Нүүр Зөвлөгөө Хоёр долоо хоногт 10 кг хасах хоолны дэглэм

Хоёр долоо хоногт 10 кг хасах хоолны дэглэм

3
1

Илүүдэл жингээ богино хугацаанд хасах зайлшгүй шаардлага гарсан бол анхаарлаа нааш хандуулна уу.

Уг хоолны дэглэм 2 долоо хоногоор зохиогдсон бөгөөд энэ хугацаанд 10 кг хасна. Хоолны дэглэм баримтлах үеэр шингэн зүйл сайн уух хэрэгтэй – ус эсвэл ногоон цайг хязгааргүйгээр ууна.

1 дэх өдөр: 2-3 өндөг, түүхий ногоо, жимс

2 дахь өдөр: 450-500 г аарцыг тослог багатай цөцгийтэй цуг, 1 л кефир/тараг

3 дахь өдөр: түүхий жимс, ногоо, 1 л кефир/тараг, 1 л шүүс

4 дэх өдөр: 500 г тахианы цээж мах, 1 л кефир/тараг

5 дахь өдөр: жимс, ногоо

6 дахь өдөр: 450-500 г аарцыг тослог багатай цөцгийтэй цуг, 1 л кефир/тараг

7 дахь өдөр: жимс, ногоо

8 дахь өдөр: 300 г тахианы мах, 1 өндөг, ногооны салат

9 дэх өдөр: жимс, 150 г үхрийн мах, ургамлын тосоор амталсан улаан лооль болон өргөст хэмхийн салат, 0,5 л кефир/тараг

10 дахь өдөр: 150 г загас, 2 зүсэм хар талх, ургамлын тосоор амталсан улаан лооль, өргөст хэмхийн салат, 0,5 л кефир/тараг

11 дэх өдөр: 2 өндөг, 150 г үхрийн мах, 4 зүсэм хар талх, ногооны салат, 0,5 л кефир/тараг

12 дахь өдөр: 1 л кефир/тараг, жимс, ногоо

13 дахь өдөр: 300 г тахианы мах, ногооны салат, 2 өндөг

14 дэх өдөр: 4 чанасан төмс, жимс, 1 л кефир/тараг

14
Ха ХаХа Ха
7
ХарамсалтайХарамсалтай
7
ГайхмаарГайхмаар
6
ХөөрхөнХөөрхөн
5
ТэнэглэлТэнэглэл
3
ГоёГоё
3
БахархмаарБахархмаар
2
БурууБуруу
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

3 Сэтгэгдэл

  1. Uugaa Lkha

    Uugaa Lkha

    2017/02/25 at 18:19

    Баярлалаа.Сайхан шинийг сэтгэж сонирхолтой мэдээлэл зөвлөгөө өгдөг чинь танай хамт олонд гялайлаа.Алтан унжлагат тахиа жилдээ Ажил үйлс чинь амжилтаар баян, амьдрал чинь аз жаргалтай инээд баясалаар дүүрэн цалгиж яваарай. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй.

  2. Tselmeg Ganbaatar

    Tselmeg Ganbaatar

    2017/02/25 at 20:23

    Билгүүн Дөлгөөн

  3. М. Батаа

    М. Батаа

    2017/02/26 at 09:25

    Б. Сувдаа

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.

Санал болгох

Тэрбум төгрөгийн шагналын сантай Shake & Win шинэ жилийн урамшуулал эхэллээ

СКАЙтел компани шинэ оны баярыг угтан энэ жилийн хамгийн том шагналын сантай Shake & W…