Хүнсний бүтээгдэхүүний гадна савлагаан дээр та төрөл бүрийн тэмдэглэгээг харсан байх. Магадгүй ямар нэгэн утга агуулж байгаа тухай та бодож байсан уу? Савлагаан дээрх тэмдэглэгээ нь тухайн бүтээгдэхүүний талаар их мэдээллийг агуулж байдаг байна. Энэхүү тэмдэглэгээг эхшер хэмээдэг ажээ. Эхшер тэмдэглэгээ юу илэрхийлдэг, хаана тэмдэглэсэн байдаг, бид яагаад мэдэх ёстой тухай товчхон танилцуулъя. Эхшер (эсвэл экшер) – тухайн бүтээгдэхүүнийг чанарын өндөр …

Бид өдөр болгон шахуу л золбин нохойтой таардаг. Тэдний зан авир ширүүн тул хүний амь насанд заналхийх нь элбэг. Амьтанд хазуулахгүйгээр өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар мэргэжилтнүүдийн өгсөн зөвлөгөөг хүргэж байна. Тайван байхыг хичээ Ноход бусад амьтдын адил хүний айдсыг мэдэрдэг. Хажууд нохой хуцаж байхад нэг амьсгаа аваад л тайвширна гэж байхгүй. Юуны түрүүнд хашхирах, гараараа савчих, зугтаах гэж оролдохоо боль. …

Өвдөхөөс нааш элгээ хамгаалах талаар боддог хүн ховор байдаг. Энэ чухал эрхтэн нь бидний бие махбодид 500 гаруй төрлийн процессийг хариуцдаг бөгөөд тэр дундаа вирусын эсрэг тэмцэж, хорт бодисыг саармагжуулж, глюкозыг хянаж, гормон болон уургийг боловсруулах үүргийг гүйцэтгэдэг. Элэгний үйл ажиллагаа муудахад дотор муухайрах, бие хүнд оргих, хажуу хавиргаар өвдөх, цээж хорсох гэх мэт биед олон төрлийн сөрөг үр дагаврууд гардаг …

Мөнгөлөг цаас бол олон талын ашиг тустай эд. Мөнгөлөг цаасны тусламжтайгаар эмчлэх аргыг бүр эртний хятадад ч ашигладаг байжээ. Мөнгөлөг цаасыг хүний биеийн биологийн идэвхитэй цэгүүд дээр нь тавьдаг байсан ажээ. Бид та бүхэнд энгийн нэгэн мөнгөлөг цаасны тусламжтайгаар үе мөчний өвчнөөсөө хэрхэн салах аргыг танилцуулж байна. Мөнгөлөг цаасны анагаах увдис таны бодож байгаагаас ч илүү… Үе мөчөө мөнгөлөг цаасаар …

Тахианы элэг нь хүний биед ямар ашиг тустай хоол болохыг анх сонсоод би шууд бэлтгэхээр шийдсэн юм. 20-хон минутын дотор бэлтгэж болох амархан хоолыг та бүхэнд танилцуулахаар шийдлээ. Тахианы элэг нь төмрөөр баялаг учир цусан дахь гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлэх хамгийн шилдэг аргад тооцогддог. Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн турахад нь саад болдог нэг том шалтгаан нь цусан дахь төмрийн дутагдал байдаг. Түүгээр …

Хүний өөрийгөө танин мэдэх хүсэл хязгааргүй билээ. АНУ-ын хүний гар судалдаг байгууллагын (American Academy of Hand Analysis) захирал Кэй Паккард-ын хэлж буйгаар гарын алга нь бидний талаар маш олон нууцыг агуулж байдаг байна. Тус байгууллагын мэргэжилтнүүдийн судалгааны үр дүнд гарын хуруунууд ч бас ямар нэг утга учрыг агуулж байдаг нь тогтоогдсон байна. Ингээд эдгээр судлаачдын гаргасан үр дүнг танилцуулж байна. 1. …

Холестерин ихэссэнээр судасны хананд “товруу” үүсэж энэ нь цаашлаад ноцтой өвчинд хүргэдэг гэдгийг бид мэднэ. Холестеринон товруу нь аажмаар судасны хананд хуримтлагдаж цусны урсгалыг удаашруулж улмаар товруу хагарахад тромб үүсэх ба энэ нь зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт, уушгины эмбол, гэнэтийн нас баралтаар төгсөж болно. Тиймээс цусан дахь холестерины хэмжээг хянах нь маш чухал байдаг! Дараах хамгийн шилдэг ардын аргууд …

Чих өвдөх шиг таагүй зүйл байхгүй. Ихэвчлэн нян эсвэл вирусын халдвараас болж чих өвддөг. Үүнээс гадна ханиад, томуу, харшлаас болж өвдөж ч болно. Эдгээр өвчин нь чих, хамар, хоолойг үрэвсүүлж, хавдуулдаг. Тиймээс л чихний өвдөлтөөс болж хамар, хоолой өвдөж таныг шаналгадаг юм. Зарим чихний халдвар нь эмчилгээ шаардалгүй өөрөө эдгэрдэг. Гэхдээ энэ нь эдгэртэл нь тэвчиж, зовж шанал гэсэн үг …

Зөвхөн мэргэжлийнхэн л алимыг хутгагүйгээр хувааж эсвэл ганц хөдөлгөөнөөр өндөг цэвэрлэж чаддаг гэж бодож байна уу? Тэд хэрхэн хийх нууцыг мэдэж байгаа болохоор л ур чадвартай харагдаж байгаа юм. Тэд нууцаасаа дэлгэж байна. Йогуртын дуслууд Дусал йогурт – маш амттайгаас гадна эрүүл мэндэд, ялангуяа өсч яваа хүүхдүүдэд маш хэрэгтэй хүнс. Хийхэд тун амархан: гялгар уутанд эсвэл нарийн боовны шприцэд хийгээд …

Хаврын улирлыг бодоход бидний толгойд хамгийн түрүүнд агаарт гарах мөн амтат шорлог бодогддог. Шорлогт дургүй хүн ховор байх. Учир нь энэ уламжлалт хоол үнэр, амтаараа хүмүүсийн сэтгэлийг татаж чаддаг. Зөвхөн үнэнч цагаан хоолтнууд л шорлогыг тоохгүй байх. Хэрэв та өөрийгөө эдгээр хүмүүст харьяалагддаг гэж боддоггүй бол энэ жор танд заавал хэрэг болно. Гэрийн нөхцөлд гэртээ бяцхан заль ашиглаад энгийн сав …

Зурхай нь Төвдүүдийн амьдралын салшгүй нэг хэсэг байсаар ирсэн. Төвдийн зурхайчид өөрсдийн нууц мэдлэг дээр тулгуурлан хүмүүст амьдрал, санхүү, гэр бүлээ авч явах зөвлөгөө өгдөг байжээ. Төвд зурхай үнэхээр онцгой! Төвд зурхай нь өөртөө байгалийн үзэгдэл, цаг хугацааны хууль, үйлийн үр болон хүний одоо болон дараагийн төрөлд нөлөөлөх үйлдэл бүгдийг багтаасан асар том шинжлэх ухаан юм. Та доорх нийтлэлээс он бүрээр …

Бүхий л амьдралынхаа туршид хүний гэдэс 100 тонн хүнс, 400,000 литр шингэн боловсруулдаг. Зарим эрдэмтдийн үзэж байгаар гэдэсний замд 15 кг хүртэл хэмжээний ялгадас, хорт үлдэгдлүүд хуримтлагдаж болдог байна. Эдгээр нь хүний биеийг хордуулж, сэтгэл санааг муутгадаг аж. Хүндэрсэн тохиолдолд энэ нь өтгөн хаталт, гүйлгэлт, харшил, арьсны тууралт, архаг ядаргаанд оруулах ба дархлааг сулруулдаг. Аз болоход гэдэс цэвэрлэх энгийн хялбар …

Эрхэм хүндэт хэрэглэгч, уншигч та бүхэндээ айлчлан ирж буй шинэ оны гал халуун мэндийг дэвшүүлэхийн хамт улиран одсон бүхий л цаг хугацаанд үргэлж хамтдаа байсанд тань гүн талархал илэрхийлье! Түүнчлэн золгон ирэх олон олон жилүүдийг хамтдаа үднэ гэдэгт ч эргэлзэхгүй байгаагаа хэлэх нь зүй. Ирж буй 2017 он та бүхний хувьд амжилт бүтээлээр гийсэн, аз жаргалаар бялхсан, инээд хөөр цалгисан …

Жил болгон хүмүүсийн хувьд адилгүй өнгөрнө: мартагдашгүй мөчөөр дүүрэн байх эсвэл уйтгартай мэт санагдах боловч эргээд дурсахад сайхан мөчөөр дүүрэн байх нь илүүтэй. Дараах асуултууд танд өнгөрсөн жил хэрхэн өнгөрснийг ойлгуулна, сайхныг нь өөртэйгөө хамт үлдээгээд Шинэ жилээ угтахад тусална. 1. 2016 онд өөрийнхөө бүхий л амьдралын төлөө юу хийсэн бэ? 2. Хийсэн зүйлээсээ юуг нь дахиж хэзээ ч хийхгүй …