Илүүдэл жин – том асуудал. Эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө. Илүүдэл жингээр шаналж байгаа хүмүүс хоолны дэглэм барих эсвэл хүчээр турах бэлдмэл хэрэглэхээс өөр аргагүй гэж үздэг.
Өөр хувилбар байх бөгөөд энэ удаад эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй амар арга замыг танилцуулж байна. Илүү үр дүнтэй арга. Хэрвээ та эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйгээр турахыг шийдсэн бол бидэнд сайхан санал байна.
Тураах шүүс
Та бүхэнд маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй ундааг танилцуулж байна. Өглөөг энэ ундаагаар эхэлнэ – хэвлийн өөх таны сэтгэлийг зовоохгүй болох тийм ундаа. Зүгээр ч нэг ундаа бус амттай байх бөгөөд орцууд нь таны хөргөгчинд бэлэн бий.
Эрүүл, гуалиг биетэй байхыг зорьж байгаа бол идэж байгаа хоолондоо анхаарал хандуулаарай. Идэх хэмжээг жигдрүүлж зөвхөн эрүүл хоол хүнс хэрэглэнэ. Шинэхэн жимс, ногоо, бүхэл үрийг түлхүү хэрэглэж амттан, сахарыг хэрэглээнээсээ хас. Дээрээс нь өөх хайлуулах ногоон шүүсээ ууна.
Орц:
- 1 өргөст хэмх
- 3 зүсэм ананас
- 1 цоохор майлз
- 1 стакан яншуй
Хийх арга:
- Ногоо, жимсээ сайтар угаана.
- Өргөст хэмхээ цагираг хэлбэрээр хэрчинэ.
- Цоохор майлз, яншуйгаа жижиглэн хэрчинэ.
- Бүх орцуудыг блендэрт хийнэ.
- Сайтар холино.
Хэрэглэх арга:
- Өглөө босоод хоосон ходоодон дээрээ ууна.
- Сахар болон хиймэл амт оруулагч нэмэхгүй.
- Ундааг бэлдээд 15 минутын дотор ууж дуусгана. Хугацаа хэтэрсэн бол ундааны шим тэжээл буурах ажээ.
Амин дэмээр баялаг сайхан ундаа. 7 хоногийн турш уусны дараа та хэвлийн өөхийг мартахаас гадна бие тань эрүүлжиж байгааг мэдрэх ажээ.
Уг ундаа нь цэвэрлэх үйлчилгээтэй учраас бүтэн сарын турш уухгүй байхыг анхаарна уу. Ямар нэгэн таагүй мэдрэмж, гаж нөлөө мэдрэгдэх эсэхийг сайтар ажиглаарай. Хэрвээ гаж нөлөө ажиглагдвал ундааг үргэлжлүүлэн уухгүй байхыг зөвлөж байна.
Энэхүү нийтлэлийг хэрэгтэй гэж үзвэл найз нөхөдтэйгөө хуваалцаарай.
Чулуунбаатар Эрдэнэцэцэг
2017/05/18 at 13:48
ss hgd ogooch
545
2017/05/18 at 13:58
бандаөашигаа сольсон зураг уу даа
Adiya Sosor
2017/05/18 at 14:29
Tsoohor mailz gej yamar yum baidgiin boloo
Enkhtaiwan Baldan
2017/05/18 at 14:32
Nariin nogooni hudaldaachid asuuhad heleed ognoo
Arii Lily
2017/05/18 at 14:37
Ss hiigeed ogooch
Мөнхзул Зулаа
2017/05/18 at 14:46
Шинцай гээд урт ногоон навчит ургамал бдаг ш дээ
Deegii Deegii
2017/05/18 at 15:03
Huhul hun uuj boloh bolwuu 7 odor ogloo zowhon uugad sarin daraa dahij uuh yumuu tgj oilgoloo
Otgo Ogo
2017/05/18 at 15:49
ss
Ariun Zaya
2017/05/18 at 16:23
Ss
Mongonchimeg Batbaatar
2017/05/18 at 17:11
Сш
И. Байгал
2017/05/18 at 17:31
xz
Ану Золоо
2017/05/18 at 18:20
.
Flower Bayarkhuu
2017/05/18 at 18:24
Otgoo Jambaldorj
О. Рэнцэнханд
2017/05/18 at 18:37
Ss
Zorigt Enkhtsetseg
2017/05/18 at 20:25
.
Ariunaa Thursday
2017/05/18 at 20:41
Ene shuusiig uugaad tursan hun bna uu? Kkkk
Зочин
2017/05/18 at 20:48
Ус хийхгүйгээр холих уу. Цоохор майлз гэж юу юм вэ
Oogii Oogii
2017/05/18 at 20:53
Tsoohor mailman, yanshyy gej uy bn aa English ner ni bval medeh bh
Oogii Oogii
2017/05/18 at 20:55
Tegeed bas her yr dyntei ve turaj bn uu 7 honog l uuh uym uu todorhoi bval zygeer bn
Соко Соко
2017/05/18 at 21:13
Ss
Monhtsetseg Tegshee
2017/05/18 at 21:38
ss
bulgaa
2017/05/18 at 22:34
uuj tursan hvn bnuu hohvvl hvn uuj bolhuu bas 7 honogl uugad boloo yu zowhon glool uuhimuu te meddeg negni helj tuslaach
Tsoogoo Sukhee
2017/05/18 at 23:09
.
Ө. Нандинцэцэг
2017/05/18 at 23:20
Ss
Dawaa Dawaa
2017/05/19 at 01:14
Ss
Margad
2017/05/19 at 03:52
Jiremsen xvn uuj xereglej boloxboluu
Энхтөгс Төгсөө
2017/05/19 at 06:14
Маада Г.
Erdenechimeg Chimge
2017/05/19 at 10:37
Ysoohor mailziinhaa zurgiig oruulj boloh uu
Рина Д.
2017/05/19 at 11:42
.
Урангоо Баатарчулуун
2017/05/19 at 11:54
Tvgjegdeed haragdahgvi bhiin yu yu hiihiig uguuch
Азжаргалын Номин Эрдэнэ
2017/05/19 at 12:11
ss hiigeed ogooch thvv
Suvdaa Dulmaa
2017/05/19 at 12:12
Tsoohor mailz-celery
Yanshui-parsley
Мөнгөө Азаа
2017/05/19 at 12:53
Zaya Zaya
Gantumur Haliuka
2017/05/19 at 13:06
Ss
Undrakh Dalkhjaw
2017/05/19 at 16:57
.
Baigali Baigali
2017/05/21 at 22:40
,
X
2021/06/10 at 11:57
Tsoohor mailz- celery