Биологийн цаг

23
0
9,992

Биологийн цаг

Эрүүл цовоо амьдрахад хамгийн чухал зүйл бол бех гэгч тухтай унтаж амрах явдал юм. Энэ амралт цаг бүрт еер еер байдаг ба хүний гэсэн тэр цаг бүрт дасан ажиллах бегеед еерийн гэсэн зохицуулга дор ажилладаг. Үүнийг биологийн цаг гэдэг байна.

Санамж: Хүн едерт дунджаар 7~8 цаг унтах ёстой. Хэрэв илүү унтвал зүрх судасны евчтэй болж таргална. Бага унтаад байвал сэтгэц мэдэрлийн евчтэй болноо гэж!!

01.00 Бех нойрсох үе енгерч амархан сэрж евчин мэдрэх нь илүүтэй болно.
02.00 Элэгнээс бусад эрхтэн бараг ажиллахгүй. Энэ үед унтахгүй бол кофе, цай, спиртийн зүйл ууж болохгүй. Аяга ус юмуу сүү уу.
03.00 Цусны даралт хамгийн доод хэмжээнд хүрч судасны лугшилт амьсгаа удааширна.
04.00 Даралт бага. Тархи маш бага цусаар тэжээгдэнэ. Харин сонсгол их соргог байна. Энэ цагт нас баралт их байна.
05.00 Беер ажиллахгүй, нойр хенген зүүдлэнэ. Энэ цагт босвол их сэргэлэн байна.
06.00 Даралт ихсэн зүрхний цохилт түргэсч, судасны лугшилт олширно.
07.00 Биеийн дархлал хамгаалах чадвар xүчтэй болно. Нян устгах чадвартай.
08.00 Гүйцэд амарч бие хорт бодисноос бүрэн челеелегдсен байна. Энэ үед архи ууж болохгүй. Уувал элэгний ачаалал ихсэнэ.
09.00 Сэтгэхүйн идэвхи сайжирч евчин мэдрэх нь багасна. Зүрх сайн ажиллана.
10.00 Ажиллах чадвар сайжирна. Иймд энэ цагийг үр бүтээлтэй ашигла.
11.00 Зүрх сэтгэхүй зохицсон хэвийн сайн ажиллана.
12.00 Бүх хүчийг дайчлах үе. Энэ цагт бүү хоолло. Нэг цагийн дараа хооллох хэрэгтэй.
13.00 Элэг амарч байна. Глюкоген цусанд бага зэрэг орно. Ажиллах идэвхи буурч ядарна. Түр амар.
14.00 Биеийн хүч тамир суларна.
15.00 Ажиллах чадвар сайжирна.Үнэрлэх, амтлах мэдрэхүй гоц сайн.
16.00 Цусанд сахарын хэмжээ ихсэнэ. Энэ нь евчний шинж биш вм.
17.00 Хеделмерийн бүтээмж ендер байна.
18.00 Биеийн евчин мэдрэх чадвар буурч, сэтгэцийн сэргэг байдал алдагдана.
19.00 Даралт ихэсч сэтгэхүйн тогтонги байдал алдагдана. Толгой амархан евдене. Харшлын евчтэй хүнд хамгийн муу.
20.00 Биеийн байдал гайхамшигтай сайн, сэтгэл тайван.
21.00 Цээжлэх зүйл амархан тогтоно. Ой ухаан хурц байна.
22.00 Цусны цагаан беем олширно. Биеийн халуун буурна.
23.00 Бие махбодь амрахыг шаардана. Эсийн сэргэн телжих чанар үргэлжилнэ.
24.00 Бие тедийгүй тархи амрахад бэлтгэгдэнэ. Мартамхай байх учир цээжилсэн зүйл ойд тогтохгүй

Эхийг: Эрүүл Энхийн Жаргалан эрүүл мэнд, гоо зүйн челеет хэвлэлээс авав. 2007 оны 02 дугаар хэвлэл (002) 9хуудас
3
ГоёГоё
0
Ха ХаХа Ха
0
ХөөрхөнХөөрхөн
0
ГайхмаарГайхмаар
0
БахархмаарБахархмаар
0
ХарамсалтайХарамсалтай
0
ТэнэглэлТэнэглэл
0
БурууБуруу
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

23 Сэтгэгдэл

  1. Khuslen

    2007/11/05 at 13:32

    Ih heregtei ed baina :-o

  2. bebnos

    2007/11/05 at 15:57

    heregtei l yum bna

  3. chlrhdi4455

    2007/11/05 at 17:14

    Uu daanch 9tsagt yum sain tseejleed bsiin xoxo

  4. noxiuos

    2007/11/06 at 12:04

    :-) :-) :-)

  5. Зочин

    2007/11/06 at 16:03

    :57:

  6. neo_94

    2007/11/06 at 16:16

    gadaad duunii tal deer nadad handaj bolno shuu hurdan shuurhai uilchilne

  7. erkhemee16

    2007/11/08 at 15:42

    :-D :-o 8-) :-P :-x

  8. Naruto24

    2007/11/13 at 10:26

    goyo heregtseitei l yum bna

  9. Suhbaatar

    2007/11/17 at 11:12

    ain?

  10. Зочин

    2008/02/21 at 11:22

    [size=large]mongol duu in sites:
    [url=http://duu.bywav.com]http://duu.bywav.com[/url]
    mongol toli:
    [url=http://www.bywav.com]http://www.bywav.com[/url][/size]

  11. Devil_Leo

    2008/03/14 at 12:54

    8-)

  12. Monnie

    2008/03/22 at 22:34

    :-o :-o

  13. ichka_89

    2008/08/02 at 20:55

    HEREGGUI YUMAA

  14. Itachi_Uchiha

    2009/02/11 at 21:31

    thanks

  15. toonworld

    2009/02/24 at 11:44

    ;-) :-D

  16. Cesar4life

    2009/04/25 at 22:25

    TNx

  17. snbuyanaa

    2009/06/23 at 23:33

    maash ih talarhaj bnoo

  18. ANUKA

    2010/01/01 at 16:48

    heregtei ym bna o

  19. Donjman

    2010/12/19 at 23:37

    sonin l yn hehe

  20. Зочин

    2011/01/16 at 03:07

    ene tsaguudad unthiimu esvel boshiimu yahin ;-)

  21. romeo_lilo

    2011/04/14 at 23:59

    javascript:justjavascript:justReturn()Rjavascript:justReturn()etujavascript:justReturn()javascript:justReturn()javascript:justReturn()javascript:justReturn()rn()

  22. shiji_batuka

    2011/04/24 at 01:25

    tnx

    [ Зассан: shiji_batuka , өдөр 2011/4/24 1:26 ]

  23. Dark_Devil

    2011/11/28 at 14:01

    goy zvil bna bayrlalaa

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.