Сүүлийн жилүүдэд олон хүн үхлийн өвчнөөр шаналж байна, ялангуяа хорт хавдраар өвдөх тохиолдол эрс нэмэгджээ. Буруу хоололт нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг бүгд мэднэ. Таны өдөр тутам иддэг хоол хүнс ч гэсэн таны эрүүл мэндээс бага багаар хумсалсаар байгааг үгүйсгэхгүй. Хоолныхоо цэснээс нэн даруй хасах шаардлагатай хортой хүнсний бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна.
Хавдар үүсгэгчид
Аюултай хүнс
1. Даршилсан улаан лооль
Даршилсан хүнсний хор хөнөөлийг хүн болгон мэднэ. Хортой гэдгийг батлах нотолгоо ч бий – даршлах савыг бэлдэхэд бисфенол А гэх бодисыг ашигладаг бөгөөд энэ нь ДНК-ийн бүтцийг өөрчилдөг ажээ. Өөрөөр хэлбэл хавдрын эсийг бий болгодог байна.
Энэ төрлийн хүнснээс хамгийн аюултай нь даршилсан улаан лооль байна: улаан лооль нь хүчил ихтэй учраас төмөр лаазтай химийн урвалд орж хортой болдог ажээ.
2. Хийжүүлсэн ундаа
Амттай ундаагаар амны цангаагаа тайлах дур хүслийг ингээд л боож байна гэх байх: хийжүүлсэн ундааны орцод орох 4–метилимидазол нь хорт хавдар үүсгэдэг.
3. Маргарин
Юуны түрүүнд элгэнд муугаар нөлөөлдөг. Бидний бие эрхтэн шингээж чадахгүй транс тос ихээр агуулдаг.
4. Боловсруулсан мах
Америкийн хавдар судлалын институтийн судалгаагаар боловсруулсан улаан мах нь хор хавдар үүсгэдэг болохыг тогтоожээ.
5. Пончик
Хүний эрүүл мэндэд хортой гурван ч орцтой: сахар, цагаан гурил болон пончикийг чанах тос.
6. Хиам
Утлагатай хиам бидний эрүүл мэндэд маш хортой. Энэ тухай эрдэмтэд, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, ДЭМБ байнга анхааруулдаг. Аймшигтай статистик тооноос харахад: өдөрт 100-120 граммаас хэтрүүлэн хэрэглэдэггүй эсвэл утлагатай хиам огт хэрэглэдэггүй хүмүүсийг бодвол өдөрт 160 грамм утлагатай хиам иддэг хүмүүсийн 44% нь хорт хавдраар өвддөг.
7. “Диет” тодотголтой хоол хүнс
Диет төрлийн хоол хүнс ашиг тус өгөхөөсөө илүүтэй хор хөнөөл учруулдаг. Хиймэл амт оруулагч аспартам нь хорт хавдар үүсгэх, зүрх судасны өвчлөлд хүргэдэг байна.
8. Сахар орлуулагч
Аспартамаас гадна өөр бусад амт орлуулагчийн орцтой: ацесульфам кали, сукралоз. Эдгээр нь хүний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө. Сахар орлуулагчийг байнга хэрэглэснээр багц өвчнийг бэлгэнд авахаас өөр аргагүй, хамгийн аюултай өвчин нь тархины хорт хавдар.
Иймээс та хоол хүнсэндээ анхаарал хандуулж байх ёстой юм. Аюултай хүнс айл болгоны хөргөгчинд байгаа учраас найз нөхөдтэйгөө энэ нийтлэлийг хуваалцаарай.
Харамсалтай
Гайхмаар
Ха Ха
Буруу
Гоё
Тэнэглэл
Бахархмаар
Хөөрхөн
Заяат Заяат
2017/05/29 at 13:11
Ашитай сайхан мэдээлэл өгсөнд баярлалаа
Довдондорж Энхтуяа
2017/05/29 at 13:47
Zov medeelel ogsond bayarlalaa.
Tsaxipmaa Delgermaa
2017/05/29 at 14:06
Ss xiigeed ogooch
Uyangaa Zulkhvv Uyangaa
2017/05/29 at 14:22
Ппппппппппппппп
Бат-Очир Алтанхишиг
2017/05/29 at 19:05
ухаараагүй байгаа нэг нь ухаарч аваасай билээ, баярлалаа
Buki Bulgaa
2017/05/29 at 19:58
Өөр идэх юм олдохноуу өнөөдөр монголчуудын амьдрал ямар байгаа билээ авч байгаа хэд гурван төгрөгөндөө таарсан юм л иднэ шүү дээ
Jargal Gonchig
2017/05/29 at 21:12
Dima Di
Sukhbaatar Erdenebat
2017/05/29 at 21:50
Ashigtai medee bn hoolnoos garnaa
Lkhagvaa Smel
2017/05/29 at 22:27
Mash sain zuwulguu bla oilgoloo
Haku Haku
2017/05/29 at 23:28
Манайд байхгүй.
Zolbo Zolbo
2017/05/30 at 00:52
Bolowsruulsan ulaan mah gej yu we
Erdenechimeg Chuluunbaatar
2017/05/30 at 00:54
Ямар ч байсан манайх бараг хэргэлдэггүй юмнууд байна дөө
Ulziikhishig Jambaldagva
2017/05/30 at 00:54
Manaid baihgui eeeee
Xaliun Gombodorj
2017/05/30 at 01:51
tegeed yu idej yaj amirax ym be
Nyamaa Buyan-ologch
2017/05/30 at 05:20
utlagatai hiam mahan buteegdhuun
Saya Rose
2017/05/30 at 06:27
Ali n ch alga xooson boloxoor xD
Ganbolor Buren
2017/05/30 at 08:43
Энэ нь албадсан зүйл биш, юу идэх нь бид бүхний чөлөөт сонголт, энэ ардчилал гэгчийн ач… төгсгөл !!!
Anjgaa Anji
2017/05/30 at 11:25
Ashigtai medeelel bn
Burmaa Bataa
2017/05/30 at 15:25
Azaar alga bna
ERLEGIIN ELCH
2017/05/30 at 16:59
Bidnii tsoohon mongolchuud bie biendee oligtoi tus bolj chadahgui ch setgeleerei uzsen harsan hund heregtei medeelelee huvaaltsaj baidag ni saihan shuu.Ganbolor Buren shig medeelel uls tor hoeroo ylgaj medehgui bolovsrolgui soelgui gaj dontonuud bitgii Fase buzarlaachee…………………..F
Soyolmaa Batbold
2017/05/30 at 22:46
Mongolmaa Batbold eniig unshaarai