Ваннтай усны ашиг тусыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Нэг л зүйл нэмчих, таны бие эрхтэн хэрхэн сэргэхийг та мэдрэх болно. Тэр зүйлийг та захын эмийн сангаас л авна …
Англи давс – хэдэн зуун жилийн турш өөрийн анагаах увдисаараа гайхагдаад байгаа. Байгалийн сульфат натригаар баялаг тул биеэс хорыг гадагшлуулахад өндөр нөлөө үзүүлдэг байна.
Магни бол үрэвслийг дарагч, мэдрэл болон булчингийн ачааллыг багасгана, цусны эргэлтийг дэмжинэ.
Сульфат – арьс, мэдрэл болон судасны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө. Биеэс хорт бодис гадагшлуулах, тархины эд эс сэргээх, зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжих болно.
Булчин өвддөг, хөлийн мөөгөнцөртэй, мөн бэртэл гэмтэлтэй, архаг хууч өвчтэй хүмүүс энэ давстай усанд тогтмол орвол биеийн эрүүл мэндийн байдал бүхэлдээ сайжрахад нөлөөлнө.
Харин, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, зүрх судасны өвчтэй, ил задгай шарх сорвитой бол эмчлэгч эмчтэйгээ зөвлөсний дараа л давстай усанд орохыг санал болгож байна.
Англи давстай усанд хэрхэн орох вэ:
Давстай усанд ороход та 40 минут орчим зарцуулна, үүний 20 минут нь биеэс хорт бодисоо гадагшлуулахад, үлдсэн 20 минутыг бие эрхтэн өөрт шаардлагатай эрдэс бодисоо уснаас авахад зарцуулна.
Бүлээн устай ваннд доор заасан хэмжээгээр давсаа хийнэ (стандарт хэмжээтэй ванн):
- 27-28 кг жинтэй хүүхэд: ½ стакан давс
- 28-45 кг жинтэй хүүхэд: 1 стакан давс
- 45-68 кг жинтэй хүүхэд, насанд хүрэгчид: 1+1/2 стакан давс
- 68-90 кг жинтэй хүн: 2 стакан
- 90 кг-аас дээш жинтэй бол дараагийн 50 кг тутамд ½ стакан давс нэмнэ.
Нэмэлт зөвлөгөө:
Ваннтай усны антиоксидант шинжийг нэмэгдүүлэхийн тулд ½ стакан оливийн тос нэмж болно.
Мөн цагаан гааны нунтаг, кайеийн нунтаг нэмснээр хөлсөөр илүү их хор гадагшлах болно.
Энэ усанд орохдоо саван хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Уснаас гараад 1-2 цаг тайван амраарай.
Гайхмаар
Хөөрхөн
Гоё
Бахархмаар
Ха Ха
Буруу
Харамсалтай
Тэнэглэл
Erdenee Erdenebaatar
2017/01/17 at 15:50
Humuust ih heregt yum bn
Цэндхүү Нямба
2017/01/17 at 16:00
Angli davs gej ymar davs haana baidag ym bol vanni davs gedeg mun bolov uu helj uguuch
Jub Bdkh
2017/01/17 at 16:06
.
Uugaa Lkha
2017/01/17 at 16:11
Ажил үйлс чинь өөдрөг байг .
Amuu Ganaa
2017/01/17 at 16:15
Н. Бадгаа
Purevjargal Luvsanjambaa
2017/01/17 at 16:31
Ene davs xaana b.n be
Ochgi Ochki
2017/01/17 at 16:40
.
Tuugii Tuugii
2017/01/17 at 16:42
nuuriin davstai usand orj boldogiin bolov u bor davs delguurt bdagda
Tsegmid Saijrah
2017/01/17 at 16:56
Ekstrad davs turul turuluuruu bnle
Nasanbat Enkherdenebileg
2017/01/17 at 17:08
heden gradus baihiin us n
Mnkh Hln
2017/01/17 at 17:22
Batjargal Jadamba
Badamsuren Tsendsuren
2017/01/17 at 17:39
xvccgjvvvvcvfgvvbv
Ganbaatar Buyant
2017/01/17 at 18:16
Яг үнэн үү
Sarig Lkhagvasuren
2017/01/17 at 18:19
davsaa zarax biznes yxaan gej kkk manai mongoliin nyyriin davs sain shuu yun angli davs ch gex shig
Mardnu Delgerbat
2017/01/17 at 18:21
nehhhhh amar amar yum yaritsgaahiin.
Chuluunbat Purev
2017/01/17 at 20:00
manai nuuriin davs bno shdee
Марал-Эрдэнэ Алтангэрэл
2017/01/17 at 20:01
aan
Кумыш Лашын
2017/01/17 at 20:42
Бүлдіршін Дәрігерхан
Shirmenbaatar Shiinen
2017/01/17 at 21:17
Manai mongol nuuryn davsnuud bolno doo bolno. Jamts davs baina. Bid bol wann usand 3-5 kg hiij nileed haluuvtar usand 40 ‘ orchim suudag yum. Tun sain shuu ! 7 honogtoo 1-2 udaa suuchaad baihad zugeer yum shig baina.
zul
2017/01/17 at 21:28
244234 delgerengui medeelel ogooch
Зочин
2017/01/17 at 22:19
244234 delgerengvi medeelel ogooch yaj bvrtgvvleh we
eh surwaljaa bichij bgach
2017/01/17 at 22:21
hudlaa unen ni ch medegdku buren guitsed ch bish medeelluudeer hudlaa shaatsgaagaal bhiim. harshil marshiltai humuus boldog uguig ni helj uguch. ymarch eh surwaljgui medeelluud haa saigui
Ganaa Page
2017/01/18 at 00:05
Nadmidtseren Tuyatsetseg,Tsetsegmaa Khand,Erdenepurev Byamba,Bat Ulam,donoi,Нямдорж Анхбаяр,Gantsetseg Nadmidtseren, magnese davs+soda garch ereed coconut tos. Oor um xereggui
Ankhnybayar Battulga
2017/01/18 at 00:47
Давстай ваннд 20 минут суухад биеэс бүх хорт бодис гадагшилна гэж байна.
Zugi Ganbold
2017/01/18 at 01:05
Tsetseggarav Junai
Дима
2017/01/18 at 06:43
Дебилы
zochin
2017/01/18 at 12:10
ene epsom salt ni ashig tus undur davs shuu, ails bhad zugeer l zuiliin neg de
Na Naraa
2017/01/18 at 23:08
huhuul hun suuj boloh bolu
Shirmenbaatar Shiinen
2017/01/19 at 00:25
4-5 sartaigaasaa suuj boloh yum shig sanagdsan. Gehdee meddeg hunees lavlana bizdee.
Baigal Mina
2017/01/20 at 15:48
Bulgankhuu Gerel-Erdene Gerelee heregtei ym bnshuu