Бидний бяцхан үрс гэмт хэрэгтний өмнө ямар ч хамгаалалтгүй гэдгийг бид тэр болгон боддоггүй, яагаад ч юм өөрийнхөө хүүхдэд муу зүйл тохиолдохгүй гэж найдаж явдаг. Охид, хөвгүүдээ гудамжинд, олон нийтийн газар биеэ хэрхэн зөв, аюулгүй байдлаа хангаж явахыг зааж сургадаг, танихгүй хүнтэй хэрхэн харьцах, гэртээ ганцаараа үлдэхэд яах ёстойг нь хэлж өгсөн л гэж боддог. Үнэндээ хүүхэд хулгайлах гэмт хэрэг …

Миний нагац эгч, миний санахын дандаа л сайхан харагддаг байсан. Тийм ээ, одоо тэр 52 настай, гэхдээ үсрээд л 45-тай юм шиг харагдана. Манай гэр бүлийнхнийг сайн мэддэг хүмүүс түүний гоо сайхныг гентэй нь холбон тайлбарладаг, түүний ээж, эмээ залуугийнхаа гоо үзэсгэлэнг удаан хадгалж чадсан юм. Үнэндээ түүний гоо сайхан харагдаж байгаа нууц нь гендээ биш харин түүний өөртөө тавьж …

Явган явах нь биеийн идэвхтэй хөдөлгөөнийг дэмжих хамгийн үр дүнтэй бөгөөд энгийн арга. Энэ бол үнэн, гэхдээ алхам тутамд тэсэхийн аргагүй хөлийн өвчин мэдэртэл шүү дээ. Хөлийн өвчин нь түгээмэл асуудал болжээ. Насанд хүрэгчдийн таван хүн тутмын нэг нь хөлийн өвчинтэй байгааг судалгаагаар тогтоожээ. Хөлийн өвчин амьдралын чанарт маш сөргөөр нөлөөлдөг – эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж байгааг мөн судалгаагаар тогтоожээ. …

Жингээ хасах – амаргүй ажил, гэсэн хэдий ч одоо цагт олон хүн илүүдэл жин эрүүл мэндэд хор уршигтай гэдгийг ухамсарлан ойлгож илүүдэл килограмм болгоноо багасгахыг хичээж байгаа нь сайшаалтай. Илүүдэл жинтэй эсвэл өөхний хуримтлалтай хүмүүсийн дунд эрүүл мэндийн асуудал түгээмэл тохиолддог, жишээ нь, зүрх судасны өвчлөл, чихрийн шижин, бодисын солилцооны хам шинж, депресс зэрэг болно. Аз болж жингээ хассанаар эрүүл …

Энэ жил дуусаа ч үгүй байхад Холливуд аль хэдийнээ 2019 онд гарах кинонуудынхаа танилцуулгыг хүргэж, сэтгэл догдлуулах нь тэр. Дисней гэхэд гурван ч киног шинэчлэн хүргэх гэж байгаа бол Марвел шинэ баатрын тухай киног хийж байна, мөн бид удахгүй цоо шинэ Жокертой танилцах болно. Үүгээр ч зогсохгүй Пюлицерийн нэрэмжит шагналын эзэн Куэнтин Тарантиногийн шинэ бүтээл айсуй. Ингээд хамтдаа ирэх жил хамгийн их хүлээлт дор нээлтээ хийх кинонуудтай танилцъя. THE UPSIDE – …

Интернет дан ганц муурнууд болон маникюр хийх санаа бүхий зургуудаар дүүрэн биш, эдгээрээс гадна хөшигний ар дахь хэсгүүд бий: нууц хаалганууд, хачин жигтэй механизмууд болон гэрэл зурагчид бас зураглаачдын арга, заль мэх гэх мэт. Интернет хэрэглэгчид кино хийгдэх үйл явц, лаборатори доторх үйл ажиллагаа болон их сургууль дээрх орчныг бусадтай хуваалцах дуртай байдаг. Бид та бүхэнд өнгөцхөн харахад энгийн мэт боловч бодит байдал дээр …

Хүн болгон л өдөрт хэд хэдэн удаа сонголт хийхэд хүрдэг, зарим нэг тохиолдолд ирээдүйн амьдралыг тодорхойлох чухал шийдвэр гаргах үе тулгарна. Сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар, онцгой нөхцөл байдалд шийдвэр гаргахад зөвхөн таны ухамсрын тогтолцоо нөлөөлөөд зогсохгүй мөн хувь хүний зан чанар ч нөлөөлөх ажээ. Та өөрийнхөө тухай үнэнийг мэдэхийг хүсэж байна уу? Дараах 7 асуултанд цорын ганц хариултыг өгөөрэй. Та …

Яагаад өөрийн хоббиг бизнес болгох хэрэггүй вэ, өөрийгөө худлаа дөвийлгөх хам шинжтэй хэрхэн тэмцэх вэ, мөн ажил хэрэгч шүүмжлэлийг худал хуурмаг бялдуучлалаас хэрхэн ялгаж салгаж ойлгох вэ? Өнөө үед хоёр дахь ажлыг эрхлэх эсвэл томоохон корпорацаас гарч өөрийн хувийн бизнесээ эхлүүлэх нь их түгээмэл болжээ. Эдгээр хүмүүст зөвлөгөө өгөх зорилготой консалтинг компаниуд ч байгуулагдаж байна – олон  салбар, үйл ажиллагаа дундаас өөрийнхөө чадахыг нь сонгож авахад тусална. …

Сүүлийн үед ходоодны “бичил орчин” гэх нэр томьёог түгээмэл хэрэглэх болжээ. Эмч нар энэ ойлголтын дор хоол боловсруулах эрхтэнд байрлаж байгаа бүхий л бичил биетүүдийг багтаан ойлгодог. Эдгээр бичил биетүүдийг хоёр хэсэгт хувааж болно: ашигтай нянгууд өөрөөр хэлбэл, хоол боловсруулахад тусалдаг нянгууд – амин дэм, уургийг биед шингээх нян, нөгөө нь хоол хүнс ялзарч, исэхэд нөлөөлөх патоген нянгууд болно. Хоол …

Шөнийн нойрон дундаа нэг л тогтсон цагт сэрвэлзээд байгаа бол бие махбодийн зарим нэг тэнцвэрт байдал алдагдсантай холбоотой гэж хятадын уламжлалт анагаах ухаан үздэг байна. Үүнийг нэн даруй эмчлэх ёстой. Сэтгэл санаа болон бие махбодийн байдал нь бидний дотоод систем, хэмнэлтэй шууд холбоотой гэж үздэг онол байдаг. Уг процессыг барууны анагаах ухаанд “хоногийн хэмнэл” гэж нэрлэдэг, харин хятадын уламжлалт шинжлэх …

Хэдий алдартай байсан ч үеэ өнгөрөөж байгаа трендүүд юм. Моодтой хөл зэрэгцэн алхахын тулд оройтоогүй дээрээ эдгээрээс татгалз. Хэн нэг нь таныг амьдралаас хоцорч яваа гэж дуудах вий. 1. Омбре Үсээ хоёр өөр өнгөөр будах нь хэдэн жил моод явлаа. Харин сүүлийн үед стилистүүд энэ загвараас зайлсхийх болжээ. Шалтгаан нь маш энгийн: аливаа зүйл олныг хамрах тусам л моодноос гарч …

Хүний амьдралд янз бүрийн нөхцөл байдал үүснэ, гэртээ ямар нэгэн ажил гүйцэтгэх засварчин дуудах хэрэг гарах үе бий. Үүнээс гадна үйлчилгээний хүмүүс ч тасрахгүй, тог бичдэг хүн, усны тоолуурын заалт харах гэсэн хүн, зар сурталчилгааны ажилтан гэх мэт. Мөн гэрийнхээ ямар нэгэн зүйлийг засуулахаар зар харж байгаа хүн дуудна. Чухам бидний хүсээд байгаа тэр хүн ирж байгаа эсэх нь баталгаагүй. …

Тэр мөнгө хуримтлуулна гэж мэдэхгүй, олсноо шууд л үрэн таран хийдэг Түүнийг энэ тал дээр зөв хэрэглээнд сургах гэж хичээсний хэрэггүй – тэр хэдхэн хоногт аав, ээжийнх нь хуримтлуулсан мөнгө яаж “шатаж” байгааг өөрийн нүдээр харсан. Тэр сайхан амлалтын ард луйвар, худал хуурмаг байсан “хувьчлал” гэдгийг мэднэ. Үгүй ээ, үгүй тэр одоо цагаар амьдрах гэж зүдэрч байгаа нэгэн биш, тэр …

Хэрэглэгч олонд өөрийгөө болон өөрийнхөө бараа бүтээгдэхүнийг зөв танилцуулж чадах ёстой. Жирийн нэгэн өөрийн брэндтэй байж болох уу гэж олон хүн надаас асуудаг юм. Өөрийнхөө туршлага дээр үндэслээд – болно гэж хэлье. Хамгийн гол нь – брэнд үүсгэх ажлыг худал хуурмаг үзүүлбэртэй хольж хутгаж болохгүй. Брэнд – сайтар боловсруулсан өнгө төрх, бизнест бодит орлого авчирдаг зүйл болно. Би өөрийнхөө брэндийг …