрвээ өөрийн замаараа явахгүй бол зовлон бий болж, өвчин болон таагүй …

1...1,1241,1251,126...2,067Хуудас 1,125 - 2,067

Санал асуулга

Та аль үүрэн операторын хэрэглэгч вэ?

Та 2 сонголт сонгох боломжтой

Фэйсбүүк

Санал болгох