Улирал болгон л дизайнерууд шинэ загвар гаргаж ирдэг: том нэвсгэр даашинз эсвэл богино даашинзтай хослуулан өмсөх пүүз, бас томдсон пальтог та санаж л байгаа болов уу. Ирэх хавар болон зуны трендийг танилцуулж байна. Өөрт таалагдахыгаа сонгон авна уу. Цэцгэн хээ Цэцгэн хээ – цэцэг дэлгэрээгүй байхад өөрийгөө болон орчин тойрноо чимэх нэгэн сайхан арга. Хөнгөн хийссэн хормойтой банзал эсвэл даашинз, …

Бид суухдаа өөрийн мэдэлгүй л хөлөө ачиж суудаг. Энэ байрлалаар суусан бүсгүй хүн илүү дур булаам, гуалиг харагддаг. Харин хөлөө ачиж суух нь хүний биед ямар сөрөг нөлөө үзүүлж байгааг тэр болгон мэдэхгүй байгаа нь харамсалтай. Хүн болгоны суудаг энгийн гэмээр энэхүү байрлалын талаар та бүхэнд мэдээлэл хүргэж эрүүл мэнддээ анхаарал тавихыг зөвлөж байна. Дээрх зураг дээр бүсгүй хөлөө ачиж …

Хов живэнд дуртай, атаархуу, их зантай дээрээс нь хүний мууд дуртай хүмүүс юм. Биднийг бүхий л амьдралын туршид маш олон хүмүүс хүрээлж байдаг: хамаатан садан, хамт олон, хөршүүд. Гэвч хүн бүртэй сайн харилцаа тогтоох боломжгүй шүү дээ. Та хэзээ нэгэн цагт зурхайн ямар орд таны хамгийн хортой дайсан байх бол гэж бодож байсан уу? Магадгүй таны дайсан хувиа хичээсэн Хонь, …

Амьдрал үзэж хал суусан “авгай” нар зөвлөгөө өгөхдөө: нөхрөөс тань өөр хүний үнэртэй ус үнэртээд, хувцасны аль нэг хэсэгт нь эмэгтэй хүний уруулын будаг наалдсан л бол таныг араар тань тавьж байна гэж мэдэмхийрдэг. Үнэндээ энэ бүгд үлгэр юм шүү дээ. Өөр хүний үнэртэй ус нь цуг ажилладаг тэр олон бүсгүйчүүдийнх, харин уруулын будаг нь ажлын газрын шинэ жилийн цэнгүүнээр …

Жил бүр уламжлал болон зохион байгуулагддаг амьтдын ертөнцийн шилдэг гэрэл зургийг шалгаруулах тэмцээний сүүлчийн шатанд үлдсэн гэрэл зургуудыг танилцуулж байна. Дэлхийн өнцөг булангаас ирүүлсэн дараах уран бүтээлд байгаль дэлхийн эгзэгтэй агшныг гэрэл зурагнаа буулгаж амжжээ. Инээдтэй, эгдүүтэй амьтдыг хараад таны сэтгэл санаа шууд сэргэнэ. 1. Би сонсож байна аа…   2. Түлхүүрээ хаана хаячихваа..   3. Ёжтой инээмсэглэл   4. Гэрэл …

Хавдрын эмч нар түгшүүр зарлаж байна: 2015 оны байдлаар манай улсад 5777 хүн хорт хавдраар өвчилж, 3999 нь хорвоогийн мөнх бусыг үзүүлжээ. Энэ нь хүмүүс эмнэлгийн тусламжийг хэтэрхий хожуу авдагтай холбоотой юм. Гэтэл хорт хавдрыг эрт үед нь олж илрүүлбэл эдгэрэх магадлал 95% хувь байдаг ажээ. Хорт хавдар үүсэж байгааг илтгэх хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг. Дараах шинж тэмдгүүд танд …

Ойрын 40 хоногт та амттанаас татгалзаж чадвал таныг дараах өөрчлөлтүүд хүлээж байна. Яаж ч хичээгээд амттанаас татгалзаж чадахгүй байна уу? Хэрвээ таны найз “шоколадны ертөнц”-д амьдардаг бол амттанаас хэрхэн татгалзаж чадах билээ. Хэрвээ тэр сүсэг бишрэлтэй нэгэн бол мацаг барих үеэр амттанаасаа татгалзахаас гарцаагүй. Хэрвээ та 40 хоногийн турш амттанаасаа татгалзаж чадвал таны биед дараах өөрчлөлтүүд гарна. Сахар: байгалийн бэлэг …

Гал тогоондоо орж хоол хийх нь заримдаа там мэт болдгийг үгүйсгэхгүй байх: тос нь буцалж үсрэнэ, сүү нь дэврээд гараад ирнэ, түлэгдсэн хайруулын тавгийн түлэнхий нь арилахгүй, бас сонгиноос болж урсах тэр нулимсыг яалтай билээ. Та бүхэнд хоол хийхэд хэрэг болох зөвлөгөөнүүдийг нэгтгэн хүргэж байна. Мөн гал тогоогоо илүү зайтай болгоход санаа авах зөвлөгөө ч багтсан. Хоол хийхэд өгөх зөвлөгөө …

Хэрвээ та ажигч нэгэн бол алдартнууд сүүлийн үед 1-2 размераар томдсон туфли углах болсныг анзаарсан байж таарна. Томдсон туфли углах нь зүгээр нэг тэнэгтсэн загвар уу эсвэл цаанаа том учир шалтгаан байна уу гэдгийг бид олж мэдэхээр шийдсэн юм. Одууд сүлийн үед өөртөө томдсон туфли өмсөх болсон. Үүний нууц юунд оршино вэ: үрж холгохгүй, хөл хавагнасан байхад барихгүй. Одууд өндөр …

Тайван бус унтах. Самуурах. Мартамхай болох. Танил сонсогдож байна уу? Тэгвэл та унтахын өмнө утсаа оролддог гэсэн үг. Өнгөц харвал энэ нь хүний биед төдийлөн хор учруулахгүй мэт харагдах байх. Унтахын өмнө утсаа оролдохгүй байх хэрэгтэй бөгөөд утсаа орноосоо аль болох хол тавихыг зөвлөж байна. Утас бол нойрны дайсан Калифорнийн их сургуулийн эрүүл мэндийн сургуулийн сэтгэл судлаач профессор Дэн Сигэл …

Бид ихэвчлэн махаа хүйтэн усанд хийгээд буцалтал нь хүлээж байгаад шууд л хөөсийг нь авдаг шүү дээ. Гэвч шөлөн дээр хөвж гарч ирдэг хөөс нь бүлэгнэсэн уураг гэдгийг та мэдэх үү? Буцалсан халуун усанд махаа хийвэл амт нь махандаа үлддэг. Харин хүйтэн усанд хийвэл уураг болон эрдэс давс нь усандаа уусаж амттай болгодог. Шөл шаардлагагүй байгаа үедээ махаа буцалсан халуун …

Хөхний хорт хавдраар өвчлөх магадлалыг бууруулахын тулд та гол шалтгааны тухай мэддэг байх хэрэгтэй. Дараах мэдээллийг та өөрийнхөө төлөө болон найз нөхөд, хамаатнуудаа хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд заавал уншаарай. Бидний ихэнх нь өглөөг хөлс дарагч хэрэглэж эхэлдэг бөгөөд сөрөг үр дагаврын тухай огт боддоггүй. Гэвч үүний тухай бодох хэрэгтэй. Яагаад вэ гэвэл: хөнгөн цагаан агуулсан хөлс дарагч нь хөхний хорт …

Ирээдүйд технологи хэрхэн өөрчлөгдөх талаар урьдчилан төсөөлөл хийж тайлбарлах гэж хүмүүс оролдож байна.  Маш олон технологийн дэвшил дэлхий ертөнцийг өөрчилж байна. Хамгийн сүүлд хийгдсэн бүтээлийн жагсаалтыг доор харуулав. Үүнийг уншсанаар бидний ирээдүй хэрхэн гэрэлтэй, аюулгүй болж байгааг харж болно. 1. Гэрэлтдэг ургамал Хамгийн хямд бөгөөд үр дүнтэй хиймэл гэрэлтүүлэг юм. Харанхуйд гэрэл гаргадаг хэд хэдэн ургамал бэлэн болсон. Эдгээрийг хотын …

Нэгдүгээрт – эм бол гарын доор бэлэн байдаггүй зүйл. Хоёрт – та өөрийгөө химийн аргаар хордуулахыг хүсэхгүй байгаа бол… Хэрвээ таны даралт огцом нэмэгдсэн үед, танд туслах зүйл бол зөв амьсгал юм. 2-3 минут тутамд 7-9 секунд амьсгалаа барих хэрэгтэй. Ингэснээр даралтыг 30 нэгжээр бууруулж чадна. Даралт ихсэх: Анхны тусламж Артерийн судасны даралтын үед чих шуугиж, толгой эргэж, толгой өвдөнө. …