Онгоцыг зорчигчийн нүдээр эсвэл нисэх багийн гишүүдийн нүдээр харах хоёр маш их ялгаатай – энэ бол тэс өөр хоёр ертөнц юм. Багийн гишүүд бүх нууцыг мэдэж байгаа бол, зорчигчид юугаа ч мэдэхгүй нисэцгээдэг юм. Ямар ч нислэгийн үед өөртөө ая тухтай байхад туслах стюардессуудын өгсөн нууцыг танд дэлгэж байна. Нэмэлт асуухаасаа бүү зов Нислэгийн үеэр өгч байгаа хоолны хадгалах хугацаа …

Дур булаам харагдах загвар гэдэгт бариу даашинз, богино банзал, ургуулсан урт хумсаар л төсөөлдөг байсан цаг ард хоцорсон. Одоо эдгээр загварыг бүдүүлэг, хоцрогдсон гэж үзнэ. Өнөөдөр эмэгтэйлэг төрхөө өөрөөр гаргахыг хичээдэг болжээ. Эрчүүдийн сэтгэлийг өдөөх дур булаам харагдахад тань туслах зарим нэг загварыг танилцуулахаар бэлдлээ. [sociallocker id=148720] 1. Мөрөвчтэй даашинз Мөрөвчтэй даашинз эмэгтэй хүний турьхан галбирыг гаргаж эрчүүдийн сонирхлыг татна. …

Хоёр бүсгүй тутмын нэг нь илүүдэл жингээ хасах гэж ямар нэгэн арга ашигласан байдаг. Энгийн хоол хүнсээр үр дүнтэй жингээ хасах арга бий гэдгийг тэр болгон мэддэггүй бололтой. Богино хугацаанд илүүдэл жингээ хасах ундаануудыг танд танилцуулахаар бэлдлээ. Чавганы ханд Хандыг бэлдэж байх хугацаанд хөргөгчинд хадгална Өглөө өлөн дээрээ 1 стаканыг ууна Чавга нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах бөгөөд турах процессыг …

Бүдүүн гэдэсний хавдар – хорт хавдар нь бүдүүн гэдэсний салст бүрхүүл дээр ургадаг. Хорт хавдар үүсэх шалтгааныг эрүүл бус хооллолт гэж үздэг байна. Хэрвээ та байнга махан хоол, шарж түлсэн хоол эсвэл амттай нарийн боов иддэг бол таны бие шинэ ногоо, жимсний дутагдалд орно. Бүдүүн гэдэсний хорт хавдар нь 4 үе шаттай бөгөөд маш удаанаар явагддаг байна. Эхний хоёр шатанд оношилж …

Хүүхдийн тааврыг томчуудаар таалгахад тэдний нүд нь эргэлдээд л эхэлнэ. Тархиа хэсэг ажиллуулахыг хүсэж байна уу? Та доор хүүхдэд зориулсан тааврыг тааж чадах уу? Тааврыг үнэхээр тааж чадахгүй байвал “Хариу” гэсэн текстээс хойш хэсгийг хулганаараа идэвхжүүлж хариултыг үзэх боломжтой. Хариу: Зулаатай шатар тоглож байгаа. Хариу: 4 Хариу: Бие бие рүүгээ нүүрээрээ хараад зогсож байгаа учраас. Хариу: Зам Хариу: 5. Учир …

Турахыг хүсэж байхад амаа түгжиж суух нь амаргүй давааны нэг байдаг. Хоолны дэглэмийн үед гар өөрийн эрхгүй хөргөгч рүү явдагтай та санал нийлэх биз ээ. Биеийн галбирт муугаар нөлөөлөхгүйгээр өдрийн турш идэж болох хоол хүнс байгааг дуулгахад таатай байна: эдгээр хүнс нь калори багатай. Хоолны дэглэм барьж байхдаа хэмжээнээс нь айлгүй тайван идэж болох хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг танд танилцуулж байна. Цоохор …

Дэлхийн алдартай тамирчид өөрсдийн хүрсэн амжилтыг зөвхөн дасгалжуулагч нартаа талархаад зогсохгүй нойрны дасгалжуулагч нартаа баярлаж талархах ёстой. Энэ салбартаа хамгийн алдартай нэгэн бол Ник Литтлхейлс (Nick Littlehales) – Английн хөлбөмбөгийн премьер-лиг, NBA-ийн тамирчид болон алдартай теннисчидтэй ажилладаг. Түүний бичсэн “Sleep” номоос хүний заавал баримтлах нойрны 6 дэглэмийг танилцуулж байна. Хүн хэдий өөрийн биологийн цагтай ч гэсэн ерөнхий дүрмийг баримтлахыг хичээх хэрэгтэй …

Өнөө үед хүний эрүүл мэндэд хортой, химийн гаралтай цэвэрлэгээний бодис ихээр гарчээ. Харин айл болгоны гал тогоонд байж л байдаг, энгийн бөгөөд аюулгүй бодис байх бөгөөд ид шидийн юм шиг л цэвэрлэж, ариутгаж байна. Хүнсний содыг хэрхэн ашиглах тухай зарим нэг зөвлөгөөг бэлдлээ. Матрас Энэ аргаар та матрас дээрх бохирыг буюу хөлс, гуужсан арьс, тоос шороо, үнэрийг арилгана. Эхлээд матрасын …

Нас ахиад ирэхээр зүрх, судасны өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг. Муу зуршил, эрүүл бус хооллолт, өдөр тутмын ажлын ачаалал, байгаль орчны бохирдол энэ бүгд зүрх, судсанд муугаар нөлөөлж аймшигтай үр дагаварт хүргэж мэднэ. Энэ удаад та бүхэнд судасны хана цэвэрлэх аргыг хүргэж байна. Эрсдэл өндөртэй аюулт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бүрэн боломжтой. Судасны хана цэвэрлэх хүнсний бүтээгдэхүүнүүд 1. Хөц будаа Полисахарид бета-глюкан …

Халуун орноос гаралтай гадил жимс бидний хамгийн дуртай жимснүүдийн нэг болоод урт хугацаа өнгөрч байгаа билээ. Чихэрлэг зөөлөн сортын гадилыг дангаар нь эсвэл кааш, жимсний салат, зайрмаг, кекс, төрөл бүрийн амттанд хийж хэрэглэж болно. Гадил жимс хоолыг зөөлөн, маш сайхан амттай болгодог давуу талтай. Гадил жимсний ашиг тус Гадил нь В, А, Е, РР, С бүлгийн амин дэмүүд болон бичил …

Өдрийн турш хэд хэдэн аяга ус уух ёстойг та бид мэднэ. Энэ бол эрүүл мэндэд сайн дадал зуршил. Гэхдээ хүйтэн уснаас илүүтэй бүлээн ус уухыг зөвлөж байна. Учир нь илүү давуу талтай ажээ. Учир юунд оршиж байгааг танилцуулбал… Хоол боловсруулах эрхтэнд нөлөөлөх нь Хүйтэн ус нь хоолонд агуулагдах өөх тосыг царцаахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь удаан боловсроход нөлөөлдөг байна. Бүлээн ус харин …

Хүний бие оньсого хэвээрээ л байна. Өдөр болгон бидний бие эрхтний дотор маш их санаанд оромгүй зүйлс болж байдаг ажээ. Энэ удаад уран зөгнөл мэт санагдах зарим нэг баримтуудаас танилцуулахаар бэлдлээ. 10 жил тутамд бүрэн шинэчлэгддэг Өдөр болгон бидний бие эрхтний 70 тэрбум орчим эд эс үхэж байгааг бид огт мэдэрдэггүй. 3-4 хоногийн дотор шинэ ходоод гэдэс бий болно, эритроцитууд …

Хэрвээ хоолны дэглэм барих гэж байгаа бол хоолны цэсээ гаргаж, төлөвлөгөөтэй, бодолтой байх хэрэгтэй. Болж өгвөл хоол судлаачтай зөвлөлдсөний эцэст хоолны цэсээ гаргах хэрэгтэй. Эсвэл хоолны ашиг шимийг нь харгалзан үзэж, өдөрт хэрэглэх ёстой хүнсний хэмжээгээ бие дааж тооцох хэрэгтэй. Бидний бие организм бол нэг төрлийн машин шүү дээ. Хэрвээ машиндаа чанар муутай түлш хийгээд байх юм бол хөдөлгүүрүүд нь …

Амьдралд тулгарсан хүнд нөхцөл байдалд энэхүү энгийн сэтгэлзүйн сонжоо нь зөв шийдвэр гаргахад тань туслах болно. Ирээдүйд таныг юу хүлээж байгаа бол, яг одоо олж мэдээрэй! Цаасан дээр дараах асуултуудын хариуг тэмдэглэж аваарай: Нэг өнгө сонго – шар, цэнхэр, улаан, ногоон, хар? Таны нэрний эхний үсэг. Таны төрсөн сар. Хар уу, цагаан уу? Өөрийн эргэн тойрон дахь хэн нэгнийг нэрлэ. …