Зүгээр нэг хий хоосон зөвлөгөө гэж бүү бодоорой, энэхүү дасгал нь таны эрүүл мэндэд үнэхээр эерэг өөрчлөлт авчрах болохыг анхаарна уу. Бидний бие эрхтэнд хэрхэн нөлөөлөхийг сонирхоцгооё. Захын эрхтнүүдийн цусан хангамжийг хангахын тулд зүрх ямар өндөр ачаалалтай ажилладгийг  та төсөөлөөд үз дээ? Эсвэл өдрийн ачааллаа даахаа больсон хөл – жишээ нь судас бүдүүрэх өвчлөл. Шинэ дасгалыг туршиж үзэхээс цааргалах хэрэггүй. …

МОНОС ХҮНС ХХК-ийн органик, байгалийн зэрлэг жимстэй ЭКО УУСДАГ ЦАЙ брэндээс санаачлан “ЭКО АЯЛАЛ” сэдэвт сонирхогчийн гэрэл зургийн уралдааныг зарлаж байна. Та Эко уусдаг цайтай хамт хөгжилтэй, зугаатай аяллынхаа гэрэл зургийг “Монос Хүнс” компанийн Facebook Page хуудсанд илгээгээрэй. Ингэснээр дараах шагналуудын эзэн болох учиртай: – Нэгдүгээр байр: DJI Mavic PRO drone /Нисдэг камер/ – Хоёрдугаар байр: GOPRO Hero 5 black edition /Хөдөлгөөнт …

Духны болон нүдний үрчлээ амархан арилдаг гэж үздэг. Духны арьсыг татсанаар үрчлээ арилах хэдий ч босоо үрчлээ гарах нөхцөл болдог. Духан дээрх шинэ үрчлээ тэр болгон мэдэгддэггүй. Эсрэгээрээ, арьсны уян хатан чанар нь дээд зовхийг татаж нүдийг томруулдаг. Хүмүүстэй харилцахад нүүрэн дээрээ сэтгэл хөдлөлөө зөв илэрхийлж сурах хэрэгтэй – энэ нь үрчлээ үүсэх эсэхэд нөлөөлнө. Духны булчинг анхаарлынх гэж үзэх …

10 дахь удаагаа амжилттай зохион байгуулсан “Universe – Best  Songs” наадмын шилдэг 21 оролцогчийн Гран При шагналтан тодруулах ёслолын ажиллагаа, Гала концерт амжилттай зохион байгуулагдаж, энэ жилийн шилдгээ тодрууллаа. Энэ жилийн наадмын шүүгчээр Пентатоник академийн Ерөнхийлөгч, МУУГЗ  Б.Долгион, Sweetymotion хамтлагийн дуучин Ц.Сарнай, Монгол рэппэр Big Gee нар оролцсон нь үзэгчдийн сонирхлыг ихэд татсан билээ. Жил бүр 500-700 гаруй авьяастан оролцдог …

Мөнгө нь хаашаа урсаад байгааг ойлгохгүй, багахан ч гэсэн хуримтлал үүсгэхийг хүсэх хүмүүс их байдаг. Төлөвлөөгүй зарцуулалт – халаас эрт хоосрох гол шалтгаан болно. 1. “50/30/20” арга Тогтвортой орлоготой хүмүүст илүү тохиромжтой, гэхдээ тэд төлөвлөөгүй худалдан авалт хийснээс болж хуримтлал үүсгэж чаддаггүй. Орлогоо дараах байдлаар хуваана: 50% – сарын байнгын зардал (орон сууц, хоол хүнс), 30% – амьдралын зайлшгүй шаардлагатай …

Эрт урьдын үед дууссан түүх өнөө цагт ч үргэлжилж болдог. Жишээ нь, Үнсгэлжин. Үнсгэлжин бол үзэсгэлэн төгс, сайхан сэтгэлтэй, хамгийн гол нь цагаан морьтой ханхүүтэй. Тиймээс л хорвоогийн бүх охид Үнсгэлжин болохыг хүсдэг байх. Харин бодит амьдрал дээр Үнсгэлжин болж байсан азтай охидтой яг одоо танилцацгаая.  1. Энн Хэтэуэй Холливудын алдартай эмэгтэй жүжигчдийн нэг Энн Хэтэуэй 2004 онд “Ella Enchanted” кинонд тоглосноор …

Аяга хүйтэн уснаас илүүтэй амны цангаа тайлах ундаа гэж байхгүй болов уу? Аяга ус – аяга кофе эсвэл хийжүүлсэн уснаас илүүтэй сайхан мэдрэмжийг авчирдаг. Энэ мэт зүйлсийг мэддэг хэрнээ амьдралын чухал эх үүсвэр болох усыг бага уудаг хүмүүс байдаг. Хэрвээ танд дараах шинж тэмдгийн аль нэг нь илэрч байвал уух усаа багадуулж байна гэж ойлгоорой. 1. Ам хатах Энэ бол …

Үргэлж яаруу, стресстэй амьдралаас болж ихэнх хүмүүс эрүүл мэндийн жижиг асуудлуудад анхаарал хандуулахаа байжээ. Бид толгой өвдөх, нойрмоглох, ядрах зэрэг зүйлсийг энгийн зүйл гэж хүлээн авах болж. Гэвч биед гарах зарим жижиг асуудлууд нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болдог. Жишээ нь, тархины түгээмэл хатуурал. Энэ өвчнийг хэрхэн эрт үед нь илрүүлэх тухай мөн сэжиглэсэн тохиолдолд юу хийх хэрэгтэй тухай …

Нүдний эсрэг үрчлээ болон хөхрөлтийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх бүхий л аргыг энд дурдахаар хичээлээ. Үрчлээний эсрэг энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудыг энд танилцуулж байна. Нүд орчимд үүссэн үрчлээнээс салахын тулд унтахдаа чацаргана, чангаанз, бүйлсэн самар зэргийн тосыг түрхэхийг зөвлөж байна. Гоо сайхны дэлгүүр эсвэл эмийн сангуудад зарагддаг ажээ. Үүнээс гадна оливийн тос сайн үр дүн үзүүлнэ. Эдгээр тос нь сайн …

Хан-Уул дүүрэг, 4 дүгээр хороо, Наадамчдын зам гудамжинд байрлах “Шинэ Өргөө” хотхоныг “Ар Ий Си” ХХК  барьж ашиглалтанд оруулсан бөгөөд анх уг хотхоныг 22 орон сууцны барилгатай, хойд хэсэгтээ 1650м.кв талбайд автограж бүхий тоглоомын талбай, орон сууцны байрнуудын дунд 1300 м.кв талбайд мөн автогражтай тоглоомын талбай, урд хэсэгтээ 320 сурагчийн дунд сургууль, оффис үйлчилгээний төв, сургууль, үйлчилгээний төвийн дунд усан …

Тусгай мэдлэггүйгээр роутер сонгоно гэдэг хэцүүхэн л ажил. Бид та бүхэндээ хэрэгтэй загвараа хэрхэн сонгох болон илүү мөнгө төлөхгүй байх талаар бяцхан зөвлөгөө хүргэхээр бэлдлээ. Роутер бол олон тооны техник үзүүлэлт бүхий төхөөрөмж. Худалдан авагчдын хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг дараах хэдэн төрлүүдийн талаар бяцхан мэдээлэл хүргэе! WAN оролтны төрөл холболтын протокол WAN холболт (эсвэл Internet) роутерт интернет холбогдох нөхцлийг бүрдүүлдэг. …

АНУ-ын эрдэмтэд долоо дахин хурдан турах аргыг танилцуулж байна. Хүрсэн үр дүнгээ ч удаан хадгалах болно. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар, хүн мөрдөх гэж байгаа хоолны дэглэм болон амьдралын шинэ хэв маягтаа ухамсартайгаар хандвал илүү хурдан үр дүнд хүрэх ажээ. Ухамсартайгаар хортой хоол хүнснээс татгалзаж эрүүл хоол хүнс сонгох нь эрүүл мэндэд улам нааштай нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоосон байна. Хэрхэн турах вэ? …

Аливаа сонголт бидний зан төлөвийг тодорхойлдог тухай бид урьд өмнө бичиж байсан удаатай. Хүний зан ааш, сонирхол бидний сонголт хийхэд нөлөөлдөг болохыг туршилтаар баталжээ. Энэ удаад бид танд маш сонирхолтой сонжоо санал болгож байна. Таны хийх зүйл гэвэл та зураг дээр байгаа хүмүүс болон амьтны хэнд нь туслахаа л сонгоно. Таны сонголт таны тухай маш ихийг илэрхийлнэ шүү. Эхэлцгээе. Дугаар …

Хүзүүний өвчин биед ачаалал их өгдөг. Уг тааламжгүй мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрт тохирсон зөв дэрэн дээр унтах, өдрийн хугацаанд тавхан минутын ч болтугай хүзүүний дасгал хийнэ. Гэхдээ аливаа хурц өвчин нь эмчид очих шалтгаан гэдгийг мартаж болохгүй. Дасгал 1 Толгойгоо зүүн тийш эргүүлнэ, эрүүг зүүн мөрөндөө хүртэл эргүүлнэ. 2 секунд барина. Одоо баруун тийш эргүүлнэ, мөн 2 секунд барина. …