Сайхан бие галбир – бие махбодийн үйл ажиллагаа хэвийн явагдаж байгааг илтгэх шинж тэмдэг. Жил ирэх тусам л бид бие галбираа барихад хэцүү болж байна. Хоолны тусгай дэглэм барих, хүнд хүчир дасгал сургуулилт хийхээс өөрцгүй. Нэг бүсгүйд тохирч байгаа дэглэм нөгөөд нь тохирохгүй буюу харин ч жин нэмээд байх жишээтэй. Зурхайчдын үзэж байгаагаар: хоолны дэглэмийг өөрийн ордод тохируулах хэрэгтэй. Ингээд …

Олон бүсгүйчүүд бусдаас онцгойрохын тулд хэрэглэхгүй арга гэж байхгүй. Гоо сайхан, залуухан харагдахын тулд хэрээс хэтэрч байгаагаа ч зарим нэг нь ухаарахгүй хэт улайран дайрна. Эмэгтэйчүүдийн хувьд хэвийн мэт санагдавч эрчүүдэд огтоос таалагддаггүй зүйлс гэж байх ажээ. Одоо яалтай ч билээ – байгалиасаа л бид өөр болохоор. Гэхдээ эрчүүдийг татах ёстой болохоос бус түлхэх ёсгүй. Ингээд эрчүүдэд огтоос таалагддаггүй гоо …

Согтууруулах төрлийн ундаа, тамхи, буруу хооллолтыг л муу дадал зуршил гэж бодож байна уу? Үгүй гэж хэлмээр байна. Өнгөц харахад ямар ч гэмгүй гэмээр ахуйн дадал зуршлууд эрүүл мэндэд хортой болохыг эрдэмтэд баталжээ. Ариун цэврийн өрөөнд утас, таблет хэрэглэх Суултуур дээр суух – зөвхөн хүүхдүүдийн дуртай ажил бус томчуудын ч дуртай ажил. Бие засах өрөө – магадгүй орь ганцаараа тайван …

PlayStation Store–ийн албан ёсны онлайн дэлгүүрт энэ жилийн зуны худалдаа эхэлжээ. 8-р сарын 19 хүртэл үргэлжлэх уг худалдаагаар та Sony PlayStation-д зориулсан хамгийн хамгийн тоглоомуудыг үнэмшмээргүй хямд үнээр авах боломжтой. Бидний зүгээс хамгийн их эрэлттэй байгаа 10 тоглоомыг танилцуулъя. 1. DOOM (PlayStation 4) Уг Doom нь 90 оны үед програмистууд анхны компьютерт суулгаж басхүү дискээр дамжуулж байсан Doom–ийн шинэчилсэн хувилбар …

Уг зураас хамрын хоёр үзүүрээс эхлээд уруулын хоёр зах хүртэл үргэлжилнэ. Энэ хэсгээр үрчлээ суух нь олон хүчин зүйлээс хамааралтай: эсийн солилцоо алдагдах, арьсны уян хатан чанар буурах, өөх тосны солилцоо алдагдах, мөн нүүрний булчингуудын сулрал байж болно. “Гашуудлын зураас” гэх болсон шалтгаан нь энэ хэсгээр үрчлээ суусан хүмүүс илүү овортой харагддагт оршино. Бид та бүхэнд уг зураас гарах болсон …

Энэ ордод төрсөн хүн – дэлхийн хамгийн найдвартай хүн ажээ. Тэрээр маш олон сайхан чанарыг өөртөө агуулсан, хайрлахгүй байхын аргагүй. Ганц дутагдал гэвэл хэт төлөв байдал, пессимизм юм уу даа. Ажил дээр удирдлага хариуцлагатай хүнд дуртай байдаг, хамт олны хувьд онцгой нөхцөл байдалд ганцаараа нуруун дээрээ бүх ачааг үүрч гарах чадвартай хүнийг үнэлдэг. Матрын ордныхон чанд хатуу хүн хэдий ч …

Дедуктив арга зөвхөн мөрдөгч нарт л хэрэгтэй гэж бодож байна уу? Энэ аргын тусламжтайгаар бид зөв шийдвэр гаргаж чадахаас гадна ажиглах, системтэйгээр сэтгэн бодох чадвараа нэмэгдүүлнэ. Сонирхолтой детектив бодлогын тусламжтайгаар дедуктив чадвараа шинэ түвшинд гаргацгаая. Гурван гэмт хэрэгтэн шоронгоос оргохоор шийджээ. Гарахын тулд бие биенийхээ мөрөн дээр гарсан байна. Хамгийн дээр байгаад нь цонхонд хүрэхэд хэдхэн сантиметр дутжээ. Оргохын тулд …

Бөгж хуруундаа шигдээд, дуртай туфлиэ өмсөж чадахгүй байна уу, яагаад гэвэл бүгд хавагнажээ. Энэ хаван бол биед хуримтлагдсан шингэн юм. Хаван үүсэх түгээмэл шалтгааныг танд танилцуулахаас гадна хэрхэн буулгах талаар танд багахан ч гэсэн ойлголт өгье. Давс Өдрийн давсны хэрэглээ – 5 г эсвэл овоолон биш 1 ц.х. Хүнсээр дамжуулан өдөрт авах давсны хэрэглээ ихэсвэл биед шингэн хуримтлагдаж эхэлнэ. Яах …

Амьдралын аз жаргалыг мэдрэх, асуудлаас гарч амжилт олохын тулд аугаа их хүч гаргах шаардлагагүй. Хамгийн гол нь өөрийнхөө хүчид итгэж, эерэг эрч хүч рүү чиглүүлэхэд л бүх зүйл оршино. Үүнийг үгний ачаар хийх ажээ. Аливаа үгийг итгэл үнэмшилтэйгээр байнга хэлснээр тухайн хүний амьдрал, хувь тавиланг өөрчилж болохыг эртний хүмүүс олж тогтоосон байжээ. Сөрөг утга агуулгатай үг нь асуудлыг улам хурцатгах, …

Өөрийгөө болон өрөөл бусдын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсэж байвал 1 минут байхад л хангалттай. Үүний баталгаа болгож танд дараах тестийг санал болгож байна. Танд хамгаас их таалагдах дүрсийг сонгоно уу. Дүрс болгон тухайн хувь хүний шинж чанарыг агуулсан байна. Дөрвөлжин Логик сэтгэлгээтэй, перфекционист. Чанд хатуу, авхаалж самбаа, аливаа асуудлыг хурдан хүлээж авах чадвар өндөртэй тул ямар ч салбарт амжилт …

Биднийг маш олон зүйл тойрон хүрээлэх ажээ. Өнгөц харахад жирийн л зүйл мэт, яагаад, ямар зориулалтаар анх гарч ирсэн талаар төдийлөн бодож үздэггүй. Харин бидний сониуч зан хөдөлж өдөр тутмын зарим нэг зүйлийг судалж үзэхээр шийдсэн юм. Пончикийн нүх Энэ амттаныг дэлхий дахин сүүлийн хэдэн зуун жил идэж байгаа билээ. Нарийн боовны газрууд ч төрөл бүрийн амт, хэлбэртэй пончик хийдэг …

Аялал зугаалга бие махбодь төдийгүй сэтгэл зүйд нөлөөлдөг болохыг шинжлэх ухаан тогтоосон. Аялал зугаалга нь бие эрхтнийг чангалаад зогсохгүй оюун санааг ч бэхжүүлэхэд дэмжлэг үзүүлнэ. Биед авах ачаалал, дээрээс нь амьсгалах цэвэр агаар нь амьдралын эрч хүчээр сэлбэхэд гайхалтай нөлөөлөх ажээ. Хэрвээ та аялал зугаалгад гарах эсэхээ шийдээгүй байгаа бол таны эргэлзээг арилгах нэгэн нийтлэлийг бэлдлээ. 1. Явган аялал стрессийг …

Фольга буюу тугалган цаасыг гэрийн эзэгтэй нар хоол хийхдээ ашигладаг болоод удаж байна. Айл болгонд фольга цаас байгаа гэж хэлж болно, үүнийг хоол хийхээс өөр аргаар ч ашиглах боломжтой юм байна. Гэр ахуйн нөхцөлд фольга цаас ашиглах аргуудыг танилцуулахаар шийдлээ. Бүгдийг нь туршиж үзсэн хүмүүст нийтлэлийн төгсгөлд бонус бэлдсэн байгаа шүү. Юүлүүр орлоно Шингэн зүйлийг нарийн хоолойтой сав руу хийх …

Нуруу, нугас – бие эрхтэн бүхэлдээ энэ эрхтэн дээр тогтдог ажээ. Ямар ч насных бай нуруундаа анхаарал хандуулах ёстой. Нурууны эрүүл мэндийг анхаарч чадсанаар насан туршдаа эрүүл байх үндэс болно. Нуруундаа дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор өдөр тутмын дараах 8 ажлыг зөв хийж байгаарай. 1. Шүд цэвэрлэх Босоогоороо зогсоход нуруу их ачаалал авдаг. Хэрвээ та босоо ажил хийдэг бол нурууны ачааллыг багасгах …