Ухаалаг утасны буруу хэрэглээ бидний бие махбодь болон тархинд хэрхэн сөргөөр нөлөөлдөг вэ?
Хүний бие махбодь болон тархи нь нойр болон сэрүүн байх өөрийн гэсэн горимыг баримтлах ёстой – шөнийн цагаар бүтэн тайван нойр авч өдөр нь цовоо сэргэлэн, эрч хүчтэй байж чадна. Гар утаснаас гарч байгаа гэрэл нь өглөөний нар шиг нөлөө үзүүлэх буюу тархины мелатонин даавар ялгаруулах үйл ажиллагаанд саад учруулна. Мелатонин – бидний тайван, бат бөх унтуулах даавар. Бид харанхуйд …