Нүүр Зөвлөгөө Гэдсээрээ турахад туслах 4 орц

Гэдсээрээ турахад туслах 4 орц

22
6

Эрүүл мэнддээ хор учруулахгүйгээр 7 хоногт 10 кг турахад туслах шидэт ундаа, эм тан гэж байхгүй. Турахын тулд эсвэл гаргасан үр дүнгээ хадгалахын тулд спортоор хичээллэж, хооллолтондоо анхаарах хэрэгтэй.

Бид та бүхэндээ хурдан хугацаанд жингээ хаяж, хүссэн жиндээ хүрэхэд туслах амттай, ашиг тустай ундааны жорыг санал болгож байна.

Орц:

  • 1 багц чинцай
  • 1 дунд зэргийн хэмжээтэй өргөст хэмх
  • 250 мл-ын стаканаар дүүрэн хэрчиж, жижиглэсэн яншуй
  • 3 зүсэм ханборгоцой

Угаасан ногоонууд, хан боргоцойны зүсмүүдээ блендерт хийгээд нэгэн жигд болтол нь жижиглэнэ. Бэлэн болсон ундаан дээрээ давс, элсэн чихэр, перец эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл хийж болохгүй.

Ханборгоцой, ногооны шүүсийг бэлтгэснээс хойш 15 минутын дотор уух хэрэгтэй. Хэрвээ удвал ундааны хамаг ашигтай бодисууд нь алдагдах болно. Ундааг өлөн элгэн дээрээ өглөө уух ёстой гэдгийг анхаараарай!

Хэрвээ энэ ундааг уунгаа давхар спортоор хичээллэж, эрүүл хооллох юм бол үр дүн нь 7 хоногийн дараа гэхэд л илт мэдэгдэж эхэлнэ. Гэдэс тань илт багасч, бэлхүүсний тойрог тань илт хасагдах болно.

 

Хан боргоцой, ногооны шүүсний үр дүнгийн нууц нь юу юм бол?

  • Чинцай бол маш бага илчлэгтэй бүтээгдэхүүн. 100 граммд ердөө 16-хан кКАл илчлэг гээд бодоод үз дээ? Найрлаганд нь агуулагдах эслэг эд ходоодон дотор ороод хөөж, цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. Түүнээс гадна судалгаанаас үзэхэд хоолны цэсэндээ эслэг эдээр баялаг хүнс ихээр оруулж өгөх нь биеийн жинг багасгахад ихээхэн тус дэм болдог ажээ.
  • Өргөст хэмх: Чинцайны адил өргөст хэмх ч бас эслэг эд агуулдаг байна. Мөн илчлэгийн хэмжээгээрээ ч чинцайтай адил юм. Өргөст хэмхний 95% нь ус байдаг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл өргөст хэмх нь усны хэрэгцээг хангадаг гэсэн үг. Дашрамд дурдахад хүнс судлаачдын үзэж буйгаар жингээ барихыг хүсч байгаа хүний өдөрт уух ёстой усны хэмжээ 2 литр ажээ.
  • Яншуй ч мөн адил эслэг эд ихээр агуулдаг. 100 грамм чинцайнд 1,6 грамм, 100 гр өргөст хэмхэнд 0,5 грамм эслэг эд агуулагддаг байхад ийм хэмжээний яншуйнд 3,3 грамм эслэг эд агуулагддаг ажээ. Түүнээс гадна яншуй нь шээс хөөх үйлчилгээтэй. Гэхдээ эм бэлдмэлийг бодвол зөөлөн үйлчилгээтэй, байгалийн гаралтай шээс хөөгч юм.
  • 100 грамм ханборгоцойнд 1 грамм үл уусах эслэг эд агуулагддаг. Чихэрлэг уг жимс ердөө 50 кКал илчлэгтэй. Түүнээс гадна ханборгоцой бидний танд санал болгож байгаа ундаанд амт нэмж өгөх болно.

70
БахархмаарБахархмаар
29
ГайхмаарГайхмаар
17
ХөөрхөнХөөрхөн
15
Ха ХаХа Ха
10
БурууБуруу
8
ГоёГоё
7
ТэнэглэлТэнэглэл
2
ХарамсалтайХарамсалтай
Баярлалаа!

22 Сэтгэгдэл

  1. Kona Kona

    Kona Kona

    2017/04/23 at 19:43

    Grace Smile

  2. Uilanhai Gvnj

    Uilanhai Gvnj

    2017/04/23 at 20:05

    Ss

  3. Lhagvadulam Chinchuluun

    Lhagvadulam Chinchuluun

    2017/04/23 at 20:07

    Yaj uux yum odort x eden udaa uux we

  4. AzAmar Shurhuu

  5. Deegii Deegii Altangerel

    Deegii Deegii Altangerel

    2017/04/23 at 21:25

    Ss higed ogooj

  6. Dulguun Ganbat

    Dulguun Ganbat

    2017/04/23 at 22:14

    Баян Жаргал

  7. Tsatsa

    Tsatsa

    2017/04/23 at 22:52

    .

  8. Баяраа

    2017/04/23 at 23:09

    Анхуурсанд баярлалаа

  9. Nyamsuren Munkhjargal

    Nyamsuren Munkhjargal

    2017/04/24 at 00:28

    Ss

  10. Эксо Ээл Сумьяа

    Эксо Ээл Сумьяа

    2017/04/24 at 08:27

    Баттөр Ариунмаа ss

  11. Батбаяр Отгооноо

    Батбаяр Отгооноо

    2017/04/24 at 09:52

    .

  12. Б.Н. Нандин-эрдэнэ

    Б.Н. Нандин-эрдэнэ

    2017/04/24 at 11:22

    Ss

  13. Saijrakh Sharavsuren

    Saijrakh Sharavsuren

    2017/04/24 at 11:56

    .

  14. Dolgorsuren Chuluunbaatar

    Dolgorsuren Chuluunbaatar

    2017/04/24 at 14:42

    .

  15. Хоёр Эрдэнэ

    Хоёр Эрдэнэ

    2017/04/24 at 15:10

    Ss xgd ugchix buyntan bnuu

  16. Bek Bek

    Bek Bek

    2017/04/24 at 19:03

    Nomîn Érdeñe

  17. Nomîn Érdeñe

    Nomîn Érdeñe

    2017/04/24 at 19:43

    zaza xaxa

  18. Erdenechimeg Chimegee

  19. Алгаа Пүрэв

    Алгаа Пүрэв

    2017/04/24 at 22:49

    hohvvl hvn heeglej boldiimuu

  20. Зочин

    2017/04/25 at 13:07

    Орц:

    1 багц чинцай
    1 дунд зэргийн хэмжээтэй өргөст хэмх
    250 мл-ын стаканаар дүүрэн хэрчиж, жижиглэсэн яншуй
    3 зүсэм ханборгоцой
    Угаасан ногоонууд, хан боргоцойны зүсмүүдээ блендерт хийгээд нэгэн жигд болтол нь жижиглэнэ. Бэлэн болсон ундаан дээрээ давс, элсэн чихэр, перец эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл хийж болохгүй.

    Ханборгоцой, ногооны шүүсийг бэлтгэснээс хойш 15 минутын дотор уух хэрэгтэй. Хэрвээ удвал ундааны хамаг ашигтай бодисууд нь алдагдах болно. Ундааг өлөн элгэн дээрээ өглөө уух ёстой гэдгийг анхаараарай!

    Хэрвээ энэ ундааг уунгаа давхар спортоор хичээллэж, эрүүл хооллох юм бол үр дүн нь 7 хоногийн дараа гэхэд л илт мэдэгдэж эхэлнэ. Гэдэс тань илт багасч, бэлхүүсний тойрог тань илт хасагдах болно.

  21. Зочин

    2017/04/25 at 13:09

    Хан боргоцой, ногооны шүүсний үр дүнгийн нууц нь юу юм бол?

    Чинцай бол маш бага илчлэгтэй бүтээгдэхүүн. 100 граммд ердөө 16-хан кКАл илчлэг гээд бодоод үз дээ? Найрлаганд нь агуулагдах эслэг эд ходоодон дотор ороод хөөж, цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. Түүнээс гадна судалгаанаас үзэхэд хоолны цэсэндээ эслэг эдээр баялаг хүнс ихээр оруулж өгөх нь биеийн жинг багасгахад ихээхэн тус дэм болдог ажээ.
    Өргөст хэмх: Чинцайны адил өргөст хэмх ч бас эслэг эд агуулдаг байна. Мөн илчлэгийн хэмжээгээрээ ч чинцайтай адил юм. Өргөст хэмхний 95% нь ус байдаг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл өргөст хэмх нь усны хэрэгцээг хангадаг гэсэн үг. Дашрамд дурдахад хүнс судлаачдын үзэж буйгаар жингээ барихыг хүсч байгаа хүний өдөрт уух ёстой усны хэмжээ 2 литр ажээ.
    Яншуй ч мөн адил эслэг эд ихээр агуулдаг. 100 грамм чинцайнд 1,6 грамм, 100 гр өргөст хэмхэнд 0,5 грамм эслэг эд агуулагддаг байхад ийм хэмжээний яншуйнд 3,3 грамм эслэг эд агуулагддаг ажээ. Түүнээс гадна яншуй нь шээс хөөх үйлчилгээтэй. Гэхдээ эм бэлдмэлийг бодвол зөөлөн үйлчилгээтэй, байгалийн гаралтай шээс хөөгч юм.
    100 грамм ханборгоцойнд 1 грамм үл уусах эслэг эд агуулагддаг. Чихэрлэг уг жимс ердөө 50 кКал илчлэгтэй. Түүнээс гадна ханборгоцой бидний танд санал болгож байгаа ундаанд амт нэмж өгөх болно.

  22. Зочин

    2017/04/28 at 13:31

    udurt heden udaa uuh yum be. hereglj vzsen hvn bnu setgegdlee huwaaltsiy naizuuudaa

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.

Санал болгох

Бие тавгүйрхэхэд алган дээрх ямар цэгүүд танд туслах вэ?

Эрт дээр үеэс дорнын анагаах ухаанд дотор эрхтнүүдийн үйл ажиллагаатай холбоотой бие дээрх…