Коллагений өндөр агууламж – эмэгтэй хүнийг 10 насаар залуужуулна

Үнэхээр итгэмээргүй. Зүгээр л нэг будаа коллагений дутагдлыг нөхөж хэдэн насаар залуужуулна гэж үү?

Маш олон гэрийн эзэгтэй нар хөц будааг цааш хурааж байгаа бол? Уг будаа нь хүний эрүүл биеийг дэмжих эрдэс бодисоор баялаг ажээ.

Чанасан хөц будааг гоо сайхны каш хэмээдэг байна. Будаанд – коллагенийн ялгаруулалтанд нөлөөлөх лизин амино хүчил ихээр агуулагддаг. Коллаген нь арьсны уян хатан чанарыг дэмжиж, үрчлээнээс хамгаалдаг. Эмэгтэйчүүд минь, хөц будааг хоолныхоо цэсэнд нэмээрэй – В-гийн бүлгийн амин дэмээс гадна А, РР болон Е амин дэмээр баялаг.

Хөц будааг байнга хэрэглэснээр залуу харагдаад зогсохгүй жингээ хасахад ч тусална. Өег, калори багатай, ширхэглэг тул хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэ.

Орц:

• Угааж цэвэрлэсэн хөц будаа – 1 стакан
• Ус – 1 л
• Сүү – 2 л

Хийх арга:

• Будаагаа усанд хийж хонуулна.
• Будаагаа угааж бага зэрэг халаасан сүү хийнэ.
• Сүүгээ буцлангуут тагийг нь тавьж усны ууранд 3 цаг буцалгана.
• Энэ хугацаанд каш шаргал туяатай болж сүүний амт нь орох болно.
• Болох хугацаа урт юм гэж бүү санаагаар уна: таны оролцоо маш бага. Сүүгээ будаан дээрээ л хийнэ биз, тэгээд л будаа өөрөө болчихно.

19

Хөөрхөн

7

Гайхмаар

7

Ха Ха

6

Гоё

6

Буруу

2

Бахархмаар

1

Харамсалтай

1

Тэнэглэл

Баярлалаа!