Шинэ мэдээ

Амь насанд аюул учирсан үед амьд гарах 14 арга техник

Галзуу нохой, хортой могойд хатгуулах эсвэл элсэн цөлд ганцаар төөрөх тийм нөхцөл байдалд орохгүй байгаасай гэж найдаж байна. Хэрвээ ийм нөхцөл байдалтай нүүр тулгарвал зөв арга хэмжээ авах ёстой. Ийм нөхцөлд амьд гарах магадлал 10%-иас ч бага. Таныг амьдралын онцгой нөхцөл байдалд бэлэн байлгахын тулд бид хэрэг болж мэдэх зарим нэг зөвлөгөөг бэлдлээ. 1. Задгай далайд байгаа бол Таныг задгай …

Янз бүрийн согтууруулах төрлийн ундаанууд бидний сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Британийн эрдэмтэд согтууруулах төрлийн ундаа хүний сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалжээ. Үүнд согтууруулах төрлийн ундааны хэмжээнээс гадна төрөл чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Та бүхэндээ судалгааны үр дүнгээс товчлон хүргэж байна. Шар айраг = өөртөө итгэлтэй Ихэнх тохиолдолд таашаал, тайвшрал авчирдаг байна. Санал асуулгад оролцогчдын 44% нь шар айраг ууснаар өөртөө илүү итгэлтэй болдог гэсэн бол 25% нь эрч хүчээ яахаа мэдэхээ больдог …

Эрчүүд хувцаслалтандаа анхаарвал зохих 10 чухал дүрэм

Эрчүүдийн хувьд тэднийг сэтгэл татам харагдуулахуйц хувцаслах нь маш их чухал. Гэвч заримдаа эрчүүд өөрсдийн стилээ бүхэлд нь үгүй хийчихмээр хувцасладаг. Бид эрчүүдийг ийм алдаа гаргахаас сэргийлж дараах жагсаалтыг санал болгож байна. 10. Ханцуйгаа хойш шуух Цамцныхаа ханцуйг хойш түлхэж шуух нь нямбай бус хайш яаш харагдуулдаг. Тэрний оронд эвтэйхэн эргүүлээд шуух нь илүү цэмцгэр харагдана.   9. Нарны шилийг …

Бид өөрсдийгөө бүрэн мэддэггүй болохыг илтгэх сэтгэл зүйн 10 сонирхолтой баримт

Эрдэмтэд хүний тархийг олон жилийн турш судалж байна. Энэ хугацаанд тэд багагүй зүйлийг олж тогтоожээ. Бие махбодио сайн мэдэхийн тулд “толгойгоо онгичих”-ыг санал болгож байна. 1. Бид дурсамжаа байнга өөрчилж байдаг Бид дурсамжаа богино хэмжээний кино эсвэл клип гэж ойлгож сурсан. Тархины хаа нэгтээ өөрчлөгдөхгүй хэвтэнэ. Үнэн хэрэгтээ эргэн дурсах тусам ой санамж өөрчлөгдөж байдаг ажээ. Ой санамж өөрчлөгдөхөд ой …

Хэний ч анзаарахааргүй дараах 7 зүйл аюултай өвчний дохио байж болзошгүй

Заримдаа бие махбодид гарч байгаа жижигхэн өөрчлөлтөд хүртэл сандарч анхаарал хандуулах нь ашигтай байдаг. Чухам тэр жижиг сажиг өөрчлөлтүүд аюулт өвчнийг хөгжлийн эхэн үе шатанд илрүүлэхэд тусална. Өнгөц харахад онц чухал биш мэт шинж тэмдгийг та бүхэндээ танилцуулахаар бэлдлээ. Та анхааралтай уншаарай. Гэрэлтүүлэгтэй зураг дээр гарсан улаан нүд Гэрэлтэй зураг буюу спичкитэй зурган дээр гарсан улаан нүд – шөнийн зураг …

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийг хүсвэл 7 хоногт хэдэн удаа фитнесээр хичээллэх хэрэгтэй вэ?

Амжилтад хүрэх хамгийн гол түлхүүр бол дэс дараа гэдгийг мартаж болохгүй! Хүссэн амжилтандаа хүрэхийн тулд долоо хоногт хэдэн удаа фитнесээр хичээллэх нь дээр вэ гэж та бодож байсан уу? Энэ асуултын хариултыг саяхан олсон бололтой. Бразилд хийсэн нэгэн туршилтаар долоо хоногт 3-4 удаа хичээллэх нь биеийн хүчийг нэмэхэд хамгийн их сайн үр нөлөөтэй гэдгийг тогтоожээ. Туршилтын үеэр тамирчдыг 3 хэсэгт …

Тэр танд ухаангүй дурласныг гэрчлэх 12 шинж тэмдэг

“Эрчүүд юу мэдэрч байгаагаа тэр болгон хэлээд байдаггүй. Тиймээс эр хүн танд хэрхэн хандаж байгаа, ямар зорилготой байгааг мэдэхийн тулд түүний дух, гарын хөдөлгөөнийг нь сайтар ажиглаж хараарай” гэж 30 жилийн ажлын туршлагатай америкийн сэтгэл судлаач, зохиолч Patti Wood хэлжээ. Түүний номыг судалсны үр дүнд эрчүүдийн ухаангүй дурлаж байгааг илтгэх хөдөлгөөнүүдийг танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Тэр сонсож тогтоож авна Хэрвээ та …

Өдөр тутамдаа хийдэг эдгээр зүйлс үрчлээ суухад нөлөөлдөг гэдэгт үнэхээр итгэмээргүй юм аа?

Хүн болгон л сайхан арьстай байхыг хүсдэг. Үнэтэй арчилгааны бодис авч хэрэглэх хэдий ч үр дүн хүсэн хүлээсэн хэмжээнд хүрэхгүй. Тиймээс бид үрчлээ суухад чухам юу нөлөөлж байгааг судалж үзсэн юм. Хэрвээ зарим нэг дадал зуршлаа өөрчилж чадвал арьсныхаа гоо сайхныг удаан хадгалж чадна. 1. Байнгын цэвэрлэгээ хийх Арьсны ариун цэвэр сахих – энэ бол хэвийн үзэгдэл. Ялангуяа тослог эсвэл …

Алимыг хэрхэн зөв угаах вэ?

Таны өөрийн хашаанд ургаагүй л бол бүх алим ямар нэгэн химийн бодисын агууламжтай л байгаа. Тийм учраас зүгээр усаар угаах нь хангалтгүй юм. Массачусетсийн их сургуулийн судлаачид алим угаах 3 аргыг харьцуулж үзжээ. Эхлээд жимсийг тиабендазол ба фосметээр бордсон – уг бодис нь ургамлыг мөөгөнцөр, шавьжнаас хамгаалах үүрэгтэй. Уг бодис нь АНУ-ын байгаль орчин хамгаалах агентлагаас хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Нэг хоногийн …

Хэрвээ та уудаг бүх ундаагаа усаар орлуулбал таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Хэрэв бүх ундааг усаар сольбол хүний биед ямар өөрчлөлт гарахыг мэдмээр байна уу? Анагаах ухааны талаас 1. Та турна 9 хоногийн турш ус уувал та өдөрт 8 км гүйсэнтэй адил калори шатаана. Гайхалтай биш гэж үү?   2. Хоол боловсруулах үйл ажиллагаа сайжирна Өглөө 2 стакан ус ууснаар таны хоол боловсруулах эрхтэн 24%-иар идэвхтэй ажиллана.   3. Тархины үйл ажиллагаа …

Таны биед ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

Хүн усгүй амьдарч чадахгүй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Бие махбодь 72 цаг үсгүй тэвчинэ. Хүний бие махбодийн 65% нь уснаас бүрддэг. Маш олон хүчин зүйлээс буюу нас, жин, эрүүл мэндийн байдал, хүйс зэргээс шалтгаалж хүний биед агуулагдах усны хэмжээ харилцан адилгүй байна. Бидний махбодь уснаас хамааралтай, тийм ч учраас ус заавал ууж байх ёстой. Ус ууснаар эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө: Бие махбодь дахь шингэний тэнцвэрт байдлыг хангах Хоол …

Ямар ордны эмэгтэйчүүд хамгийн ухаантай байдаг вэ? Итгээрэй, би өөрөө ч гайхаж байна

Эрчүүд ухаантай эмэгтэйтэй хайр дурлалын харилцаа үүсгэхийг хүсдэггүй гэсэн яриа бидний дунд байдаг. Гэхдээ “smart is the new sexy” гэдгийг бас мэднэ. Ямартай ч миний ажигласнаар эрчүүд ухаантай бүсгүйчүүдэд татагддаг. Ямар ордны бүсгүй хамгийн ухаантай вэ? Энэ гурван орд байгалиас заяасан ухаантай гэж зурхайчид үзэж байна, тэд эрчүүдийг өөрийн эрхгүй татаж чадна. Та бүхэндээ ямар ордны бүсгүй гоц ухаан, гүйлгээ …

Ихэнхи охидын мэддэггүй эмэгтэй хүний биеийн 26 онцлог

Хүний бие гэж маш сонирхолтой зохион байгуулалттай бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүний бие организмын ялгааг асуухад олон хүн ойлгомжтой хэдэн зүйлийн тухай л хариулах биз ээ. Энэ удаад таныг гайхашруулах эмэгтэй хүний биеийн 26 онцлогийг танилцуулъя. Эмэгтэй хүний тархинуудыг хооронд нь заагладаг зааг нь эрэгтэй хүнийхийг бодвол илүү том байдаг ба баруун зүүн тархины холбоос нь зузаан байна. Үүний ачаар эмэгтэй …

Өгзөгний булчин чангалах хамгийн шилдэг дасгалууд

1. “Плие” суулт Хөлөө хол зайтай (доош суухад өвдөг шалтай перпендикуляр байхаар) тавина. Суухдаа өгзөг арагшаа болж, гуя шалтай нэг шулуунд байрлана. Нуруу эгц, мөрийг татна. Хэвлийгээ чангална. Босохдоо өгзөгний булчингаа чангалж амьсгалаа хүчтэй гаргана.   2. Нэг хөл дээрээ суух Эгц зогсоно. Нэг хөлөө өргөнө: ул доош, өсгийг өөр рүүгээ татна. Хөл аль болох шулуун байна. Суухдаа өвдгөөрөө нугална, …

123...2,067Хуудас 2 - 2,067

Санал асуулга

Та аль үүрэн операторын хэрэглэгч вэ?

Та 2 сонголт сонгох боломжтой

Фэйсбүүк

Санал болгох

Сонирхолтой зураг #17

Сонирхолтой зураг #17 0Гоё0Ха Ха0Хөөрхөн0Гайхмаар0Бахархмаар0Харамсалтай0Тэнэглэл0БурууБаярлалаа!