Бид өдөрт дор хаяж 3 удаа хоол идэх хэрэгтэй гэдгийг бүгд мэднэ. Гэвч заримдаа урт аялалын туршид мөн ажил ихтэй үед үүнийг яг таг баримтлах боломжгүй. Ямар нэгэн чухал зүйл хийж байхад өлссөн ч бид ажлаа орхиж чадахгүй. Тиймээс та бүхэнд өдрийн турш цатгалан байлгах эдгээр 10 амтат эрүүл хоолыг санал болгож байна. Өглөөний хоолондоо аль нэгийг нь идээд дэлхийг …

Биеэс эвгүй үнэр ялгарах нь арьсан доорх хөлсний булчирхай болон хоол боловсруулах явцад үүсдэг нэгдэл, түүнчлэн нянгийн идэвхижлийн тусламжтайгаар явагддаг. Эвгүй үнэр гарах явц нь гормоны асуудал болон бодисын солилцооны явцын гэмтлээс үүдэлтэй төдийгүй зарим нэг өвчлөл эсвэл эмийн хэрэглээнээс үүсч болзошгүй. Хэдийгээр олон хүмүүс хөлс нь эвгүй үнэр ялгарах үндсэн шалтгаан болдог гэж үздэг ч мэдээж үүнд бичил биет, …

Хүний бие махбодийн эрүүл мэндэд төмөр маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Цусны улаан эс нь хүчилтөрөгчийг тээвэрлэж, нүүрсхүчлийн хийг ялгаруулах үүрэгтэй. Улаан эсийн хэмжээ хэвэндээ байгаа эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ? Эмчид үзүүлэх дургүй хүмүүс дараах нийтлэлийг уншина уу. Биед төмрийн дутагдлын анхны шинж тэмдэг дараах байдлаар илэрдэг байна. Дараах 9 шинж тэмдгийг анхааралгүй өнгөрч болохгүй. Төмрийн дутагдал 1. Хумс хэврэгших Таны …

Бидний бүх өвчлөлүүд мэдрэлийн системээс ирж байгаа гэдгээс үзвэл эмчлэх арга нь мөн л үүнтэй холбоотой байна гэсэн үг. Хятад ардын анагаах ухаан энэ аргыг эртнээс өвчнөөс ангижрахын тулд ашиглаж ирсэн. Хүнд өвчнийг бол мэдээж анагааж чадахгүй ч бие тавгүйрхэх үед өвчнийг намдааж өгдөг. 1. Хоолойн өвчин Юу хийх вэ: чихийг өдөр бүр маажихад хоолойн өвчин алга болно. Хэрхэн үйлчилдэг …

50 насандаа 30-тай мэт залуу харагдах, эрүүл арьстай байх нууцыг тэд мэддэг. Эрчүүд нь ч мөн адил гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг ба үргэлж сайхан харагдах аргуудыг мэддэг. Солонгос бүсгүйчүүд, эрчүүдийн гоо сайхны аргуудаас судалж нууцыг нь хуваалцаж байна. 10 секундын дүрэм Арьсаа цэвэрхэн, эрүүл, толигор байлгахын тулд шүршүүрээс гарсаныхаа дараа 10 секунд чийгшүүлэгч тосоо түрхэх юм. Юу болох вэ: шүршүүрт …

Удаан жил ханилсан хосуудын хувьд секс гэдэг зүйл үүрэгт ажил болох эсвэл бүр ховрын бараа гэдэг шиг болсон байх нь бий … Хайртай хүнээ энэ зүйл дээр анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг хэлмээр байдаг. Харин ихэнх бүсгүйчүүд өөрийн нууц хүслээ ил хэлэхээсээ ичиж дотроо шаналан явдаг байна. Гэр бүлийн харилцаа бат бөх байх ёстой гэж бидний зүгээс үзэх тул та бүхэнд …

Эрдэмтэд хэдэн аяга кофе уух ёстой эсвэл кофе эрүүл мэндэд тустай эсэхийг судалж байх хооронд нэг л зүйлийг хэлэх гэсэн юм. Кофе арьсанд гайхалтай тохирно. Кофе арьс чангалах, үрчлээ багасгах, хаван буулгах чадалтай гэдгийг мэдэж байсан уу? Какао нь арьсыг зөөллөж чийглэдэг, үрэвслийг ч дарах чадалтай ажээ. Нүүрний арьс сэргээх кофены маск Маскандаа кофе болон какао нэмэхэд арьсны цусан хангамжийг …

Нарийхан бэлхүүс – эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл байсан, одоо ч байгаа, байх ч болно. Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнгийн ойлголт өөрчлөгдсөөр ирсэн: туранхай, спортлог, том… Харин ганц л зүйл өөрчлөгдсөнгүй энэ бол нарийхан бэлхүүс. Хөх, бэлхүүсний харьцаа нь эмэгтэйлэг дүрийг тодотгож өгдөг байна. Гаж нөлөөгүйгээр хэрхэн нарийхан бэлхүүстэй болох вэ? Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд юуны түрүүнд асуудлын эх сурвалжийг тогтоох хэрэгтэй, дараа …

Гэдэс дүүрэх нь таагүй мэдрэмж бөгөөд гэдсэнд хийний илүүдэл бий болсноос шалтгаалдаг. Гэдэс ходоодны асуудалтай хүмүүс энэ таагүй мэдрэмжтэй байнга тулгарах ажээ. Яагаад гэдэс дүүрээд байдаг шалтгааныг нарийн тогтоож чадаагүй ч гэлээ сүүлийн үеийн судалгаанаас харахад Д амин дэмийн дутагдал гэдэс, ходоодны хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг байж болохыг тогтоосон байна. 2011 оны нэгэн судалгаанаас харахад Д амин дэм гэдэс, ходоодны …

Айлд зочилж очоод л энэ тэнд устай стакан тавьсан байхыг харлаа … Яасан ч замбараагүй юм бэ дээ гэж бодогдоод өнгөрсөн юм. Харин маш учир утгатай болохыг нь саяхан л мэдсэн бөгөөд зүгээр ч нэг ус биш уксус, давстай ус байжээ. Гэрийнхээ энергийг цэвэрлэх гэсэн зорилготой. Амархан ядрах, гунихрах, эргэн тойрондоо бухимдах зэрэг нь таны гэрт сөрөг энерги хуримтлагдсаныг илэрхийлж …

Бусад эрхтнүүдээс илүүтэй уушги гадны хорт нөлөөнд маш ихээр автдаг байна. Бидний амьсгалж буй агаарын бохирдол ямар байгаа билээ, тэр хэмжээгээр уушги мөн бохирдоно. Уушгины үйл ажиллагааг хэрхэн дэмжих вэ? 1. Тамхинаас гарах Үүнд шинэ соргог зүйл огт байхгүй, уушгиа хамгаалахын тулд тамхинаас татгалз. Гэр бүлд хэн нэг нь тамхи татдаг бол хол байхыг хичээ эсвэл гарахыг шаард. 2. Зөв …

Суганы үс өдөр болгон л их ургаад байгаа мэт санагдах хүмүүс их байдаг. Байнга үсээ зулгаагаад байх нь таагүй мэдрэмж төрөх тул бид та бүхэнд маш энгийн аргыг зааж өгөх гэж байна. Гэртээ та өөрөө бэлдээд хэрэглэх бүрэн боломжтой аргуудыг танилцуулахаар бэлдлээ. Эдгээрийг хэрэглэснээс хойш арьс тань цайрч, зөөлрөх болно. Арга 1: нимбэг, сахар Маш үр дүнтэй арга. 2 х.х …

Аризона дахь Феникс хотын халалт рекорд эвдэж байна, өдрийн цагт 50 хэм хүрэх болжээ. Хэт их халалт нь өдөр тутмын амьдралыг эвдэж, энэ тэнд эд зүйлс хайлах болжээ. Жирийн эд зүйлийг халуун цаг агаар хэрхэн өөрчилж байгааг оршин суугчид интернетээр дамжуулан танилцуулж байна. 1. Хуванцар хогийн сав одоо ингэж харагдана 2. Пластикаар өнгөлсөн хашаа ч мөн адил урсжээ 3. Сэнс …

Цагааныг цагаан хэвээр нь хадгалж үлдэх – ажилласаг гэрийн эзэгтэй нарын шинж. Эрэгтэй хүний сорочкон цамц, цагаан хэрэглэл, хүүхдийн цамц, футболк, алчуур – энэ бүгдийг зөв угааж цэвэрлэх хэрэгтэй. Цагааныг цагаан хэвээр нь байлгах аргуудыг та бүхэнд танилцуулж байна. Цагаан хувцас угаах 5 нууц 1. Хуучин толбыг арилгах Цагаан  хувцас дээр тогтсон толбыг арилгахад амаргүй, гэхдээ арилна. 3 нимбэгийн шүүс, …