Хажууд чинь хүн хурхираад унтахад хэцүү байна уу? Тэгвэл энэ бэлдмэлийг бэлтгэж уулгаарай!

2

Одоо л нэг юм тайван унтаж чаддаг болох нь дээ. Дутуу нойр болон өөр бусад нойрны асуудалтай байх нь биеийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг байна.

Хурхирахаас болж дутуу нойртой хонох нь элбэг тохиолддог зүйл. Хурхирах нь нус, цэрний илүүдлээс болж үүсдэг гэдгийг та мэдэж байвал зохилтой. Амьсгалын замаас нус, цэрний шингэнийг гадагшлуулах, өөрөөр хэлбэл багасгах эсвэл ул мөргүй арилгаснаар хурхирахаа болино.

Миний нэг найз надтай гайхалтай үр дүн үзүүлэх жорыг хуваалцсан юм. Унтахаасаа өмнө уг бэлдмэлийг ууснаар нус, цэр гадагшилж хурхирах явдал багасахад нөлөөлөх ажээ.

Уг бэлдмэлийг бэлтгэхдээ байгалийн цэвэр бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа эсэхээ та өөрөө анхаарна уу. Тэгж байж таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх болно.

Бэлдмэлийг бэлтгэх:

Орц:

  • Алим – 2 ш
  • Нимбэг – ¼
  • Лууван – 2 ш
  • Цагаан гаа – 1 хэрчим
  • Ус – ½ стакан

Хийх арга:

Хийх арга нь маш энгийн. Бүх орцуудыг блендерт хийж сайтар холино.

Хэрэглэх заавар:

Унтахаасаа хэдэн цагийн өмнө бэлдмэлээ ууна. Уг бэлдмэлийг ууж байх үедээ дараах хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзана уу.

  • Боловсруулсан хоол хүнс, ундаа
  • Шарсан, хуурсан хоол
  • Удаан боловсруулагддаг хоол
  • Шоколад их хэмжээгээр
  • Согтууруулах төрлийн ундаа их хэмжээгээр

Уг бэлдмэлийг тогтмол ууснаар амьсгалын замыг цэвэрлэх боломжтой бөгөөд ингэснээр хурхирахаа болиход нөлөөлнө. Та өөрөө болон гэр бүлийнхнийгээ тайван, бүтэн нойртой хонуулах шиг сайхан зүйл хаа байх вэ дээ.

Уг нийтлэл таалагдсан бол хурхирдаг найз нартаа хуваалцаарай!

48
ГайхмаарГайхмаар
16
Ха ХаХа Ха
10
ХөөрхөнХөөрхөн
8
ТэнэглэлТэнэглэл
7
ГоёГоё
6
БурууБуруу
4
БахархмаарБахархмаар
4
ХарамсалтайХарамсалтай
Баярлалаа!

13 Сэтгэгдэл

  1. Uugaa Lkha

    Uugaa Lkha

    2017/01/25 at 12:52

    Баярлалаа.Зөвлөгөө маш их таалагдлаа. Амжилт бүхэн араас чинь үргэлж дагаж байг.

  2. Lotusgrelx

    Lotusgrelx

    2017/01/25 at 12:54

    Khaidav Enkhtsetseg :))

  3. Khaidav Enkhtsetseg

    Khaidav Enkhtsetseg

    2017/01/25 at 12:55

  4. Baasanjav Danaajav

    Baasanjav Danaajav

    2017/01/25 at 12:59

    Tselmeg Urnaa

  5. Билгүүн Бэбэ

    Билгүүн Бэбэ

    2017/01/25 at 13:06

    Byambadorj Erdenehuu

  6. Erdene Jargal

    Erdene Jargal

    2017/01/25 at 14:02

    Ayka Batzorig

  7. Zolboo Batsaikhan

    Zolboo Batsaikhan

    2017/01/25 at 14:33

    Nasantogtokh Damdinsuren

  8. Бямбажав Очирбат

    Бямбажав Очирбат

    2017/01/25 at 17:17

    hairaa eniig avaad ug

  9. Undral Ganbaatar

    Undral Ganbaatar

    2017/01/25 at 19:54

    Ганбаатарын Оюунболд

  10. Зочин

    2017/01/25 at 20:59

    Yaj ingej hudlaa bichij chadaj bnaa. Hurhirah n nus tsernii iluudlees uusdeg genuu. Yamar ch medlegguigeer ingej eruul mendiin zuvluguug hamaagui oruulj boldog yum uu

  11. Соогий Сольхүү

    Соогий Сольхүү

    2017/01/26 at 00:34

    Purvee Gongor

  12. Munhbaatar Munhtstseg

    Munhbaatar Munhtstseg

    2017/01/26 at 01:25

    Batsukh Bolorsaihan

  13. Uji Gana

    Uji Gana

    2017/01/26 at 16:17

    Zulaa Battsengel

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй. Required fields are marked *